Месяц: Август 2017

  • Заготовки для иммунитета

    Заготовки для иммунитета

    Этот рецепт в зимнее время поможет справиться с болезнями, укрепит иммунитет и даже просто порадует свом вкусом. А на приготовление уйдет всего 10 минут.

    Понадобится:

    Мед 150 г, тыква 200-300 г, лайм 1 шт. и 1 лимон (или 2 лимона), имбирь (корень) 1 шт, сахар (лучше коричневый) 150 г.

    Лимон и лайм ошпарить кипятком, чтобы излишняя горечь ушла (за неимением лайма, можно использовать только лимоны).

    Тыкву и имбирь очистить и нарезать кусочками для дальнейшего измельчения блендером. Если вы не любите островатый привкус имбиря, тогда на такое количество ингредиентов понадобится только 1/2 корня имбиря, а то и меньше, но обязательно его добавлять, хоть немного.

    Лимон и лайм со шкурками нарезать, избавляясь от косточек.

    Все переложить в ёмкость для измельчения, добавить мёд и сахар.

    Перемолоть до однородности. Конечно, придётся приложить определённые усилия, чтобы корочки измельчились, но это того стоит.

    Готово! Прекрасно хранится в прохладном месте (холодильнике) достаточно долго. Очень вкусно с чаем или даже просто на десерт с печеньем, блинами, оладьями и. т. д. Надеемся, вы полюбите это «лекарство» для иммунитета и от простуды.

    Александра Дроздова

    Не забудьте присоединиться к нам в социальных сетях:

    в Фейсбуке

    во ВКонтакте

    в Одноклассниках

    в Google+

    Мы рады новым подругам и их комментариям 🙂

    

  • Самые популярные блюда татарской кухни

    Самые популярные блюда татарской кухни

    Татарская кухня – это особый вид кулинарного искусства, который складывался в течение многих столетий и бережно передавался из поколения в поколение. Татарскую кухню почитают не только национальные жители, но представители всех уголков земного шара, особенно Восточной Европы. И это не удивительно! В ее ассортимент входит масса изысканных и простых вкусностей, которые приводят в восторг даже очень привередливого гурмана.

    Татарская кухня может похвастаться аппетитными жидкими горячими блюдами: супами и бульонами.

    Бульон, на татарском его именуют шулпой, бывает:

    • мясной (на мясе);
    • молочный (на молоке);
    • постный (на растительном масле).

    Суп варится на основе одного из бульонов и заправляется разными продуктами. От вида заправки зависит разновидность супов, а в частности:

    • мучной;
    • крупяной;
    • мучно-овощной;
    • крупяно-овощной;
    • овощной.

    Татарская кухня не обошла вниманием и различные каши: из пшеничной крупы, гречки, овсянки, риса, гороха и т.п.

    Обязательным условием любой (повседневной или праздничной) трапезы является подача священного блюда – хлебной выпечки из дрожжевого теста, к примеру, хлеба под названием икмэк.

    Кулинарной особенностью татарской кухни является подача в качестве:

    • I блюда – токмач;
    • II блюда – мясо отварное (курица, баранина…), порубленное крупными ломтиками + отварная картошка.

    Если званый обед, то он не обходится без сытного традиционного плова и мясо ‒ крупяного бэлиша.

    Великолепная семерка

    Представляем вашему вниманию популярные рецепты семи татарских блюд, которые легко можно приготовить в домашних условиях.

    Тутырма

    Перед созданием данного шедевра запаситесь:

    • килограммом субпродуктов (печень+сердце+легкие);
    • крупой рисовой или гречневой (пол стакана);
    • одним яичком;
    • несколькими луковицами;
    • 0,5 л молока или бульона;
    • каменной солью и черным перцем;
    • кишкой (она идет как полость для начинки).

    Процесс создания:

    • Подготовьте субпродукты, помыв их и порезав. Очистите луковицы.
    • Перекрутите с помощью мясорубки и выложите все в мисочку.
    • В перекрученную массу вбейте содержимое яйца, всыпьте достаточное количество перца и соли, отваренный рис или гречневую кашу и охлажденное молоко или бульон. Хорошо смешайте. Должна получиться жидкая начинка.
    • Наполните полость кишки и оба ее конца завяжите.
    • Тушите до готовности, охладите, порежьте кусочками и выложите на тарелку.
    • Кушайте в качестве второго блюда.

