Бег для похудения, как бегать чтобы похудеть, отзывы

Бег для похудения

Спорт всегда был залогом красивого тела, хорошего настроения, и основным способом похудеть. Конечно же, можно сидеть на различных диетах, но без постоянной физической нагрузки ваши мышцы не будут в тонусе, а тело подтянутым и красивым. К тому же, сидя

Read More…

Аэробика для похудения дома, видео и отзывы

Аэробика для похужения дома

Аэробика присутствует в тренировочных программах всех без исключения спортклубов. В интернете можно найти кучу материалов с описаниями аэробики для домашних занятий и не меньшее количество видеороликов с уроками. Однако целесообразно ли заниматься этими упражнениями, ведь немало клиенток фитнес-клубов

Read More…

Плов в сковородке

Рискуя навлечь на себя гнев великих кулинаров, тем не менее скажу, что если вам захотелось повседневное меню пловом разнообразить, то специальную печь строить не нужно. И казаном обзаводится тоже. Четыре скромных порции можно и в обычной сковородке приготовить. Особо не напрягаясь. И даже из свинины. Ну если другим угодно поорать, что это не плов, а рисовая каша — какие проблемы. Каша так каша. Мы не гордые, нам лишь бы вкусно.

Овощи на гриле

Ингредиенты: 

Баклажан
Кабачок
Несколько грибов
Помидор
Болгарский перец

Описание:
Лето — лучший период для овощей. Во-первых, они доступны в огромном ассортименте, а во-вторых — именно они лучше всего подходят для питания в жаркие дни. Овощи на гриле — одно из самых популярных блюд в Европе и США, полезное и легкое в приготовлении.

Изображение блюда: 
Рецепт овощей на гриле
Категории: 

Зуд после родов – восстановление репродуктивных органов

зуд после родовЗуд после родов разной интенсивности беспокоит почти всех женщин. В большинстве случаев это связано с восстановлением репродуктивных органов после родов и заканчивается через 4-6 недель. Но иногда причины зуда могут быть более серьезными, требующими дополнительного обследования и лечения.

alt

Как протекает послеродовый период

После родов у женщины появляются выделения из родовых путей, которые продолжаются до 1,5 месяцев. Выделения эти представляют собой раневое отделяемое и постепенно меняют свой характер, но продолжаются до тех пор, пока полностью не восстановится внутренняя слизистая оболочка матки. Такие выделения называются лохиями.

В первые три для после родов лохии имеют выраженный кровянистый характер — кровоточит свежая рана. Постепенно объем выделений будет уменьшаться, цвет их темнеет, становится коричневым. Иногда в первые несколько дней количество лохий резко сокращается или они прекращаются совсем.

Часто при этом появляются боли внизу живота. Зуд после родов также часто появляется на фоне отсутствия лохий. Это говорит о том, что лохии задерживаются в матке и становятся питательной средой для возбудителей инфекции. Поэтому об исчезновении выделений необходимо сообщить врачу, в таких случаях назначается лекарственный препарат, усиливающий сокращения матки.

К концу первой недели лохии светлеют, а концу второй недели они становятся слизистыми, с небольшой примесью крови. К концу четвертой недели после родов выделения незначительные, некоторая примесь крови может еще сохраняться, но еще через две недели выделения прекращаются.

Так как роды – это значительная встряска организма, после них активизируется вся инфекция, поэтому зуд после родов и изменение характера лохий может говорить об обострении инфекционно-воспалительного процесса. Важно своевременно заметить эти изменения, обратиться к гинекологу, провести обследование и лечение.

alt

Правила ухода в послеродовый период

Иногда причиной появления зуда является неправильный уход за наружными половыми органами. После родов правильный уход может значительно снизить риск развития инфекционных осложнений. Вот основные правила:

