Месяц: Апрель 2019

Боль в горле чаще всего бывает на фоне инфекций в организме. Этот неприятный симптом отвлекает от повседневных дел, снижает производительность.

Оториноларинголог Мария Евдокимова назвала основные причины боли в горле, не включая хронические заболевания.

1.Вирусные инфекции

• Вирусный фарингит. При этом наблюдается умеренное покраснение горла, может возникнуть температура, насморк. Человек испытывает умеренную боль в горле. Лечение – устранение симптомов.

• Энтеровирусная инфекция. Это герпангина (не путать с вирусом герпеса) и энтеровирусный везикулярный стоматит (синдром «рука-нога-рот»), при наличии этих болезней является обычно высокая температура, ранки во рту, может быть сыпь вокруг рта, на ладонях, стопах, на теле. Лечение симптоматическое.

• Инфекционный мононуклеоз. У человека есть налеты в горле на миндалинах, высокая температура, заложенность носа, увеличение лимфоузлов. Высокая температура может наблюдаться в течение 10-14 дней. Вызывается вирусом Эпштейн-Барра. Лечение симптоматическое, при осложнениях врач может назначить антибиотик.

• Аденовирусная инфекция. Возникает высокая температура, налеты в горле (как при ангине). Однако при этой инфекции есть отличительная особенность – конъюнктивит. Может болеть ухо.

2. Бактериальные инфекции

• Стрептококковый фарингит или тонзиллит. При этом возникает сильная боль в горле, повышение температуры (бывает и без). Насморк и другие симптомы отсутствуют. Диагностировать инфекцию может стрептатест. Врач назначает лечение – антибиотик.

3.Грибковые инфекции

• Кандидоз полости рта. Почти всегда возникает либо у младенцев, либо у людей с истинным иммунодефицитом. При этом наблюдается белый творожистый налет во рту, сильную боль. Просто налеты на миндалинах не означает то, что есть кандидоз. При кандидозе полости рта медик выписывает противогрибковые препараты. При этом налеты на миндалинах не означает, что у вас ангина.

Что уже не актуально.

Медицинские специалисты назвали устаревшие методы лечения, которые на сегодняшний день не являются эффективными. Ранее популярные способы укрепления иммунитета уже считаются врачами запрещенными и вредными.

На первом месте в списке устаревших методик оказалось лечение простуды витамином C.

Это средство было популярно еще в 70-х годах XX века, однако позже ученые рассказали об отсутствии эффективности. Микроэлемент только укорачивал продолжительность болезни у взрослых на 8%.

На вторую позицию в рейтинге эксперты добавили банки, которые применялись для лечения пневмонии и бронхита. Данная процедура противопоказана пациентам, страдающим от проблем с сердцем и аутоиммунных нарушений.

Третье место досталось горчичникам, оказывающим только раздражающее действие из-за аллергенов.

Медики считают устаревшим применение анальгина в качестве жаропонижающего препарата. При неправильном употреблении он может нанести вред здоровью, провоцируя снижение количества лейкоцитов в крови.

В списке также оказалось использование мышьяка для зубов и сосудосуживающих лекарственных средств при насморке.

Гиповитаминоз часто возникает зимой и весной.

Весной многие люди испытывают потерю энергии, легкую утомляемость, иногда апатию. Часто это объясняется состоянием гиповитаминоза — когда в организме и рационе человека не хватает некоторых витаминов.

Как получать достаточное количество витаминов и поддерживать их содержание в организме рассказала врач-диетолог Оксана Скиталинская.

«Когда говорят про гиповитаминоз, речь идет, в основном, о двух витаминах. Первым является витамин С, который встречается во фруктах, ягодах, зелени, и который должен поступать в наш организм ежедневно, поскольку является водорастворимым и не накапливается в организме», — отметила диетолог.

Если люди потребляют меньше свежих овощей, в частности, зелени, ягод, редко потребляют фрукты, то не получают достаточное количество этого витамина. Поэтому многие зимой и весной употребляют аптечный витамин С, надеясь, что он поможет избежать гиповитаминоза.

Однако, по словам диетолога, витамин С усваивается только в присутствии цветных пигментов, называемых биофлавоноидами, они во фруктах и ягодах, например, в шиповнике — именно они придают ей такого красноватого оттенка.

По ее словам, именно шиповник является рекордсменом по содержанию витамина С. Если потреблять ежедневно один стакан настоя шиповника (одна столовая ложка толченого шиповника, залитая кипятком и настоянная), то можно получить ежедневную норму витамина С (примерно 60-100 мг). Кроме того, источником витамина С могут стать апельсины, обычная белокочанная или квашеная капуста, овощи, замороженные ягоды без сахара.

Вторым витамином, отсутствие которого вызывает гиповитаминоз, является витамин D — он жирорастворимый и, в отличие от витамина С, может накапливаться в организме.

«Человек получает витамин D, когда он синтезируется в нашей коже под воздействием солнечных лучей определенной длины — это основной путь. Однако зимой и в начале весны надо обращать внимание на продукты, содержащие витамин D, поскольку в этот период солнце, даже если и светит , то длина его лучей не позволяет синтезироваться этому витамину в коже», — рассказала Скиталинская.

Полезными продуктами с содержанием витамина D является морская жирная рыба, печень трески, яйца (диетолог советует варить яйца мягкими). Кроме того, можно дополнительно принимать витамин D — в таблетках или в масляных растворах.

«Базовая профилактическая доза — это 800 МЕ, ее принимают с октября по конец апреля. А потом — солнечные лучи», — отметила диетолог.

В общем, для того, чтобы не было дефицита витаминов, врач-диетолог Оксана Скиталинская посоветовала:

1. Перейти на еду, которая имеет естественное происхождение.

2. Свести к минимуму или вообще не употреблять продукты, которые прошли глубокую переработку, например, сладости, вафли, печенье, сладкие воды, колбасные изделия, паштеты.

3. Правильно термически обрабатывать пищу — не жарить, а варить и готовить на пару. Такая пища гораздо легче усваивается, в соответствии с ней легче усваиваются и витамины.

4. Включить в рацион продукты, которые богаты не только на различные витамины, но и на биологически активные вещества. Например, раз в день выпивать чашку зеленого чая, стакан настоя шиповника есть морскую капусту раза в неделю, можно чаще употреблять свеклу, морковь, капусту, лук, чеснок; употреблять ежедневно сырые орехи (от 10 до 40 гр.), семена льна.

5. Отказаться от курения. Даже одна выкуренная сигарета разрушает 60 мг витамина С, что, как раз и составляет дневную норму.