    Татарский плов

    По традиции татарский плов готовится из:

    • баранины (нежирной) – 200 гр;
    • маргарина – 30 гр.;
    • томатного соуса или пасты– 30 грамм;
    • чистой воды – 1,5-2 стакана;
    • рисовой крупы – 140 гр;
    • несколько луковиц;
    • лаврового листика, перца, каменной соли – все по вкусу.

    Готовьте так:

    • мясо помойте, порежьте крупными ломтиками, посолите, поперчите и обжарьте;
    • сложите все в сотейник, залейте водой, растопленным маргарином и томатом.
    • в кипящую жидкость добавьте хорошо промытый рис, измельченный лук и пряности;
    • варите, периодически помешивая;
    • снять с огня и дать рису настояться.

    Совет: некоторые кулинары вместо соуса добавляют измельченные овощи или фрукты.

    Перемеч – это национальная выпечка на основе пресного или дрожжевого теста.

    Для фарша понадобится: мясо (говядина или баранина) – 0,5 килограмма, три луковицы, соль, перец и немного холодной жидкости (молока или воды).

    Для жарки: растительное масло.

    Тесто: дрожжевое или пресное.

    Процесс приготовления:

    • приготовьте фарш: через мясорубку перекрутите мясо и лук, добавьте в смесь специи и немного молока или воды;
    • разделите тесто на шарики, присыпьте мукой и приплюсните, формируя лепешки;
    • на каждую лепешечку положите начинку, поднимите и соедините края, оставляя небольшое отверстие;
    • обжарьте каждое изделие в растительном масле до золотистого цвета;
    • подавайте к столу в теплом виде.

    Тутырган тэкэ – так называют фаршированную баранину.

    Для создания этого шедевра подготовьте: мякоть молодой баранины, десяток яиц, чуть меньше стакана молока, две луковицы, пол пачки сливочного масла, соль и перец.

    Инструкция создания:

    • грудинку или заднюю часть окорока молодого барана отделите от кости, формируя своего рода мешочек;
    • отдельно в емкости смешайте все яйца (без скорлупы), растопленное остывшее масло, посолите, поперчите, и все хорошо смешайте;
    • мясной мешочек заполните жидкой смесью и зашейте;
    • изделие положите в кастрюлю, залейте бульоном, посыпьте измельченными кусочками лука и морковки и варите до готовности;
    • готовый тутырган тэкэ смажьте маслом, положите на сковородку, поместите в духовку на двадцать минут, чтоб подрумянился.
    • подавайте на стол как горячее блюдо.

    Бэлиш с мясом утки

    Для приготовления этого блюда вам понадобится:

    • полтора кг теста;
    • одна уточка;
    • 0,4 кг рисовой крупы;
    • пачка масла;
    • три луковицы;
    • стаканчик мясного бульона;
    • перчик черный и соль.

    Поэтапный процесс приготовления:

    • мясо утки отделите от костей и порежьте небольшими ломтиками;
    • промойте рисовую крупу и немного отварите до полуготовности;
    • слейте воду с рисовой крупы, промойте под струей теплой водички, а потом просушите;
    • смешайте рис с маслицем, луковыми ломтиками и кусочками утки. Посолите, поперчите и начинка готова!
    • раскатайте тесто заверните в него начинку, поместите на сковородку и отправьте в духовой шкаф на 2-2,4 часа. За полчаса до готовности вылейте бульон на противень с бэлишом;
    • готовое блюдо преподнесите гостям, не выкладывая со сковороды.

    Тунтэрма – это своего рода омлет

    Перечень того, что нужно:

    • яйца;
    • молоко – 1-1,5 стакана;
    • манная крупа или мука – 0,5 стакана;
    • масло сливочное – 0,5 пачки;
    • соль.

    Приготовление очень простое:

    • миксером или венчиком взбейте яйца до однородной консистенции, добавьте стакан или чуть больше молока, растаявшее масло, манку (муку), посолите;
    • тягучую консистенцию влейте в смазанную жирком сковородку и жарьте, пока загустеет;
    • переставьте тунтэрму в духовочный шкаф на пять минуток;
    • готовое изделие смажьте жиром.

