Год: 2018

Как научиться контролировать свой гнев?

Порой наши эмоции очень сильно мешают, но как быть, если сдерживать их получается не всегда? Полезные советы помогут вам научиться контролировать гнев и реагировать на происходящие вокруг события спокойнее.

Почему и как мы испытываем гнев?

Гнев – это не черта характера, как считают некоторые. Это эмоция, которая присуща всем людям и является защитной реакцией нервной системы на внешние раздражители. Раздражающие факторы могут быть самыми разнообразными: экстремальные ситуации, конфликты, несоответствие ожиданий действительности, испытываемая боль или сильный дискомфорт, совершённые кем-то плохие поступки и так далее.

Во время вспышек гнева в организме происходит ряд изменений: напряжение мышц, учащение пульса и дыхания, покраснение кожных покровов, повышение уровня артериального давления, а иногда и расстройства пищеварения, такие как тошнота, спазмы и боли в желудке, метеоризм. Человек не в состоянии трезво оценивать ситуацию и мыслить, адекватно реагировать на происходящее, контролировать свои слова и действия.

Но почему одни люди умеют контролировать эмоции, а другие буквально выходят из себя по пустякам? Интенсивность и частота проявлений гнева зависят от эмоционального и психологического состояний человека. Причины гневности могут быть следующими:

  • общее истощение организма, обусловленное травмой или заболеванием (имеющимся или недавно перенесённым);
  • переутомления, интенсивные нагрузки;
  • постоянные недосыпы, бессонница, кошмарные сны;
  • неблагоприятные условия жизни или труда;
  • тяжёлые психологические травмы (даже перенесённые очень давно);
  • частые стрессы и переживания;
  • фобии, страхи.

Чем опасен?

Если вы проявляете гнев не часто, это не опасно, ведь эмоция является своеобразным защитным механизмом, не дающим негативным факторам влиять на мозг. Но если агрессия возникает часто, это может нарушить функционирование нервной системы, которая отвечает за регуляцию многих протекающих в организме процессов и реакций.

К последствиям гнева можно отнести общее истощение организма, ухудшение работы сердечно-сосудистой системы, снижение иммунитета, раздражительность и повышенную нервную возбудимость, снижение мозговой активности, проблемы в работе, учёбе и личной жизни.

Как сдерживать эмоции

Как можно научиться контролировать гнев?

  1. Каждый раз, испытывая сильный гнев, попробуйте взглянуть на себя и ситуацию со стороны. Действительно ли события настолько неприятны и серьёзны? Возможно, всё можно исправить или изменить. А некоторые ситуации и вовсе могут не касаться вас напрямую.
  2. Ищите причины гнева. Конечно, понять их в возбуждённом состоянии практически невозможно, но вы можете проанализировать ситуацию уже после того, как она произошла. Попробуйте выяснить, что именно вас вывело из себя: беспомощность, невозможность выполнить то или иное действие, возможные последствия события. Если вы испытываете гнев практически в одних и тех же случаях, поняв и приняв причины эмоций, вы можете научиться контролировать себя.
  3. Записывайте эмоции и события, которые спровоцировали гнев. Делайте пометки в тетради или блокноте, перечитывайте их, проводите оценку действий. Так вы поймёте природу гнева и сможете подавлять его.
  4. Освойте методику визуализации. Научитесь в любое время включать фантазию и представлять себя в другом месте или времени. Выберите самые приятные события и периоды: важные даты, любимые места и так далее. Начиная злиться, создавайте в голове образы, и негативные эмоции будут вытесняться приятными. Но чтобы освоить технику, регулярно тренируясь, фантазируя по несколько раз в день.
  5. Старайтесь избегать ситуаций, которые вызывают гнев. Например, если назревает конфликт с коллегой или родственником, то найдите компромисс, промолчите или просто удалитесь, чтобы отвлечься и забыть о переживаниях.
  6. Освойте методики релаксации. Например, можно закрывать глаза, глубоко дышать, представлять что-то приятное, слушать музыку, читать, выполнять физические упражнения. Выберите то, что доставляет удовольствие именно вам.
  7. Если у вас серьёзные проблемы с психологическим состоянием, и эмоции часто одолевают вас, обратитесь за помощью к специалисту. Разобраться в себе помогут консультации психолога, а вот устранить последствия психологических травм может опытный психотерапевт.
  8. Регулярно давайте волю эмоциям. Можно кричать в подушку, бить боксёрскую грушу, топать ногами и так далее. Такие действия особенно полезны женщине, ведь в повседневной жизни представительницы прекрасного пола обязаны сдерживаться и всегда выглядеть хорошо. Главное, чтобы действия не причиняли вред окружающим.
  9. Сублимируйте. Любую энергию можно направить в нужное русло, и это будет прекрасной разрядкой. Вы можете танцевать, петь, рисовать, веселиться с друзьями, заниматься экстремальными видами спорта, путешествовать. Выберите вид деятельности, который поможет выплёскивать вам эмоции.
  10. Попробуйте проговаривать эмоции, описывать своё состояние. Осознав всё это, вы будете понимать, что гнев необоснован или бессмыслен.

Что делать, если вспышка гнева уже произошла?

Если вы чувствуете, что эмоции берут над вами верх, опробуйте следующие способы:

  • Сконцентрируйтесь на своём дыхании. Дышите очень глубоко и медленно, считайте выдохи и вдохи.
  • По возможности смените обстановку: выйдите из помещения, уйдите в другую комнату, отправьтесь на свежий воздух.
  • Умойтесь холодной водой. Это прекрасно освежит и приведёт вас в чувства.
  • Выместите гнев на неодушевлённом предмете: побейте подушку, разорвите в клочья лист бумаги.
  • Начните выполнять простое упражнение: приседайте, наклоняйте корпус, делайте махи руками или ногами.
  • Выпейте стакан воды или другого напитка.
  • Съешьте какой-нибудь фрукт или горсть ягод, причём лучше ярких и кислых, чтобы перенаправить эмоции в другое русло и отвлечься от гнева. Также можно рассосать мятный леденец или пожевать жвачку.
  • Поговорите с кем-нибудь. Можно позвонить близкому человеку и рассказать ему о своих переживаниях и чувствах. Он поддержит вас, и агрессия отступит.

