АРОМАТНЫЙ ПАРОВОЙ ОМЛЕТ

ЧТО НУЖНО: Креветки 21/25 ― 4 шт. (очищенные) Куриные бедрышки ― 2 шт. (без кожи костей; нарезанные средними кусочками) Грибы шиитаке ― 4-5 шт. (нарезанные ломтиками) Саке ― 1 ч. л. Соевый со…

ЯПОНСКИЙ КАРРИ С РИСОМ

ЧТО НУЖНО: Говяжья вырезка ― 680 г (нарезанная кубиками толщиной 2, 5 см) Растительное масло ― 1 ст. л. Универсальная мука для выпечки ― 1 ст. л. Лук ― 2 шт. (испанских сортов; нарезанный ме…

Правила разгрузочного дня на кефире

По популярности разгрузочный день на кефире занимает второе место среди всех прочих однодневных очистительных методик. На первом — разгрузочный день на гречке, на третьем — так называемый белковый день (чаще всего на постном вареном мясе). Но для тех, кто ведет активный образ жизни, именно кефирный день для разгрузки — наиболее оптимальный выбор, ведь кефир можно пить в дороге, на работе, да по сути — где угодно.

Смотрите также:

Экспресс-детокс: разгрузочный день на яблоках

Кефир, спаржа, секс: Лена Ленина раскрывает диетические секреты звезд

Диета Ларисы Долиной для похудения: кефир, хоккей и мечта о красивом теле

Яблоки, борщ и кефир: что составляет рацион Ирины Шейк

Разгрузочный день на кефире славится не только своими очищающими организм свойствами, но и как весьма эффективный способ сбросить пару килограмм за короткое время. Правда, тут стоит уточнит…

ЧАНА МАСАЛА

ЧТО НУЖНО: Консервированный нут ― 2 банки Растительное масло ― 2-3 ст. л. Зира ― 1 ст. л. Лук ― 1 шт. (мелко нарезанный) Чеснок ― 2 ч. л. (мелко нарезанный) Зеленый перец чили серрано ― 1 ч. …

ХАРИАЛИ ЧИКЕН КЕБАБ

ЧТО НУЖНО: Куриная грудка ― 400 г (без кожи и костей) Лук ― 2 шт. (испанских сортов; нарезанный дольками толщиной 2,5 см) Лимон ― 3 шт. (нарезанный четвертинками) + 1 лимон, разрезанный попол…

ПУРИ

ЧТО НУЖНО: Универсальная мука для выпечки ― 4 стакана + еще мука для подсыпания Соль ― по вкусу Растопленное масло гхи ― 1 ст. л. Растительное масло для фритюра ― 1 л   КАК ПРИГ…

КОКОСОВЫЙ РИС

ЧТО НУЖНО: Растительное масло ― 2 ст. л. Семена черной горчицы ― 1 ч. л. Сушеный красный перец чили ― 1 ч. л. (порвите руками) Асафетида ― ½ ч. л. Листья карри ― 15-20 шт. Сушеные кокосовые х…

ЛИМОННЫЙ РИС

ЧТО НУЖНО: Сок 1 лимона Молотая куркума ― ½ ч. л. Кошерная соль ― 1 ч. л. Растительное масло ― 2 ст. л. Семена черной горчицы ― 1 ч. л Сушеный красный перец чили ― 3 шт. (порвите руками) Ас…

СЛОЙКИ С КУРОЧКОЙ КАРРИ

ЧТО НУЖНО: Для начинки: Корень кориандра ― 2 шт. (очистите и порубите) Чеснок ― 3 зубчика (очистите и раздавите) Белый перец горошком ―1/2 ч. л. Соль ― 1 ч. л. Растительное масло ― 3 ст. л. …

САЛАТ С КОПЧЕНОЙ ТРЕСКОЙ

ЧТО НУЖНО: Тайский баклажан ― 2 шт. (нарезанный кружочками толщиной 1 см) Лук-шалот ― 4 шт. (не чистите) Чеснок ― 4 зубчика Галангал ― 1 кусочек длиной 2,5 см (неочищенный) Растительное масл…