    Пельмени с конопляной начинкой

    Понадобится:

    • сто грамм теста;
    • одно куриное яичко;
    • фарш из конопли, сахарный песок и каменная соль;
    • стаканчик сметаны или 50 г масла.

    Приготовьте фарш: в ступке разотрите зерна конопли, всыпьте сахарный песок, посолите.

    Сделайте тесто, как для обычных пельмешек, начините их конопляным фаршем, отварите в солоноватой воде. Подавайте, заправив сметаной или маслицем.

    Согласитесь, что рецепты национальной татарской кухни достаточно простые, поэтому не составит труда приготовить вкусные блюда, чтобы насладиться этими кулинарными шедеврами на собственной кухне.

    loading…
    loading…
  • Аптеки начнут сокращать

    Внесены изменения в закон о фармдеятельности: вместо неграмотных гастарбайтеров в аптеках станут работать исключительно фармацевты с дипломом.

    В положение №1081 о лицензировании фармацевтической деятельности постановлением Правительства РФ от 04.07.2017 №791 внесены изменения. Самый значимый пункт — о фармобразовании продавцов. Теперь отсутствие диплома фармацевта у продавца аптеки будет считаться грубым нарушением, что повлечет за собой отзыв лицензии у учреждения.

    Стоит отметить, что работать в аптеке без диплома фармацевта было запрещено и в прежней редакции закона. Однако тогда это нарушение относилось к разряду легких и грозило аптекам всего лишь небольшим штрафом.

    Такое попустительство привело к тому, что больше половины аптек набрали вместо фармацевтов обычных продавцов. По словам эксперта секции по медицине Экспертного совета при Правительстве РФ Елены Неволиной, «у нас случалось такое, что один диплом использовался пятью-шестью аптечными организациями и даже не в одном регионе».

    Екатерина Татаринцева, директор маленькой аптечной сети, рассказывает, что во многих аптеках работают продавцы с липовыми дипломами. А что еще остается делать аптекам, если настоящего фармацевта сегодня днем с огнем не сыскать? Фармацевтов выпускается мало, а те, которые есть, предпочитают работать фармпредставителями, а не стоять в аптеке за прилавком.

    «Аптеки порой просто не могут себе позволить нанять фармацевта, — комментирует кандидат медицинских наук Олег Белый. — Труд фармацевта дороже, чем труд человека без диплома».

    К примеру, средняя зарплата фармацевта в московской аптеке — 60 тыс. рублей. Если же фармацевт приехал из СНГ, то его месячный заработок — в среднем 40 тыс. рублей. Самый выгодный для аптеки вариант — нанять обычного гастарбайтера без диплома и даже без разрешения на работу. Такой «специалист» согласен трудиться по 12 часов в день без выходных за 25 тыс. в месяц.

    Чтобы прекратить весь этот бардак с липовыми дипломами, а также чтобы один фармацевт не числился фиктивно сразу в десяти аптеках, в ближайшее время будет создан реестр фармацевтов, в котором укажут каждого специалиста и место его работы. «Специалист регистрируется на сайте, создает свой личный кабинет, и мы его видим», — пояснила Елена Неволина.

    Пока еще неясно, что будет с теми работниками, которые числятся в штате аптек как консультанты, — их примерно 20-30%. Согласно «Отраслевому стандарту розничной торговли», консультант может не иметь специального образования и имеет право консультировать покупателей относительно нелекарственных препаратов, БАДов, косметики и так далее — всего в ассортименте аптек доля таких товаров доходит до 30%. Однако права продавать даже косметику у консультантов никогда не было.

    Тем не менее аптеки часто пренебрегают этим правилом, и консультанты встают за прилавок — держать их ради одних только консультаций экономически не выгодно. Поэтому теперь с консультантами, как уже признались представители аптечных сетей, придется расстаться.

    А что же делать тем аптекам, которым так и не удастся найти продавца-фармацевта? Ничего страшного, если часть аптек прекратит свое существование, уверена Елена Неволина: «Если вы не можете нанять фармацевтов, то закройте аптеку». По ее словам, поправки к положению «позволят пациентам покупать лекарства у грамотных и образованных специалистов».