Используя данные выше советы и научившись контролировать свой гнев, вы заметите, что жить стало легче и приятнее! Удачи и спокойствия вам!

loading…
loading…

Как навсегда забыть о боли во время менструального цикла?

Менструация – нормальное явление, но если оно доставляет сильный дискомфорт и сопровождается болезненными ощущениями, нужно искать и устранять причины проблемы. Узнайте, как справляться с болью при месячных и чувствовать себя лучше в такие дни.

Почему возникают боли?

Болезненные менструации в медицинской практике называются альгоменореей и являются частым явлением. Болевые ощущения возникают из-за действия гормона простагландина, синтезируемого тканями матки и провоцирующего сокращение органа. Сократительная активность необходима для удаления выстилающего слоя эндометрия, который выполнил свои функции и отторгся от полости. Но если уровень простагландина повышен, сокращения могут быть болезненными.

Выделяют две разновидности альгоменореи: первичную и вторичную. Первичная развивается из-за повышения уровня простагландина неизвестной природы. Месячные болезненные практически с самого начала, но других симптомов нет. Этот вид диагностируется у девушек в возрасте 15-25 лет. Вторичная альгоменорея обусловлена патологиями строения женских половых органов или воспалительными заболеваниями.

Причины болезненных менструаций могут быть следующими:

  • гормональные сбои;
  • воспалительные заболевания репродуктивной сферы: эндометрит, аднексит;
  • патологии строения матки;
  • наличие внутриматочной спирали;
  • перенесённые операции;
  • наследственная предрасположенность;
  • полипы в матке;
  • миома;
  • авитаминоз, особенно дефицит кальция или магния в женском организме;
  • повышенная возбудимость центральной нервной системы;
  • низкий болевой порог;
  • эндометриоз.

Симптоматика

Альгоменорея проявляется в виде болезненных ощущений, локализующихся в нижней части живота и иногда распространяющихся на поясницу. Боль может быть ноющей, но обычно носит схваткообразный характер. Некоторые представительницы слабого пола явно ощущают сокращения, во время которых менструальные выделения более обильные.

Сильные боли могут сопровождаться приступами тошноты, в тяжёлых случаях переходящими в рвоту. Из-за близкого расположения матки и кишечника возникают диспептические расстройства: вздутие живота, метеоризм, диарея. Иногда выраженный болевой синдром снижает работоспособность, ухудшает общее самочувствие и состояние. Часто наблюдаются подавленность, апатия, плаксивость.

Как устранить боль?

Как избавиться от боли во время месячных? Прежде всего, нужно выяснить и устранить причины альгоменореи. Посетите гинеколога и расскажите о своей проблеме. Врач проведёт осмотр, назначит анализы: мазок, анализы крови на гормоны. Для выявления нарушений функционирования репродуктивной системы назначается ультразвуковое исследование. Эндоскопическая диагностика позволяет не только обнаруживать патологии, но и идентифицировать их и ставить точный диагноз.

При гормональных сбоях определяется уровень гормонов, после чего назначается соответствующая терапия, включающая применение препаратов на основе прогестерона, эстрогенов. Иногда достаточно приёма современных противозачаточных средств, но в некоторых случаях рекомендуются серьёзные медикаменты с высокой концентрацией активных веществ.

При локализующихся в матке новообразованиях показано их удаление хирургическим путём. Если причиной болезненных месячных являются воспалительные заболевания, нужно устранить их причины и симптомы. При бактериальных инфекциях показан приём антибиотиков, для купирования воспалений врачи назначают нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). В составе комплексной терапии используются физиотерапевтические процедуры, например, грязелечение, ионофорез, УВЧ-терапия.

Экстренные меры

Что делать, чтобы облегчить своё состояние? Помогут такие экстренные меры:

  • При сильных болях можно принять обезболивающий препарат. Быстрого эффекта позволяют добиваться спазмолитики, такие как «Но-Шпа», «Дротаверин», «Спазмолгон», «Папаверин». Также применяются НПВС: «Нурофен», «Парацетамол», «Миг».
  • Тепло. Можно приложить к животу тёплую грелку, нагретое на батарее или обогревателе полотенце или заполненную тёплой водой бутылку. Тепло устранит спазм и расслабит мускулатуру, избавив от боли. Но любой выбранный предмет не должен быть горячим!
  • Расслабляющий тёплый душ. Направьте на живот слабую струю тёплой воды: лёгкий массаж и тепло помогут купировать болевой синдром. Но горячая вода и сильный напор могут усугубить ситуацию, увеличив интенсивность выделений и спровоцировав спазм.
  • Удобное положение. Если найти его, можно максимально расслабиться и отдохнуть. Наиболее подходящей является поза эмбриона: лягте на бок, подведите согнутые в коленях ноги к груди и свернитесь калачиком.
  • Лёгкий массаж. Осторожно и нежно гладьте живот, перемещая ладонь по часовой стрелке. Но не двигайтесь быстро и не оказывайте сильное давление, чтобы не спровоцировать приток крови к половым органам и не усилить тонус мускулатуры.
  • В качестве дополнительной меры можно принять мягкое успокоительное, которое снимет нервное напряжение. Это может быть настойка валерианы или пустырника, комбинированный седативный препарат, «Глицин».
  • Полезна ароматерапия. Забыть о боли помогут масла розмарина, лаванды, мяты, кориандра, лаванды, пачули.

Как забыть о боли навсегда?