  • несколько раз в день (в том числе после каждого посещения туалета) следует обмывать половые органы теплой проточной водой;
  • ежедневно принимать теплый (но не горячий) душ;
  • гигиенические прокладки следует менять каждые три часа; в первую неделю лучше пользоваться не прокладкамиЖенские прокладки — поговорим о крылышкахЖенские прокладки - поговорим о крылышках , а пеленками;
  • нельзя пользоваться гигиеническими тампонамиКак пользоваться гигиеническим тампоном — основные меры предосторожностиКак пользоваться гигиеническим тампоном - основные меры предосторожности – это приведет к застою лохий в полости матки и развитию воспаления; процесс может быть очень тяжелым;
  • если лохии внезапно прекратились или изменили свой характер, появились зуд, боли внизу животаБоли внизу живота: когда бить тревогу?Боли внизу живота: когда бить тревогу? , повышение температуры тела, следует обращаться к врачу.

alt

С чем связан зуд во время беременности

Зуд беременных может быть вызван чисто физиологическими причинами – изменением гормонального фона (повышенная секреция женских половых гормонов эстрогенов может стимулировать образование в клетках печени желчных кислот, которые попадают в кровь и вызывают зуд кожи), растяжением кожи (особенно, при быстром нарастании массы тела).

Причиной зуда у беременных достаточно часто является инфекция. Если до беременности у женщины имелся какой-то вялотекущий инфекционно-воспалительный процесс, во время беременности на фоне снижения иммунитета он обычно обостряется. Поэтому сегодня акушеры-гинекологи рекомендуют планировать беременность и проводить в этот период всестороннее обследование, а при необходимости и лечение.

И все же, если во время беременности появился зуд, была выявлена какая-то инфекция, отчаиваться не стоит: все это лечится. Разработаны схемы лечения всех половых инфекций с применением лекарственных препаратов, разрешенных к применению во время беременности.

Зуд беременных может быть связан и с общими заболеваниями: печени и желчевыводящих путей, сахарным диабетомСахарный диабет — грозная и неизлечимая болезньСахарный диабет - грозная и неизлечимая болезнь , аллергическими заболеваниями.

Нередко у беременных женщин появляются зудящие высыпания на коже, имеющие вид крапивницы. Точной причины появления этих высыпаний не установлено, но в таком случае говорят о полиморфном дерматозе беременных.

Все состояния и заболевания беременных, сопровождающиеся зудом, хорошо известны акушерам-гинекологам, они умеют с ними справляться. Нужно просто вовремя обращаться за советом к врачу, иначе инфекция еще больше обострится в послеродовый период и тогда уже серьезных осложнений будет трудно избежать. Есть также риск заражения ребенка во время родов.

Зуд после родов может быть связан с разными причинами, в том числе с инфекционно-воспалительными процессами, очень важно выявить и по возможности устранить их.

Галина Романенко

Метки статьи:

Зуд при беременности – всегда ли он бывает?

зуд при беременностиЗуд при беременности бывает не у всех женщин. Но если он появился, об этом обязательно должен узнать акушер-гинеколог женской консультации. Зуд может иметь вполне безобидное происхождение, но может также сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем беременной женщины.

alt

Зуд как вариант нормы

Зуд во время беременности может появляться и в норме. На протяжении всей беременности тело может чесаться из-за повышенной секреции эстрогенов, которые в свою очередь стимулируют секрецию желчных кислот, часть из которых попадает с током крови в кожу, раздражая ее и вызывая зуд.

Если все дело только в гормональном фоне, то беспокоиться не стоит, но врач должен знать о наличии зуда и исключить патологию печени и желчевыводящих путей: застой желчи также может вызывать зуд и это уже опасно.

Кожный зуд при беременности во второй ее половине часто связан с растяжением кожи. Кожа становится очень чувствительной и при растягивании чешется. Ситуация может осложняться, если кожа становится еще и сухой, начинает слегка шелушиться. Помочь в данном случае может увлажняющий крем. Лучше выбирать специальные кремы для тела, выпускаемые для беременных женщин.

alt

Патологический зуд кожи

Опасен зуд, связанный с застоем желчи. Эта ситуация более характерна для третьего триместра беременности, когда растущая матка подпирает печень, сдавливает желчные пути и желчный пузырь, нарушая отток желчи. Чтобы вывести желчные кислоты из организма врач может назначить женщине молочно-растительную диету и обильное питье (если, конечно, у нее нет скрытых или явных отеков или повышенного артериального давления).