    Сейчас в России насчитывается более 60 тыс. аптек, это почти в два раза превышает европейские нормы. У нас же количество аптек еще и непрерывно растет. Однако этот рост происходит вовсе не из-за того, что в аптечном бизнесе сегодня хорошая прибыль.

    «Прибыль на фармрынке падает из-за конкуренции, — констатирует Олег Белый. — Поэтому крупные дистрибьюторы, чтобы еще на чем-то заработать, создают аптечные сети. У них есть преимущество по закупке. В 90-е они могли наваривать на препарате более 50%. Сейчас из-за конкуренции они живут отдельными процентиками. Мелкие аптечки из-за крупных сетей вообще в тяжелой ситуации».

    По оценкам экспертов, в результате принятия поправок закрыться могут более половины аптек: кого-то лишат лицензии, кто-то закроется сам. «Нанять продавца с фармобразованием у многих аптек не хватит денег. Аптеки и так на грани рентабельности, а станут убыточными», — продолжает Олег Белый.

    Зато качество обслуживания, как ожидается, вырастет. Фармацевт должен уметь прочитать рецепт на латыни, сообразить, как называется не само лекарственное вещество, а торговая марка препарата, при необходимости подобрать аналоги.

    Алла Теслина.

    FOTODOM.RU

  • Мария Погребняк: «Мне многие говорят: «Маша, ты жизни не видела». А что это значит? То, что по мужикам не ходила и по клубам не гуляла? Да я только рада, что встретила мужа в 16 лет»

    Мария Погребняк: «Мне многие говорят: «Маша, ты жизни не видела». А что это значит? То, что по мужикам не ходила и по клубам не гуляла? Да я только рада, что встретила мужа в 16 лет»

    24.08.2017
    Для многих жизнь Марии Погребняк кажется сказкой — известный супруг-футболист, обеспеченная жизнь (тут вам и бесконечные салоны красоты, дорогие рестораны, неограниченный шопинг и несколько люксовых автомобилей в придачу), большая квартира в хорошем районе и, конечно, наличие домашнего персонала (куда ж без него?). Но как обстоят дела на самом деле, Мария поведала в интервью нашему порталу, попутно рассказав о чувствах к супругу, воспитании детей и своей худобе.

    • 12329

      В интервью Woman.ru Мария Погребняк рассказала о своей семье, воспитании детей и отношению к критике

    С Марией Погребняк мы встретились в кафе возле ее дома в Сокольниках. Я приехала заранее, заняла столик и принялась ждать. Через несколько минут Мария уже направлялась ко мне — в майке, джинсовых шортах, туфлях на высоких каблуках и с неброским макияжем.

    Пока Погребняк пробиралась между столиками, у меня была возможность разглядеть ее фигуру, так бурно обсуждаемую практически под каждым ее постом в Инстаграме.

    Конечно, в глаза тут же бросились невероятно стройные ноги Марии, тоненькие руки и миниатюрная талия.

    Возможно, была бы на месте Погребняк другая девушка, я бы сказала, что она чересчур худая, но Мария выглядит очень гармонично. Конечно, мы еще вернемся к этой теме в процессе разговора, ну а для начала…

    Woman.ru: Маша, у тебя трое детей, собственный бизнес, супруг, который не обделен вниманием, плюс ко всему выглядишь ты отлично, а значит, успеваешь ухаживать и за собой. В чем подвох?

    Мария Погребняк:(Смеется.) Подвох в том, что дети уже взрослые — 6, 8 и 10 лет. Сыновья пошли в школу с четырех лет — их занятия начинаются в 8:30 и заканчиваются в 16:30. За это время я могу и обед приготовить, и с мужем в ресторан сходить, и на работу съездить, и на фитнесе побывать.

    «Что касается ухода за собой, то волосы, например, я крашу сама — не в салонах. Мне так легче. Дети ложатся спать, у меня появляется свободное время, в которое я могу спокойно и в домашних условиях заняться своим внешним видом».

    Woman.ru: Ты где-то училась этому или наработала опыт путем проб и ошибок?