Чтобы не испытывать боли во время менструального цикла, соблюдайте несколько правил:

  1. Соблюдение режима дня, баланс отдыха и бодрствования. Чтобы организм работал слаженно и без сбоев, ложитесь и вставайте в одно время, спите не меньше 7-8 часов в сутки, не переутомляйтесь и не перенапрягайтесь.
  2. Избегайте стрессов. Эмоциональные нагрузки оказывают возбуждающее воздействие на центральную нервную систему, вызывают мышечные спазмы. Относитесь ко всему проще, меньше нервничайте.
  3. Физическая активность. Регулярные нагрузки улучшат работу мышц и предупреждают их спазмы, обусловливающие возникновение боли. Полезны упражнения для брюшного пресса: подъёмы корпуса и ног из положения лёжа, наклоны и повороты туловища. Хорошо заниматься йогой, пилатесом, аэробикой, плаванием. Некоторые упражнения можно выполнять и во время менструаций. Лягте на пол, упритесь в опору согнутыми в коленях ногами. Поднимите таз, задержитесь в этом положении и глубоко дышите в течение 30 секунд. Также эффективна коленно-локтевая поза, в которой нужно покачивать бёдрами в разные стороны.
  4. Позитивный настрой. Не ждите очередные месячные как нечто страшное и неприятное. Относитесь к ним спокойнее, думайте о хорошем, отвлекайтесь и ведите привычный образ жизни.
  5. Правильное питание. Включайте в рацион улучшающие пищеварение кисломолочные продукты, богатые клетчаткой овощи и фрукты, а также продукты, содержащие кальций, магний, витамины Е, группы В, С. Полезны бананы, абрикосы, твёрдый сыр, красная рыба, зелёные овощи и зелень, цитрусы. А вот пищу, вызывающую брожение в кишечнике, исключайте. К такой категории относятся виноград, бобовые, арбузы, мучное и сладости. Забудьте об острых блюдах, не злоупотребляйте шоколадом, какао, кофе.
  6. Регулярно посещайте гинеколога. Врач выявит начинающиеся заболевания и поможет быстро решить возникшие проблемы.
  7. За несколько дней до месячных начинайте принимать отвары трав, например, пижмы, мелиссы, девясила, мяты, ромашки, полевого хвоща, дудника. Но такие средства желательно использовать после консультации специалиста, так как все они имеют противопоказания.

Остаётся пожелать всем представительницам прекрасного пола здоровья и безболезненных менструаций.

loading…
loading…

Интересные книги о красоте и здоровье

Быть красивым и здоровым человеком не так просто, как хотелось бы. И чтобы начать свой путь к гармонии, можно прочесть одну из интересных книг.

Предлагаем изучить самые лучшие книги, в которых освещаются такие вопросы как красота и здоровье:

  1. В список вошёл настоящий бестселлер «Миф о красоте. Стереотипы против женщин», написанный известной в Америке и во всём мире журналисткой и писательницей Наоми Вульф. Автор в произведении рассказывает о том, как сильно современным женщинам мешают жить навязанные обществом стереотипы. Глупые суждения и идеи заставляют стремиться к заоблачным идеалам красоты, и такое стремление в итоге становится источником переживаний, стрессов и страданий. И даже, достигнув желаемого, женщина не обретает гармонию, так как теряет индивидуальность и природную изюминку. Наоми Вульф делает уклон на то, что мы должны сами решать, как выглядеть и как жить. Книга научит любить и принимать себя, невзирая на мнение окружающих.
  2. Произведение «Наука красоты. Из чего на самом деле состоит косметика» тоже вошло в топ. Современным представительницам прекрасного пола доступна масса косметических средств, но определиться с выбором порой бывает крайне непросто. Авторы данной книги Оксана Шатрова и Тийна Орасмяэ-Медер провели для читателей экскурсию в мир ингредиентов косметики. Они рассказали, как открыли тот или иной компонент, как его начали использовать в косметологии, как он действует и влияет на организм, какие побочные явления способен вызывать. Теперь вы сможете изучать состав косметических средств не с недоумением, а с профессиональным подходом. И это поможет выбрать то, что подойдёт именно вам.
  3. Любой женщине, стремящейся к гармонии, стоит обратить внимание на произведение Ольги Шариповой с интересным названием «Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие». Не многие знают, что красота и внешность – это не столько подарок природы или результат многолетних стараний, сколько отражение состояния здоровья, гормонального фона и женской энергетики. Автор простым и доступным всем языком повествует о результатах исследований, проведённых в областях психологии, нейрофизиологии, эндокринологии, диетологии, нейробиологии. Прочитав книгу, вы сможете достичь гармонии и обрести красоту снаружи и внутри, а также улучшить здоровье.
  4. «Интуитивное питание. Как перестать беспокоится о еде и похудеть». Автор данной книги Светлана Бронникова рассказывает, как начать свой путь к идеальной фигуре, причём без жёстких ограничений и строгих диет. На самом деле женщин, полностью довольных своим телом, очень мало, и некоторым снижение веса даётся с трудом. Но если не следовать новомодным веяниям диетологии, а прислушиваться к своему организму, можно в корне изменить ситуацию и добиться желаемого эффекта. Светлана Бронникова поможет побороть привычки «заедать» переживания и стрессы, научит не давиться невкусной пищей, а удовлетворять потребности организма. Часто пищевыми привычками руководят мозг и наши пристрастия, но от навязчивых мыслей и желаний можно избавиться.
  5. «Волосы. Всемирная история». Эту необычную книгу написал, как и странно, мужчина. Но Курт Стен – не обычный обыватель, а мировой эксперт по красоте и здоровью волос, работавший с актрисами и моделями. Он знает о ваших причёсках буквально всё. Автор расскажет, как волосы повлияли на культуру и моду, ход истории и стандарты современной красоты. Узнав о своих локонах больше, вы научитесь уделять им должное влияние и правильно ухаживать, не тратить кучу времени и денег. Правильно подобранная роскошная причёска – половина успеха любой женщины!
  6. Если вы мечтаете об идеальной коже и вечной молодости, стоит прочитать книгу «Корейские секреты красоты, или культура безупречной кожи». Автор этого произведения Шарлотта Чо после получения образования перебралась в Сеул и испытала удивление. Дело в том, что корейские женщины, которые во всём мире славятся безупречной внешностью даже в весьма почтенном возрасте, к уходу за собой подходят совершенно иначе, нежели европейки. Они превращают процедуры, которые многие из нас считают рутиной, в особые ритуалы. Такой вклад в собственную красоту позволяет кореянкам выглядеть поистине безупречно и не бояться ранних морщинок. Шарлотта Чо делится секретами жительниц Кореи.
  7. «Книга о теле». Это произведение, которое практически сразу разлетелось по миру миллионными тиражами и стало бестселлером, написала Кэмерон Диас при поддержке Сандры Барк. Актриса выглядит сногсшибательно, но своей красотой обязана совсем не природе и генетике: Кэмерон склонна к полноте и раннему старению, имеет тонкие волосы. И всё это не мешает знаменитости выглядеть безупречно, ведь однажды она задумалась о своём теле и теперь является приверженцем исключительно натуральных косметических средств, правильного питания и активного образа жизни. Своими секретами Диас с удовольствием делится с читателями, и среди советов вы точно найдёте заслуживающие внимания.
  8. «Красота для лентяек». Эту книгу писали сразу три автора, поэтому она стала уникальным сборником полезных рекомендаций, соблюдение которых позволит обрести и сохранить красоту, причём без лишних временных и денежных затрат и титанических усилий. В тренинг, который читатели смогут пройти самостоятельно, входят советы по определению типа кожи и фигуры, подбору идеального макияжа и созданию образа, выбору косметики и парфюма. Такой комплексный и несложный подход поможет обрести красоту и женственность.
  9. Перечисляя интересные книги, стоит упомянуть «Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин». Автор произведения Кэйти Силкокс предлагает читателям уникальный справочник по здоровью тела и духа женщины. В нём вы найдете массу полезных советов, которые пригодятся при уходе за собой, здоровом питании и даже в личных отношениях и сексуальной жизни. Это всевозможные методы медитаций, эффективные упражнения, древние практики и традиционные приёмы. Всё это нисколько не противоречит современным взглядам на красоту и помогает обретать гармонию и энергию жизни.
  10. «О-ля-ля! Французские секреты великолепной внешности». Книгу написала Джеми Кэт Каллан, и в ней рассказывается о том, каким образом француженкам удаётся всегда оставаться утончёнными, женственными и привлекательными. На первый взгляд кажется, что этим они обязаны генетике, но всё не так. На самом деле изначальные данные французских женщин далеки от идеала. И они не всегда следуют моде и не прибегают к помощи специалистов, но при этом выглядят потрясающе. Вы сможете научиться этому.

