Возвращаетесь в спортзал? Как максимально обезопасить тренировки в пандемию

Пандемия не окончилась, но многие спешат вернуться к привычному образу жизни — в том числе и к тренировкам в предназначенных для этого заведениях. Специально для тех, кто не может жить без посещения фитнес-клуба и групповых занятий, Woman.ru собрал самые важные правила для соблюдения безопасности в таких местах.

Смотрите также:

Названы пять признаков того, что вы могли уже переболеть коронавирусом

Каким был 2003 год: рождение коронавируса, триумф красоты Лопыревой, сорванная свадьба Джей Ло

«Природный сбой»: почему в 2020-м году было так много выкидышей и связано ли это с коронавирусом, отвечают эксперты

Интервальное голодание: стоит ли не есть сутки, неделю и даже месяц

Диета Королевой: секреты похудения звездного диетолога

«Здоровый образ жизни делает иммунитет более устойчивым к вирусам. Но это не значит, что позанимавшись один раз, иммунитет вырастет в разы. Фитнес-клубы были и остаются местами скопления люд…

Мой любимый скелет

Он рядом со мной уже пятнадцать лет. Мы поженились, когда нам едва исполнилось по восемнадцать. Наши родители проявили удивительную лояльность — не возражали, не препятствовали, а говорили: ладно, поживите, все равно через полгода разбежитесь…

Смотрите также:

Просто праздник! Как живут пары, у которых секс раз в год, и что об этом думает эксперт

Самые крепкие звездные браки: секреты счастливой совместной жизни из первых уст

«Причина проблем — нелюбовь к своему телу»: муж Бородиной дал ценные советы одиноким женщинам

Близость начинается после долгих и унизительных уговоров — торгов, я сжимаю зубы и отворачиваюсь, чтобы избежать поцелуя в губы. Несмотря на то, что в техническом смысле сам процесс проходит…

Спортивные fashion образы в новой коллекции от Louis Vuitton и Урса Фишера

Fashion бренд Louis Vuitton совместно со знаменитым швейцарским художником Урсом Фишером, представили уже третью по счету совместную коллекцию. В качестве модели выступила юная, но уже невероятно поп…

ШПЕЦЛЕ С КРЕВЕТКАМИ

ЧТО НУЖНО: Креветки 10/12 ― 905 г Соль ― 2 ст. л. (разделите на две части) Пшеничная мука ― 4 стакана Яйца ― 4 шт. (крупные; слегка взбейте) Вода ― 240 мл + еще при необходимости Паприка ― 1 ч. л…

ПОРЧЕТТА

ЧТО НУЖНО: Свиная грудинка без костей с кожей ― 5,4 кг Соль, перец ― по вкусу Свежие травы (розмарин, шалфей, тимьян, орегано) ― 3 ст. л. (мелко нарезанные) Семена фенхеля ― 2 ст. л. Чеснок …

ФОКАЧЧА

ЧТО НУЖНО: Активные сухие дрожжи ― 1 ч. л. Вода комнатной температуры ― 240 мл (разделите на две части) Саха-песок или мед ― 2 ч. л. Оливковое масло первого отжима ― ¼ стакана Мука для вы…

РАПИНИ С ВЯЛЕНЫМИ ТОМАТАМИ

ЧТО НУЖНО: Рапини ― 2 пучка Оливковое масло первого отжима ― 3 ст.л. Лук ― 1 шт. (маленький; нарежьте кубиками) Чеснок ― 1 зубчик (мелко нарежьте) Красный перец чили (в хлопьях) ― ½ ч. л. Вя…

МОРОЖЕНОЕ ИЗ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ

ЧТО НУЖНО: Жирные сливки ― 470 мл Жирное молоко ― 240 мл (или молоко средней жирности для более кремовой консистенции) Кошерная соль ― ¼ ч. л. Яичный желток ― 6 шт. (крупный) Порошок матч…

ПЕЛЬМЕНИ ГИОЗА

ЧТО НУЖНО: Кукурузный крахмал для посыпки противня Обертки для пельменей гиоза ― 30 шт. Растительное масло для жарки ― 3-4 ст. л Для начинки со свининой: Капуста напа ― 1 стакан (мелко…

ЧАПАТИ

ЧТО НУЖНО: Цельнозерновая мука ― 3 1/3 стакана + еще мука для посыпки Соль ― 1/8 ч. л. Вода ― 240 мл Растопленное топленое масло или сливочное масло, для смазывания (по желанию)   КА…