Лето невозможно представить без прогулок, отдыха на природе и поездок к воде. Однако вместе с этим возрастает и риск получить ожог кожи. Многие воспринимают покраснение после пляжа как временное явление, которое пройдет сама через несколько дней.
Но как отмечает Ирина Никулина – врач-терапевт, health-коуч, нутрициолог, генеральный директор Буарон в России, — «Солнечный ожог — это настоящее повреждение клеток ультрафиолетовым излучением. Организм реагирует воспалением: появляются жжение, болезненность, отек, иногда — волдыри, озноб и слабость. Они крайне опасны для детей: исследования показывают, что сильные солнечные ожоги, особенно в возрасте до 18 лет, повышают риск развития рака кожи в будущем[1]».
Если кожа покраснела, стала болезненной и горячей на ощупь, важно как можно быстрее уйти с солнца и охладить кожу. Здесь поможет прохладный душ, компрессы или термальная вода. Однако лед прикладывать не стоит: резкий холод усиливает повреждение тканей. В этот период важно пить больше воды, так как кожа при ожоге активно теряет влагу.
«Чтобы уменьшить воспаление и быстро восстановиться, можно использовать средства с пантенолом, алоэ вера или легкие увлажняющие кремы без спирта и кислот. При небольших ожогах в домашней аптечке пригодится Цикадерма на основе лечебных трав — ее часто используют для успокоения раздраженной кожи, не только после солнца, но и после укусов насекомых. Также ускоряет заживление прием гранул Апис меллифика С15 с интервалом в 15 минут, постепенно увеличивая их по мере улучшения состояния», – советует Ирина Никулина.
Если появились крупные волдыри, температура, тошнота или сильная слабость — это повод обратиться к врачу, так как это может свидетельствовать о перегреве организма.
И самое главное — помнить о профилактике: наиболее безопасным считается пребывание на солнце в утренние часы до 12:00 или после 16:00, а в часы максимальной активности ультрафиолета лучше оставаться в тени.
Даже качественные солнцезащитные средства не дают абсолютной защиты. Их важно регулярно обновлять, особенно после купания или активного потоотделения. Но главное — помнить, что ни один крем не заменит разумного отношения к здоровью кожи и не обеспечивает полную безопасность пребывания под открытым солнцем.