Год: 2018

Недостаток сна мешает сконцентрироваться на работе или учебе, сделать важные дела. Важно восстановить силы перед нагрузками, чтобы избежать проблем. Бывают ситуации, когда нужно быть бодрым и активным, но это трудно из-за того, что человек мало спал. Лучше сразу предпринимать меры, не дожидаясь, пока усталость возьмет верх.

Напитки и продукты

В критической ситуации можно выпить пару чашек кофе, чтобы избавиться от сонливости. Если это не помогает, стоит купить энергетик. Напиток приносит максимальный эффект, который становится заметным сразу после употребления. Нужно помнить, что средство не относится к безвредным. Выпить энергетик можно в экстренном случае, когда вы чувствуете, что засыпаете на ходу.

Стоит пить больше крепкого чая, чтобы не заснуть на занятиях или рабочем месте. Ощутить бодрость можно после употребления продуктов, которые поддерживают организм в тонусе:

• грецкие орехи;
• куриные яйца;
• гречка и овсянка;
• бобовые, фасоль;
• грибы, сухофрукты;
• цитрусы, апельсины.

Можно пить гранатовый сок или настойку лимонника, женьшеня. Важно сразу предпринять меры, чтобы организм вовремя получил питательные вещества. Правильно подобранная еда и полезные напитки помогут компенсировать недостаток сна на протяжении всего дня.

Народные средства

Стоит зайти в аптеку, если сильно хочется спать, и ничего не помогает. Плоды шиповника, заваренные в кипятке, станут отличным лекарством для истощенного организма. Можно купить витаминный комплекс, чтобы усилить эффект. Врачи рекомендуют принимать «Глицин», если усталость связана с психическим или эмоциональным состоянием.

Элеутерококк поможет восстановить резервные силы организма. Есть и другие средства, которые оказывают аналогичное действие:

• «Фенотропил»;
• «Пикамилон»;
• «Пирацетам».

Перед применением лекарств нужно внимательно изучить обозначенные противопоказания. При любых сомнениях лучше проконсультироваться у фармацевта или врача. Иногда эффективные средства из аптеки помогают больше, чем все остальные способы. Важно применять препараты с осторожностью, соблюдая все рекомендации.

Физические нагрузки

Если вы занимаетесь спортом, можно сходить на занятия утром, чтобы взбодриться. Многие тренеры дают полезные советы и знают, как быстро привести организм в форму. Когда нет возможности или времени сходить в спортзал, можно заниматься дома самостоятельно. Упражнения, сделанные перед выходом на учебу или работу, повысят тонус и придадут сил.

Люди, которые не любят большие нагрузки, могут ограничиться обычной зарядкой. Разминка поможет справиться с сонливостью, настроит вас на рабочий лад. Можно уделить упражнениям 15 минут и сразу ощутить прилив сил.

Важно закрепить результат, чтобы не уснуть в машине или общественном транспорте. Перед тем как отправиться по делам, стоит принять контрастный душ. Процедура усиливает кровообращение и помогает восстановить организм после недосыпания. Можно послушать энергичную музыку, включить интересную лекцию по пути на работу или учебу.

Если при занятиях спортом вы заметили, что состояние усугубляется, лучше остановиться. Перенапряжение может принести обратный эффект, в результате вы окажетесь не способны сделать и шага. Внимательно следите за тем, как действуют на вас физические нагрузки в ослабленном состоянии.

При хронической усталости или бессоннице стоит проверить свое здоровье. Врачи смогут определить причину вашего недуга и подобрать средства для устранения проблемы. Лучшая профилактика ‒ соблюдение правильного режима дня.

Если у вас до сих пор нет кушона, или он закончился, то вам пора отправляться за таким средством в магазин косметики. А сделать правильный выбор помогут данные в статье советы и рейтинг лучших кушонов.

Что это такое, зачем нужно?

Кушон представляет собой универсальное тональное средство в виде флюида, которым пропитана крупнопористая губка, помещённая в удобную упаковку. Также в комплекте имеется мягкий спонж для дозированного и комфортного нанесения продукта на кожу. Таким образом, один кушон объединяет в себе свойства тонального средства, пудры и ВВ-крема.

Кушон может выравнивать тон лица, матировать, маскировать имеющиеся несовершенства и дефекты, придавать коже ровный рельеф, дополнительно увлажнять и защищать от пересушивания, обеспечивать защиту от ультрафиолета, обеспечивать комплексный уход за кожными покровами. Продукт многофункционален и универсален, а ещё максимально удобен в применении: не просыпается и не проливается, дозированно берётся и равномерно и просто наносится на поверхность лица.