Обязательно прочтите хотя бы одну из перечисленных книг!

loading…
loading…

Дарья Мороз, Виктория Исакова и другие знаменитости оценили футуристическую коллекцию марки Tegin

21.05.2018
16 мая состоялся показ-перформанс российской марки Tegin. Мероприятие посетили актрисы, фэшн-эксперты и другие известные поклонницы марки Светланы Тегин.

  • 12325

    Светлана Тегин

На прошлой неделе поклонники Tegin увидели новую коллекцию марки — современную, лаконичную и совершенную в деталях.

В названии «Футуристическая Снегурочка» отражена не только цветовая гамма образов — преимущественно белоснежная и серебристая, но и выбранные стилистические направления: создавая дубленки, пуховики, дерзкие мини и экспериментальные платья, Светлана Тегин вдохновлялась конструктивными 1920-мы, динамичными 1960-ми и космическими 1980-ми.

Показ-перформанс осенне-зимней коллекции прошел на территории ЦСИ Винзавод в Цехе Красного. Увидеть образы пришли Дарья Мороз, Виктория Исакова, Агния Кузнецова, Виктория Толстоганова и многие другие известные поклонники творчества Светланы Тегин.

Перейти к обсуждению

Сейчас читают

Лицом не вышли: актрисы, которые считались откровенно некрасивыми для Голливуда

21.05.2018
На «фабрике грез» довольно суровый отбор: важно наличие не только таланта и харизмы, но и эталонной внешности. Последний пункт в этом списке чуть ли не решающий. Каким же сегодняшним кинозвездам отказывали в ролях из-за того, что они не соответствовали принятым стандартам красоты?

  • 12327

    Мерил Стрип, 68 лет

    Мерил Стрип входит в число тех женщин, которые неизменно вызывают восхищение у окружающих. Актриса никогда не была писаной красавицей, но это не помешало ей сделать головокружительную карьеру в Голливуде. Она уже снялась более чем в 80 кинопроектах, заработала 21 номинацию на премию «Оскар», установив тем самым мировой рекорд. Собственно, и самых «Оскаров» у нее три, не говоря уже о других наградах. Сегодня Мерил сама выбирает, в каких картинах будет сниматься. Однако в 1970-х годах у актрисы подобных привилегий не было. Более того, ей не давали ролей в кино из-за «нешаблонной» внешности

Далеко не все выпускники актерских курсов или специализированных школ и университетов становятся звездами Голливуда. Как показывает практика, зачастую одного таланта мало для того, чтобы записаться в музы к именитому режиссеру. На кастингах чуть ли не первостепенную роль играет умение подать себя, не говоря о внешности. Желательно, чтобы она была правильной и запоминающейся.

Верится с трудом, но многим актрисам, которых сегодня включают в рейтинги самых привлекательных и сексуальных, в свое время отказывали в работе. Их считали недостаточно красивыми для больших экранов, даже несмотря на очевидный талант.

Непосредственной Дженнифер Лоуренс не приходится жаловаться на недостаток ролей: именитые режиссеры боготворят ее, а поклонники не пропускают ни одного ее фильма. Однако в карьере обладательницы уже нескольких «Оскаров» были сложные периоды.

Дженнифер приходилось выслушивать отказы из-за того, что она якобы слишком полная.

«Во время пробы мне принесли мои архивные фотографии в нижнем белье и сказали использовать их в качестве мотивации для похудения», — жаловалась Лоуренс американскому Harper’s Bazaar. По словам актрисы, роль она так и не получила, но нисколько не расстроилась из-за этого. Теперь Дженнифер является ярой сторонницей бодипозитива: в интервью она часто говорит о гастрономических предпочтениях и о том, что принципиально никогда не сядет на диету.