    М. П.: Я ведь за мужем уехала в 17 лет (в 2005 году Павел на правах аренды играл в составе команды «Шинники» в Ярославле, — прим. Woman.ru). Денег особо не было, но выглядеть хорошо все равно хотелось. Я познакомилась с девчонками, которые мне рассказали, что и с чем смешивается, как получаются те или иные оттенки. У меня стаж 12 лет — я очень хорошо разбираюсь в оттенках, могу подобрать правильный цвет волос, чтобы он смотрелся дорого. Лучше любого колориста (улыбается).

    Woman.ru: Павел — футболист, и понятно, что часто его не бывает дома. Это как-то сказывается на ваших отношениях?

    М. П.: Нет, мы даже не замечаем отсутствия папы, потому что после его отъезда дома случается погром. Дети сразу начинают выпрашивать мультики, резвятся, я больше времени уделяю работе. Все в бегах, в бегах, а там и папа приезжает (улыбается).

    Woman.ru: С годами ваши чувства друг к другу изменились?

    М. П.: Нет, не изменились. Может быть, стали более теплыми. Мы с Пашей повзрослели. Сегодня нам уже не хочется идти куда-то тусоваться, мы любим гулять всей семьей в парке, проводить время дома или на даче. А друзья, какой-то внешний мир уходят на второй план. Жизнь, конечно, изменилась.

    «Бабушка всегда мне говорила: «Ты не должна распыляться, если полюбила, то это должен быть один человек на всю жизнь»

    «Бабушка всегда мне говорила: «Ты не должна распыляться, если полюбила, то это должен быть один человек на всю жизнь»

    Woman.ru: Своего будущего мужа ты встретила, будучи школьницей. Никогда не возникало чувства, что, как говорят в народе, не нагулялась?

    М. П.: Мне многие говорят: «Маш, ты жизни не видела». А что в их понимании «жизни не видела»? То, что по мужикам не ходила и по клубам не гуляла? Да я только рада, что меня все это стороной обошло.

    Я всегда была домашней девочкой — я поздний ребенок (моему старшему брату сейчас 47 лет), поэтому родители носили меня на руках, любили, целовали, все позволяли. Я росла под присмотром бабушки, а она у меня глубоко верующий человек. Бабушка всегда мне говорила: «Ты не должна распыляться, если полюбила, то это должен быть один человек на всю жизнь».

    «Меня воспитывали очень строго — мне разрешали гулять, общаться с мальчиками, однако проводили со мной воспитательные беседы. Если бы у меня были бы мимолетные связи, для нашей семьи это стало бы настоящей трагедией. С малых лет я точно знала, чего хочу от жизни и как себя нужно вести».

    Woman.ru: И все-таки, ты не боялась делать такой серьезный выбор в 16 лет? А вдруг за поворотом тебя ждал мужчина гораздо лучше?

    М. П.: У меня таких вопросов и мыслей даже не возникало. Я влюбилась в Пашку еще в школе, и все. Мы вместе гуляли по парку «Сокольники», потом он уехал в Ярославль, а я прогуливала школу, чтобы увидеться с ним. Помню, мама давала 50 рублей на завтраки, но я их не тратила — копила на билет до Ярославля и обратно. Так и моталась к Пашке. Родители даже не подозревали, что их ребенок не в школе (улыбается).

    Woman.ru: Можешь ли сегодня назвать мужа своим другом?

    М. П.: Да. Я вообще считаю, что нет ничего лучше, чем когда оба супруга находятся на равных — прислушиваются друг к другу, спрашивают совета, договариваются. Ведь каждый из нас может где-то что-то подсказать, посмотреть на ситуацию с другого угла. Партнерство, дружба в отношениях — это очень важно.

    Woman.ru: А если говорить о женской дружбе. По-твоему, она существует?

    М. П.: Есть женская дружба. У меня есть подружка, с которой мы дружим с 6 лет, и с годами наша дружба только крепнет. Я крестная мама ее сына.

    Woman.ru: Ты также дружишь с Ольгой Бузовой. Когда у Оли случилась вся эта история с разводом, как ты ее поддерживала?

    М. П.: Я переживала за ее эмоциональное состояние. Очень сильно переживала. Я пыталась ее отвлечь, хотя, конечно, мы разговаривали и о том, что у нее произошло. Я старалась донести до нее, что на этом жизнь не заканчивается — впереди еще будет много-много интересного.