Рейтинг лучших кушонов

Предлагаем топ 10 самых лучших кушонов для идеальной кожи лица:

1. «Magic Cuchion Moisture» производства корейской компании «Missha» относится к бюджетной категории, но при этом считается одним из лучших, так как прекрасно справляется с задачами. Он имеет отличный состав с натуральными маслами и цветочной водой, оказывает увлажняющее воздействие с устранением шелушения и сухости, защищает от ультрафиолета, при нанесении в несколько слоёв создаёт эффект сатинового сияния и хорошо маскирует дефекты, сливается с натуральным оттенком лица, является стойким и экономичным в расходе.
2. «Nude Magic» от известнейшего бренда «L’Oreal Paris» тоже считается бюджетным и доступным по стоимости, но качественным продуктом, предназначенным для комбинированной или жирной кожи. Текстура невесомая, создаётся прекрасный близкий к натуральному финиш, добавляются акценты едва заметного сияния, покрытие сохраняется в течение дня, лицо матируется, а расширенные поры и прочие дефекты маскируются, нанесение равномерное, и пятен не остаётся.
3. «Holika Holika». Этот корейский бренд тоже заслуживает уважения и выпускает кушоны как для жирного типа кожи, так и для сухого. Продукт имеет солнцезащитный фактор 50, прекрасно матирует и тонирует, устраняет шелушение или жирный блеск (в зависимости от варианта средства), повышает тонус кожи, долго держится на лице после нанесения, отличается невесомой текстурой и просто наносится.
4. «Skin Foundation» производства марки «Bobbi Brown» безупречно и равномерно покрывает кожу при нанесении, делает незаметными все несовершенства, неплохо защищает от губительного влияния солнца, повышает тонус благодаря экстракту личи и кофеину, обеспечивает ухоженный привлекательный вид за счёт светоотражающих пигментов, оказывает успокаивающее воздействие. В гамме девять оттенков, а интенсивность нанесения и расход легко контролируются.
5. «Healthy Glow Gel Foundation» бренда «Chanel» имеет уникальную водно-гелевую структуру, глубоко увлажняющую и освежающую кожу лица. Кроме того, кушон обеспечивает комплексный уход, имеет невесомую текстуру, идеально сливается с естественным тоном, питает за счёт содержания алоэ, тонизирует и омолаживает благодаря гиалуроновой кислоте, добавляет красивое сияние, обладает приятным ароматом и маскирующими свойствами.
6. «Double Wear» с ВВ-эффектом от «Estee Lauder» наиболее хорошо подходит девушкам и женщинам с жирной или комбинированной кожей, так как очень эффективно матирует и полностью убирает жирный блеск. Данный кушон уместен летом, так как надёжно защищает от солнца, обладает высокой стойкостью (до восьми часов), выдерживает влагу и высокие температуры, маскирует широкие поры, отличается экономичным расходованием и равномерно распределяется за счёт довольно плотной текстуры (на спонж наносится минимальное количество).
7. «Capture Totale Dreamskin Perfect Skin» производства «Dior» хоть и стоит немалых денег и относится к люксовой косметике, но входит в рейтинг как самый лучший для француженок. Основные задачи – это эффективный анти возрастной уход и тонирование кожных покровов. Текстура легчайшая, достигается эффект глубокого увлажнения, стойкость на высоте, имеет место защита от ультрафиолета, тон выравнивается идеально, а при продолжительном применении сужаются поры, разглаживается рельеф, убираются морщинки и устраняется гиперпигментация.
8. «Fusion Ink Cushion Foundation» бренда «Yves Saint Laurent» устраняет практически все изъяны на лице, благодаря трети воды в составе имеет легчайшую текстуру и увлажняет, создаёт безупречное покрытие, образует нежнейший сатиновый финиш и придаёт идеальную гладкость, выравнивая рельеф.
9. Кушон-флюид СС от «N1FACE» на рынке косметических продуктов недавно, но уже стал популярным благодаря хорошему соотношению стоимости и качества. Текстура плотная, так что покрывает даже выраженные и явные дефекты, такие как расширенные поры, прыщики, круги под глазами, морщины, сосудистые звёздочки и покраснения. Бонусы – отбеливающие свойства и защита от солнца.
10. «Aqua BB Cushion» выпускается под брендом «3LAB» и прекрасно справляется со своими задачами: разглаживает, формирует защиту от солнца, увлажняет, выравнивает, маскирует. В составе минеральная вода, придающая легчайшую текстуру и обеспечивающая равномерный слой при нанесении, не создавая при этом неприятного эффекта маски и стянутости.

Как сделать правильный выбор?

Как выбрать подходящий именно вам и полноценно выполняющий свои основные задачи кушон? Самими важными и главными критериями выбора являются:

• Состав. В него должно входить как можно больше натуральных компонентов, таких как минеральная вода, масла, растительные экстракты.
• Если вы планируете пользоваться продуктом в летний сезон, то в структуре должны обязательно иметься SPF-фильтры, причём и UV, и UF, защищающие от всех типов ультрафиолетовых лучей и препятствующие фотостарению кожи.
• Тип кожи. Если ваш – жирный или комбинированный, то выбирайте кушоны с матирующим эффектом. А для сухого типа подойдёт продукты с увлажняющими свойствами.
• Лучше отдавать предпочтение самым известным маркам. Популярный бренд имеет немало отзывов, помогающих сделать выбор, а также репутацию.
• Лучше выбирать гипоаллергенные кушоны, не вызывающие нежелательных реакций и не раздражающие чувствительную кожу.

Теперь можно, вооружившись данной в статье информацией, отправляться в магазин за своим идеальным кушоном.