Назначаются также некоторые желчегонные средства, разрешенные к применению во время беременности. Сама женщина не может начать принимать желчегонные средства, так как многие из них стимулирует деятельность гладкой мускулатуры желчных путей, одновременно с которой сокращаться может и гладкая мускулатура матки, что приведет к выкидышуВыкидыш — можно ли от него застраховаться?Выкидыш - можно ли от него застраховаться? .

Патологический зуд тела при беременности может быть связан с сахарным диабетом. Повышенный сахар в кровиСахар в крови — очень важный показательСахар в крови - очень важный показатель встречается у многих беременных женщин, но сахарный диабетСахарный диабет — грозная и неизлечимая болезньСахарный диабет - грозная и неизлечимая болезнь (гестационный сахарный диабет — ГСД) развивается реже. Причиной его развития является гормональная перестройка: гормоны беременности подавляют действие инсулина. Это физиологический механизм, в результате которого часть глюкозы попадает к плоду. Начинаются такие изменения в организме женщины приблизительно на 16-ой неделе беременности. После родов все признаки ГСД проходят. Иногда все же беременность выявляет истинный диабет, который после родов не проходит.

При легких формах ГСД женщинам рекомендуется соблюдать диету: исключить из рациона легкоусвояемые углеводы. Если уровень сахара в кровиУровень сахара в крови – один из основных показателей здоровья человекаУровень сахара в крови – один из основных показателей здоровья человека остается прежним или повышается, то назначают препараты инсулина. Женщина не должна бояться такого лечения, ведь это профилактика различных осложнений, как со стороны матери, так и со стороны плода.

Кожный зуд при беременности может быть связан со стрессами, аллергическими процессами. Существует и так называемый полиморфный дерматоз беременных, который чаще всего появляется за 2-4 недели до родов и протекает в виде крапивницы – папулезной розовой сливающейся и зудящей сыпи. Происхождение этого дерматоза точно неизвестно, но некоторые специалисты считают, что зуд и высыпания появляются на фоне растяжек на коже – стрий. После родов все эти явления исчезают. Если зуд очень сильный, для его снятия назначают кремы и мази с кортикостероидными гормонами.

alt

Зуд области наружных половых органов

Зуд при беременности в области наружных половых органов чаще всего говорит о наличии молочницы – грибковой инфекции, рецидивы которой связаны со снижением иммунитета. Во время беременности иммунитет снижается всегда – это физиологическая реакция, поэтому и рецидивы молочницы беспокоят многих женщин.

Молочницу обязательно пролечивают, особенно важно это сделать перед родами, чтобы не допустить заражения ребенка при его прохождении через родовые пути.

alt

Зуд в области заднего прохода

Зуд в области заднего прохода (ануса) также часто беспокоит беременных женщин. Причиной его могут быть запоры, геморрой и трещины ануса. Запоры во время беременности встречаются у каждой второй женщины. Это связано с гормональным фоном (прогестерон подавляет сокращения гладкой мускулатуры, в том числе, перистальтику кишечника) и тем, что матка подпирает кишечник. На фоне запоров развиваются геморрой и трещины ануса. С запорами стараются справиться при помощи диеты: кисломолочные продукты, сала ты из отварной свеклы и так далее. Самостоятельный прием слабительных, которые способствуют сокращению гладкой мускулатуры кишечника, должен быть полностью исключен.

Зуд при беременности беспокоит женщин часто, но в его причинах нужно разбираться индивидуально.

Галина Романенко

Метки статьи:

Навага жареная в двойной панировке

Очень простой способ жарки рыбы. Отлично подходит для наваги, минтая или трески. Двойная панировка получается как кляр, запечатывает рыбу вкусной хрустящей корочкой со всех сторон. Сама мякоть остаётся мягкой и сочной.