Больно, когда критикуют фигуру, но еще больнее, когда переходят на лицо… Один из своих первых неудачных кастингов Вайнона Райдер до сих пор не может забыть. Все потому, что девушке с порога сообщили, что она не вписывается в голливудские стандарты красоты. Мы и как минимум полмира готовы с этим спорить: у Вайноны очень благородная внешность. Однако слово не воробей.

«Я только начала свою речь, как кастинг-директор прервала меня: “Послушай, детка, тебе не суждено стать актрисой. Ты недостаточно хороша собой. Бросай это дело и возвращайся домой. В тебе нет изюминки”. Со стороны это выглядело так, будто мне делают большое одолжение», — делилась Райдер с корреспондентом журнала Interview. Столь резкие слова не остановили девушку, и она доказала, что в Голливуде ей самое место. Сегодня фильмография 46-летней актрисы насчитывает десятки ролей и регулярно пополняется новыми кинопроектами. А скольких мужчин она покорила… И каких!

«Фабрика грез» жестока, поэтому не одной только Вайноне приходилось выслушивать чуть ли не оскорбления в свой адрес. В этом материале мы вспоминаем и других актрис, которых считали недостаточно привлекательными для большого экрана.

Сейчас читают

«Без нее — словно дышать одним легким»: Анна Седокова переживает, что не может дать младшей дочери все, что должна

21.05.2018
35-летняя Анна Седокова продолжает борьбу за младшую дочь, которую у нее забрал экс-супруг. На днях певица поделилась о том, что ее тревожит.

  • 1239

    Уже практически год Анна Седокова живет вдали от младшей дочери

Недавно стало известно, что 6-летняя дочь Анны Седоковой живет Америке — отец девочки планирует в судебном порядке забрать ее себе. Певица имеет возможность время от времени видеть Монику, однако эти встречи сложно назвать приятными: свидания проходят в присутствии надзирателя.

В интервью Седокова не раз заявляла, что борьба за дочь отнимает у нее немало сил. 21 мая певица призналась «СтарХиту», что в этой ситуации тревожится и за то, что Моника не общается с братом и сестрой.

«Больше всего переживаю, что Мони растет вдали от брата и сестры, не наблюдает за тем, как начал ходить Гека, она видела его только, когда малышу было три месяца, не присутствовала на отчетном концерте Алины», — рассказала журналистам Анна.

Кроме этого, артистка очень расстроена, что не может дать младшей дочери всего, что должна. «Без Моники мне невероятно сложно, это словно дышать одним легким», — с грустью подытожила Анна.

Перейти к обсуждению

Сейчас читают

Танцуй в моей голове: Макс Барских выступит в Москве на сцене в виде черепа

21.05.2018
25 мая Макс Барских, один из самых популярных артистов в СНГ, даст в Москве грандиозное шоу «Туманы», названного в честь одноименного суперпопулярного сингла. Основным лейтмотивом шоу станет дух 90-х годов. Подготовка к этому шоу велась весь год, чтобы по-настоящему удивить зрителей.

  • 1238

    Макс Барских готовит уникальное шоу

Главным тотемом большого сольного концерта Макса Барских стал череп гигантских размеров. Он является визуализацией слогана шоу «Танцуй в моей голове». Уникальная конструкция создавалась несколько месяцев лучшими специалистами в области сценографии. Вес черепа составляет свыше 3 тонн, а высота — 9 метров.

«Мы все побываем в голове этого по-настоящему сумасшедшего парня и напитаемся его исключительной энергией в виде музыки и стопроцентных хитов», — объясняет задумку с черепом режиссер и продюсер шоу Алан Бадоев.

Внутри череп представляет собой 3 уровня сцены, два подъемника и два отсека для балета и нижний люк для попадания в него из-под первого уровня сцены. Составляющие черепа будут менять уровни, высоту, положение в пространстве. Во дворец спорта «МегаСпорт» детали черепа будут везти на трех грузовых фурах, в его сборке участвуют 24 человека. Общая стоимость работ, связанных с черепом, составляет около 40 тысяч долларов.

«Танцы в голове» будут воплощены талантливыми танцорами, которые будут исполнять целые истории в стиле «контемпорари». Частично эту хореографию вы могли видеть в клипах «Моя любовь» и «Сделай громче». У вас еще есть шанс выиграть билеты на концерт Макса Барских на нашем сайте!

Сейчас читают

Как мать двоих детей усыновила еще четверых: «Я зарекалась обходить стороной детей с ДЦП и подростков. Жизнь решила иначе»

Woman.ru продолжает рубрику «Реальная история», в которой обычные женщины откровенно делятся с нами непридуманными сюжетами из своей жизни. На сей раз нашей героиней стала 45-летняя Светлана, мать шестерых детей, четырех из которых она взяла из детдома.
Светлана всегда хотела быть многодетной мамой

«Когда мне было тридцать лет, я вышла замуж за отца-одиночку. У него уже была 11-летняя дочь Саша. Вскоре у нас с мужем родился общий ребенок Степа. Когда ему исполнилось пять лет, мне захотелось еще одного малыша. К тому же 17-летняя Саша улетела учиться в Китай. Одного ребенка мне было мало. Я пыталась забеременеть, но у меня были проблемы, и ничего не получалось. Я сделала ЭКО. Попытка оказалась неудачной, и я поняла, что, пожалуй, с меня хватит — слишком все долго и дорого.

Знакомые мне говорили: «Угомонись, у тебя уже двое детей!». А я хотела еще ребенка. Появились мысли об усыновлении. По-моему, это естественное решение. Был еще вариант с суррогатным материнством, но мы, подумав, решили, что это не для нас. Это не совсем для меня нормально, потому что для женщины, которая носит ребенка, это все равно потеря. Как и для него. По факту я являюсь инициатором ситуации, когда родитель вынужден со своим чадом разлучиться.

