Как избежать выпадения волос и сделать их более густыми — 5 секретов

Причины выпадения волос

У молодой здоровой девушки волосы растут на протяжении всей жизни, но со временем этот процесс значительно замедляется. Волосяной покров начинает значительно редеть, доставляя массу неприятных эмоций. Помимо этого, волосы могут выпадать и по следующим причинам:

• Наследственная предрасположенность

• Гормональные сбои (в том числе изменение гормонального фона после родов)

• Травмы и любые другие повреждения кожи головы (ожоги, обморожения)

• Прием лекарств, замедляющих свертываемость крови, противозачаточных средств и противоупохолевых препаратов

• Нарушения в работе эндокринной системы

• Дефицит железа и цинка в организме

• Неправильное питание.

Этот процесс развивается постепенно и называется алопецией. Поначалу волосы начинают активно выпадать в теменной и лобной областях головы, у висков, постепенно переходя на другие участки. Затем волосяной покров остается лишь по краям головы. Лишенная волос кожа становится блестящей и гладкой, в связи с тем, что в этих местах пропадают отверстия волосяных фолликулов. Именно такая история ждет каждую (и каждого), если болезнь не удастся диагностировать на ранней стадии.

Профилактика

Если вы заметили, что после каждого расчесывания или мытья головы вы собираете все больше и больше пучков волос, то трихологи настаивают как можно скорее менять свои жизненные привычки. Мы собрали несколько действенных советов, которые помогут остановить выпадение волос и сделать локоны более густыми и здоровыми.

Смените привычные средства. Не жалейте денег на качественные шампуни, кондиционеры и маски. Зачастую от бюджетных средств голова выглядит несвежей практически сразу после того, как высохнет. Специалисты настаивают, что приобретя профессиональную косметику для волос, ваша жизнь разделится на «до» и «после»: необходимость мыть голову каждый день отпадет, а их качество станет гораздо лучше. Не забывайте и про пилинг или скраб для кожи головы. Он отшелушивает омертвевшие клетки и значительно ускоряет процесс избавления волос от повышенного выпадения. А вот с разогревающими масками, которые «гарантируют» моментальный эффект, стоит быть осторожными. При неправильном использовании они могут вызвать ожог и привести к усугублению ситуации.

Отложите расческу, выходя из душа. После мытья волосы их чешуйки еще остаются открытыми. Начиная расчесывать волосы, зубчики гребня цепляются за чешуйки и рвут пряди. Волосы начинают быстро деформироваться: появляется сечение кончиков, а естественный блеск неумолимо исчезает.

Регулярно используйте защиту. Перед тем, как приступить к созданию укладки, обязательно наносите на волосы термозащитное средство. Оно обволакивает локоны, снижает их нагрев, разглаживает кутикулу и препятствует испарению влаги. Многие спреи содержат дополнительные уходовые компоненты (пантенол, протеины, витаминные комплексы), которые помогают питать пряди и восстанавливать их.

Здоровый образ жизни. Не забывайте, что полноценный сон, регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание оказывают существенное влияние на состояние волос. Так, например, главным ключом к росту здоровых локонов является достаточное потребление белка и соблюдения водного баланса. Так как пряди состоят на 10% из жидкости, они нуждаются в постоянном увлажнении.

Витаминные комплексы. В борьбе с выпадением волос огромную роль играют витамины. Большинство людей страдает от недостатка витамина D, который поддерживает здоровье волос и помогает им оставаться в фазе активного роста, участвуя в создании новых фолликулов и регулируя иммунную систему. У многих обнаруживается и дефицит витамина B12. Он содержится только в животных белках, а как мы уже упоминали выше, он просто необходим вашим локонам, если они находятся на грани алопеции. Тем не менее начинать «терапию» необходимо после консультации специалиста, который поможет определиться с необходимой дозировкой.