    «Бог дает нам только те испытания, с которыми мы можем справиться».

    Woman.ru: Раз уж мы заговорили о Бузовой: подобно Ольге не так давно ты выпустила свой первый клип «Мажорки». Зачем тебе это?

    М. П.: Мы с Танюшей Лялиной и моим мужем уже давно хотели запустить (и запустили) молодежный бренд одежды «Мажорки». Мы посмотрели на ситуацию в России — на этих мажоров, которые обязательно на «Гелендвагенах» рассекают по Москве, нарушают правила дорожного движения — и решили снять клип на злобу дня. Мы, конечно, знали, на что шли, и специально сделали провокационное видео. И у нас все получилось. Как мы и думали, общественность начала нас критиковать. Но, с другой стороны, за что меня критиковать? Если бы я действительно была мажоркой, тогда да, но я ведь никогда не была такой. Я из обычной семьи, а в данном клипе выступила просто как актриса.

    «У меня строгая диета, которая за последние 6 лет превратилась в мой образ жизни»

    «У меня строгая диета, которая за последние 6 лет превратилась в мой образ жизни»

    Woman.ru: Ты стремишься доказать, что не являешься такой, какой тебя пытаются выставить хейтеры?

    М. П.: Нет, я просто не обращаю на это внимания. У меня есть мое общество — муж, дети, мои родные и близкие. Новые друзья мне не нужны, у меня все стабильно, все замечательно. Люди, которые говорят обо мне гадости, совершенно меня не знают, не знают, какая я в жизни.

    «Мое окружение знает Машку — простую и веселую девчонку, а то, что думают чужие мне люди, меня не касается».

    Woman.ru: Тем не менее ты все-таки изредка отвечаешь своим недоброжелателям, например, снимая саркастичные видеоролики для Инстаграма.

    М. П.: Просто мне многие говорят: «Да я бы с такими деньгами!..». Но на самом деле, чем больше денег, тем больше искушений. Ты можешь купить себе все, что захочешь, кушать в самых дорогих ресторанах.

    Важно соблюдать правила. Например, хочешь выглядеть отлично — питайся правильно и занимайся спортом. Я не позволяю себе есть торты, конфеты, мучное, жирное. У меня строгая диета, которая за последние 6 лет превратилась в мой образ жизни.

    С помощью этих роликов я хочу показать людям, как их высказывания смотрятся со стороны. У меня, например, совершенно нет времени на то, чтобы кого-то там обсуждать. Я даже телевизор не смотрю! Подруги иногда приходят и просят включить телевизор, а я даже не умею — там столько пультов, которыми я в жизни не пользовалась.

    Последние новости в нашей стране и мире узнаю через интернет — и то, пока стою в пробке. У меня все расписано. Это сейчас дети на даче, а когда они дома, у меня даже 10 минут свободных нет.

    «Вот где-то после 20:30-21:00 у меня появляется время для себя. Дети ложатся спать, и я могу заняться собой, почитать книгу или решить несколько рабочих вопросов. А вот те люди, у которых есть время обсуждать и критиковать меня, — бездельники, не желающие работать».

    Конечно, я понимаю, что дураку не докажешь, поэтому не вступаю в дискуссию в тех же комментариях. Воспитанный человек не станет писать гадости, а связываться с невоспитанными я не хочу. Зачем? Тоже становиться такой? Опускаться до их уровня? Я культурный человек, поэтому отправляю таких людей в блок или вообще не читаю комментарии. Тот, кто пишет гадости, — человек неверующий, не боящийся Бога и не имеющий в жизни никаких ценностей. С такими я не хочу даже связываться, а вот на положительные комментарии отвечаю по мере возможности.



    Woman.ru: А как ты относишься к критике в адрес своей внешности? Многие поклонники считают, что ты чересчур худая.

    М. П.: Никак не отношусь, потому что не считаю нужным слушать кого-то. Мне нравится моя худоба. Мне вообще нравятся худые девушки, моему мужу нравятся худые девушки.

    Когда я была маленькой, меня называли Глистой. В классе я была самая высокая и самая худая, и, конечно, все регулярно напоминали мне об этом. В итоге меня подбили на то, что мне необходимо есть. Я начала, и вот тогда меня прямо поперло!