Сложности и страшилки

Мы хотели усыновить младенца, чтобы он вырос именно таким, каким мы его воспитаем. Я начала собирать документы. Вообще ходят страшилки о количестве бумаг, которые нужно подавать в органы опеки. Это все неправда. Документы простые, я даже перед родами собирала гораздо больше справок. Обязательное условие с 2012 года — пройти школу приемного родителя. В Москве, например, их больше двадцати, и они есть в каждом городе. Я прошла такую в 2013 году. Также нужны справки о здоровье, о несудимости, а еще нужно пройти медицинское обследование (и приемной маме, и отцу).

Нашей героине не удалось забеременеть, и она предприняла попытку ЭКО, которая тоже не увенчалась успехом

Нашей героине не удалось забеременеть, и она предприняла попытку ЭКО, которая тоже не увенчалась успехом

В России действует закон о тайне усыновления. То есть, если я ребенка усыновила, никакие органы не имеют права раскрывать эту информацию. Это очень важно. Есть такие женщины — «имитушки», у них даже свой форум имеется. Они имитируют беременность. Это целый бизнес, причем законный. Эти «будущие мамы» покупают накладные животы, читают инструкции, как себя ведут беременные, что надо сделать, чтобы немного отекать, и как изображать токсикоз. Многие из них скрывают грядущее усыновление от собственных родителей, потому что те не хотят чужого внука. Ближе к делу эти женщины начинают искать ребенка — сейчас, к сожалению, много детдомовцев, дети находятся достаточно быстро. «Имитушка» «ложится в больницу», ей дают выписку о том, что она родила, — это все в рамках закона. Суд признает женщину и ее мужа родителями, и они указывают нужную дату в свидетельстве о рождении ребенка (ее можно двигать на три месяца). Иногда первые несколько месяцев такая мама скрывает ребенка ото всех, ведь опытный человек сразу поймет, что это не новорожденный, а, например, двухмесячный малыш. Они выдерживают максимально возможный карантин — говорят, что у ребенка какая-то болезнь.

Я не желала идти по такому пути.

Я не хотела обманывать ребенка, ведь он все равно рано или поздно узнает правду: мы ни от кого не скрывали, что собираемся брать малыша из детского дома.

Если я нормально отношусь к тому, что он усыновлен, то и все воспримут это легко. Сейчас в нашей стране к этому не совсем правильное отношение. Например, после войны совершенно нормально было усыновлять детей погибших родственников, соседей, и никто этого не стыдился.

Светлана и ее муж не рассматривали вариант с суррогатным материнством

Светлана и ее муж не рассматривали вариант с суррогатным материнством

Проводились исследования, согласно которым уровень гормона стресса кортизола в крови у детдомовцев такой же, как у детей во время бомбежки. По сути, дети там и правда как на войне: они отвоевывают себе игрушки, личное пространство, спорят, кто из них главнее. Они никому не нужны, им никто не почитает сказку на ночь, не обнимет, до них никому нет дела. Когда они, 18-летние, выходят из стен заведения, то продолжают так жить. Есть целые династии детдомовцев: девушка рожает и несет ребенка в детский дом. «А что такого? Я выросла, и он не пропадет» — вот чем они руководствуются. В детстве у них не было привязанностей, и во взрослом возрасте они по-прежнему не способны привязываться.

Выходят люди, которые не могут никому доверять, не могут по-настоящему никого любить, они могут только кого-то использовать.

Правда, осознала я это не сразу. Когда у меня появился первый приемный ребенок, я просто исполняла свои эгоистические желания. Я была уверена, что у меня будет, ни больше ни меньше, Стив Джобс (предприниматель был приемным ребенком, — прим. Woman.ru). Хотела, чтобы в интернете писали о том, что приемная мама вырастила гения…

Отвоевала

Итак, я начала просматривать банк данных о потенциальных приемных детях. Я хотела мальчика, но как только увидела фото 4-месячной Сони, сразу передумала и поехала за ней в Красноярск. Мне не хотели ее отдавать. Сперва им не понравились мои документы, а потом мне заявили, что у нее есть отец, который может ее забрать. Я не поняла: ну раз так, пускай тогда приходит. В итоге мне отказали. Друзья и знакомые говорили: «Ищи другого ребенка». А я хотела именно Соню! Я написала в прокуратуру, в приемную Президента и уполномоченному по правам ребенка, потому что служба опеки действовала против интересов ребенка.

С трудом, но мне удалось удочерить Соню. Врачи показали медкарту и рассказали про ее жизнь: мама пила, болела сифилисом, папа неизвестно где. Есть такая стандартная мечта усыновителей, что приемный ребенок будет от профессора и малолетней балерины. Такого не бывает. Дети там появляются зачастую именно потому, что родители вели асоциальный образ жизни.

Соню больше других приемных детей интересует ее прошлое

Соню больше других приемных детей интересует ее прошлое

Усыновителям рассказывают массу страшилок, а в медкартах пишут множество плохих диагнозов — на всякий случай, чтобы родители потом не пришли с претензиями. Это небезосновательно, потому что дети очень скоро начинают отставать в развитии, ведь ими никто не занимается. Им положено три памперса в день, а кормят их четыре раза. При этом малыши буквально вцепляются в бутылочку с едой, потому что если кто-то ее выронит, то к нему не подойдут. Откуда там взяться развитию? Врачи начинают осматривать малышей в три месяца, а у них уже отставание. Чем больше ребенок находится в детдоме, тем хуже ситуация.

Бывает и недодиагностика, когда, медики, наоборот, чего-то не видят. Например, аутизм невозможно обнаружить раньше полутора лет.

Случается так, что у крох не замечают даже ДЦП и эпилепсию. От этого нельзя застраховаться.

Слава Богу, усыновители имеют право на независимое обследование ребенка, и уже потом могут принимать решение. Я, правда, ни разу такого не делала.

Соню я забрала в семь месяцев. Она не могла опираться на руки и умела только переворачиваться. Нам удалось наверстать все навыки, и сейчас она ничем не отличается от обычных детей. Когда ей было три года, у нас случился первый разговор о том, откуда она взялась. Соня тогда находилась с бабушкой. Мама позвонила мне с просьбой приехать, потому что она не знала, как все преподнести. Пока я ехала, 9-летний Степа все рассказал Соне: «Я из живота появился, а тебя взяли в детском доме». Я, приехав, подтвердила. Объяснила, что мама, которая ее родила, сильно болела и не могла воспитывать ребенка. Я сказала, что увидела фото чудесной девочки и захотела себе такую дочку. Соня до сих пор заставляет меня рассказывать эту историю, ей она очень нравится. Я не делаю из удочерения трагедию, поэтому и она воспринимает это легко. Степа, кстати, был уверен, что мы Соню возьмем на время. Не мог никак понять, что она станет его сестрой. Потом смирился, принял ее в семью.

Про папу дочь ни разу не спрашивала. А вот мамой она постоянно интересуется: ее ростом, цветом глаз, волос. У этой женщины еще трое детей. Я ожидаю, когда Соня спросит о том, есть ли у нее братья или сестры. Тогда непременно будет и вопрос о том, почему их она оставила, а ее отдала… Пока я не знаю, как ответить. Однажды она спросила: «А что, если мама выздоровеет и захочет меня забрать?». Я зависла, не знала, что сказать. «Ну, нет, все-таки ты уже моя мама», — сама ответила на вопрос Соня. Иногда она говорит, что надо съездить к биологической маме, проведать ее, помочь с продуктами, раз она болеет. Я совершенно не ревную, спокойно к этому отношусь. Она единственная из моих детей, кто так серьезно относится к своему прошлому.

Старшая Саша тепло относится к младшим братьям и сестрам

Старшая Саша тепло относится к младшим братьям и сестрам

Полгода назад, например, у нее начался какой-то жуткий период — истерики на ровном месте, страхи, вопли и крики. Мы пошли к психологу. Оказалось, Соня решила, что болезнь ее мамы передается по наследству, она сама скоро заболеет и станет никому не нужной. В ней это жило в виде страха, но она сама этого не понимала и поэтому не могла со мной поделиться. В итоге мне пришлось рассказывать про алкоголизм 7-летнему ребенку в тех терминах, в которых мы детям это не объясняем.

Хорошо, когда много

Мне нравится, когда много детей. Я всегда представляла себя старую, а вокруг меня отпрыски и внуки. В какой-то момент муж предложил взять из детдома еще одного ребенка. «Соне будет легко, и нам весело», — сказал супруг. Так в нашей семье появился 10-месячный Назар. Если с Соней у меня были бешеные чувства, то с ним все прошло спокойно. Он не вызывал никаких негативных эмоций, а позитивные, считала я, — дело наживное. Меня, кстати, опять отговаривали. Оказалось, что мама Назара болела гепатитом С. Болезнь ему не передалась, но все равно врачи пугали, что надо будет наблюдать за печенью сына. Если бы я была наивным кандидатом, то развернулась бы и ушла.

В нашей стране родителей почему-то отговаривают. Например, женщина рожает ребенка с синдромом Дауна, ей тут же предлагают от него отказаться. Почему-то система действует в интересах взрослых, а не детей. Они не думают, что малыш окажется в доме ребенка, что его вряд ли кто оттуда возьмет.

Так и меня отговаривали: «Вы сейчас усыновите, потом он чем-то заболеет, и вы к нам с претензиями придете». Для них дети — это какой-то товар.

Например, когда мне отказали в удочерении Сони, женщина из службы опеки сказала: «Не волнуйтесь вы так. Подадим на лишение отца родительских прав, через годик заберете». Ее совсем не волновало, что никому не нужный ребенок будет находиться в детском доме еще год.

Назару, в отличие от Сони, все равно, откуда он взялся. Когда заходит речь об усыновлении, он категоричен: «Не буду это обсуждать». Он никогда у меня не спрашивал, кто его мама. Я и сама не знаю, жива она или нет (она была наркоманкой).

Светлана работает в благотворительном фонде, который помогает приемным родителям

Светлана работает в благотворительном фонде, который помогает приемным родителям

Когда Назару было два с половиной года, у нас появилась 4-летняя Оля. Это вообще был незапланированный ребенок. На тот момент я уже была волонтером в благотворительном фонде «Арифметика добра», который помогает приемным родителям. Однажды в группе фонда опубликовали фотографии четырех девочек. Одна из малышек запала мне в душу. Она была из Орска. Я позвонила в ее детский дом, а мне говорят: «Ой, эта никакая. Ни о чем! Это вообще кусок мяса. ДЦП, гидроцефалия, умственная отсталость и еще много чего. В общем, не о чем разговаривать». Кусок мяса?! По глазам девочки я поняла, что нет у нее умственной отсталости. Я решила, что полечу в Орск и все узнаю. Захотелось заняться судьбой девочки и найти ей родителей.

Я не собиралась ее удочерять: ей было почти пять лет, она не ходила, не говорила, но пыталась повторять какие-то слова за мной.

Когда я прилетела в Москву, то начала искать для нее семью. Вскоре мне позвонили с Урала со словами, что Олю переводят в детский дом для детей-инвалидов и умственно отсталых. Это приговор ребенку. Это значило, что она, скорее всего, уже не встанет и не заговорит.

Я поняла, что нет вариантов, я уже участвую в ее судьбе. Так Оля и появилась в нашей семье. Через полгода она уже хоть как-то ходила и говорила. Сейчас ей семь лет, и ее болтовню не остановить. Она рисует, танцует. Конечно, у нее есть пробелы, потому что до пяти лет ею никто не занимался. С этим еще долго работать. У нее не развито, например, абстрактное мышление, избирательно работает память, и есть проблемы со счетом. Назар, которому пять лет, во многом ее обгоняет. Несмотря на все, она сможет социализироваться и жить нормальной жизнью.

Никогда не говори «никогда»

Сейчас я тружусь в фонде «Арифметика добра», который занимается детдомовскими подростками. Это самое сложное, за такие случаи фонды стараются не браться. Подростков почти невозможно устроить в семьи, потому что бытует мнение, что это какие-то малолетние преступники. На самом деле они точно так же, как и все остальные, хотят пожаловаться кому-то на свою подружку, рассказать о первой влюбленности, поведать о том, что они хотят стать не штукатурами (кем они и станут, если останутся в детдоме), а, например, юристами или врачами. Конечно, существуют и сложные личности.

Многодетная мама была уверена в том, что никогда не сможет усыновить больного ребенка или подростка, но сделала это

Многодетная мама была уверена в том, что никогда не сможет усыновить больного ребенка или подростка, но сделала это

Я всегда считала, что не способна усыновить подростка. Как говорится, никогда не зарекайся. Я говорила, что никогда не усыновлю инвалида, потом у нас появилась Оля, а два месяца назад я удочерила 14-летнюю девочку Полину. До трех лет она жила с пьющей мамой, затем у знакомых, потом два дня с отцом, который вышел из тюрьмы. Он ее и отдал в детский дом в возрасте девяти лет. Однажды ее уже удочеряли с другой девочкой: женщина, которая разводила собак на продажу, взяла их для того, чтобы они ухаживали за животными. Спустя полгода они попросились обратно в детский дом.

Познакомились мы с Полиной с помощью моей работы. «Арифметика добра» при поддержке театральных деятелей устраивала фестиваль «Я не один». В его рамках дети из детских домов выезжают в театральный лагерь и ставят спектакли, которые потом идут на пяти площадках Москвы. Я поехала в этот лагерь от фонда вместе с родителями-кандидатами, которых должна была знакомить с детьми. Там я начала общаться с Полиной. Мы с мужем пригласили ее на новогодние каникулы пожить у нас дома, а потом спросили, не хочет ли она остаться жить с нами. Конечно, она ответила утвердительно. Девочка сразу влилась в нашу семью, и периода адаптации почти не было. Младшие от нее в восторге, Степа тоже с Полиной нашел общий язык, они ровесники. Она уже записалась на танцы, мечтает стать хореографом. Конечно, у дочери небольшое отставание по школьной программе — летом будет догонять.

Бывает тяжело, особенно когда наваливается все и сразу. Например, когда все дети болеют. Конечно, не будь у меня детей, я была бы свободнее. Могла бы в любой момент куда-то пойти, переехать в другую страну. С другой стороны, я думаю: а зачем мне эта свобода, если никого нет рядом? Нет, это все не то. От чего-то я отказалась, но приобрела больше. Однако я не кладу всю свою жизнь на алтарь материнства. Я много делаю и для себя: хожу на курсы письма (хочу писать сказки), вокала и речи, раз в неделю посещаю театр. Каждый год я езжу в Ясную поляну, что в Тульской области, на театральный фестиваль. Наличие детей не делает меня домохозяйкой. По сути, моя жизнь стала осознанной. У меня есть дети, и я знаю, что и для чего я делаю».

Сейчас читают

Не в своей тарелке: эксперты анализируют плюсы и минусы самых популярных диет

21.05.2018
Опытные диетологи и врачи-эндокринологи по просьбе Woman.ru проанализировали двенадцать популярных диет и вынесли свой вердикт. Насколько каждая из них безопасна для здоровья и при этом эффективна — в специальном тест-драйве нашего портала.

Вечно актуальный вопрос «Как похудеть?» для многих из нас приобретает особенную остроту в преддверии лета. До пляжного сезона рукой подать, в бикини хочется выглядеть как «ангел» Victoria’s Secret, однако в реальности в зеркале возникают скорее волнующие очертания Джессики Симпсон…

Недавно проведенный опрос показал, что 59% россиянок готово добровольно отказывать себе в удовольствии вкусно поесть ради красивой фигуры.

Как это сделать? Конечно же, сесть на диету. И конечно же, на самую действенную. Как выбрать такую из многообразия самых обсуждаемых и рекламируемых?

Ученые всеми силами пытаются положить конец бесконечным спорам о том, какого режима питания лучше придерживаться, но своими исследованиями только заставляют нас блуждать по супермаркету еще дольше. То объявят, что паста не вредит фигуре, то признают, что одна из самых популярных методик похудения — диета по группе крови — неэффективна, то реабилитируют жиры и назовут углеводы новым врагом стройности.

Вместе с ведущими специалистами по питанию и врачами-эндокринологами Woman.ru попытался разобраться в этом вопросе. Мы спросили экспертов, что они думают о кремлевской, кефирной, японской, палеолитической и других видах диет, которые у всех на слуху, чтобы понять, какие из них наиболее эффективны, а какие могут быть опасны для здоровья.

Перейти к обсуждению 1

Сейчас читают

Кейт Бланшетт стала амбассадором Giorgio Armani Beauty

21.05.2018
С 2013 года Кейт Бланшетт была лицом аромата Si от Giorgio Armani, а теперь актриса будет представлять все бьюти-линии итальянского бренда, в том числе — макияж и уходовые средства.
Кейт Бланшетт

Giorgio Armani Beauty объявили о продлении сотрудничества с Кейт Бланшетт, которая с 2013 года является лицом аромата Sì, а также Sì Passione.

С мая 2018 года обладательница премии «Оскар» будет представлять декоративную косметику и средства по уходу за кожей, став первой глобальной посланницей марки Giorgio Armani Beauty.

«Яркая и утонченная, ее естественная элегантность и выдающаяся красота поражают, — рассказал Джорджио Армани. — Я буду рад развить наше давнее сотрудничество».

Кейт Бланшетт — воплощение настоящей женщины: сильной и нежной одновременно. Безграничный талант и природный шарм помогли ей добиться колоссальных успехов в актерской карьере.

Сейчас читают

В Сети появились официальные свадебные фото принца Гарри и Меган Маркл

Родственники умершего экс-мужа Аллегровой возмущены ее поведением