    «Во время первой беременности я очень сильно поправилась — набрала 30 килограммов! Я раскормила ребенка, потому что постоянно ела, и, естественно, малыш начал расти. Я еще и всевозможные витамины пила — мне никто не сказал, что так делать нельзя. В итоге ребенок родился весом 3600 граммов при росте 55 сантиметров, что для меня очень много, так как от природы у меня узкий таз. Рожала очень тяжело…»

    А началось-то все с чего? Мне говорили: «Ой, ты такая худая! Кушай побольше, ты не поправишься, а после родов быстро придешь в норму». Так вот — я вообще не могла прийти в норму.

    С родами ушли 10 килограммов, а остальные 20 остались и не хотели уходить. Я была такой пышкой! Сейчас смотрю на старые фотографии и понимаю, насколько ужасно выглядела. Я была вся отекшая, но не могла побороть желание есть. Я ела много сладкого, очень любила черный хлеб с маслом и чесноком — это было для меня блаженство. И вот так я питалась.

    «После первых родов я так и не пришла в себя. Как и многие, разглядывала фотографии худых девушек и говорила, как им повезло, что они такие. И закусывала свое горе любимым черным хлебом».

    Переломный момент случился с рождением второго ребенка. Я поняла, что если не возьму себя в руки сейчас, то уже не возьму никогда. И я начала с того, что приучила себя правильно питаться — это 70% успеха. Затем, когда уже похудела, стала ходить в спортзал, чтобы привести мышцы в тонус.

    А в третью беременность, учитывая прошлые ошибки, я набрала всего 6 килограммов. Я питалась только тем, что полезно ребенку. Ела морепродукты, много овощей, по утрам фрукты и обезжиренный творог, крайне редко — мясо. Во время беременности я продолжала ходить в спортзал, очень много плавала. У меня был правильный образ жизни, поэтому и чувствовала я себя намного лучше — мне было свободно, легко, и младший сын родился за два часа. Я очень быстро пришла в норму.

    При входе ко мне в палату медицинский персонал не мог понять, чем пахнет, а это был автозагар — должна же я быть красивой (смеется). Я рожала в Германии, и врачи, конечно, были в легком шоке — у них никто так не выписывался, чтобы в мини-платье, на каблуках, с макияжем и вечерней прической.

    «Я очень строгая мама»

    «Я очень строгая мама»

    Woman.ru: Ты уверенный в себе человек?

    М. П.: Да, даже чересчур.

    Woman.ru: Это не перерастает в самолюбование?

    М. П.: У меня мама — абсолютно самоуверенный человек. Она Лев, и если сказала, что должно быть так, даже если в итоге так не будет, ее переубедить невозможно. И вот с таким характером мама много чего в жизни добилась. Мне, наверное, это передалось.

    «Я иду напролом. Через людей, конечно, не перешагиваю, но если мне что-то нужно, я этого добьюсь. Мне все говорят. «Маш, если тебя в гроб положат, ты и оттуда вылезешь, если тебе нужно будет». Я Скорпион — упертая».

    Woman.ru: Счастлива ли ты?

    М. П.: Абсолютно.

    Woman.ru: А есть ощущение, что чего-то все-таки не достает?

    М. П.: Только если в работе — это подстегивает и заставляет идти дальше. А в целом я благодарна за все, что имею, потому что понимаю, что у некоторых людей и этого нет.

    Я вообще приземленный человек — не летаю в облаках, не строю планов, которые мне не по силам осуществить. Молодежь сейчас такая — ей подавай мужа богатого, да так, чтобы она ничего не делала, а только наслаждалась жизнью. Я же стою на земле обеими ногами и понимаю, что если чего-то не сделаю, то никто за меня этого не сделает.

    «Жизнь одна, и если я хочу жить в достатке, то нужно работать. Просто так деньги с неба не падают».

    Woman.ru: Своим детям ты прививаешь такие же взгляды на жизнь? Или, пока они маленькие, балуешь их?

    М. П.: На самом деле, я очень строгая мама. Мне порой даже бабушки могут сделать замечание. Я очень требовательная, причем по жизни — это проявляется и в семье, и в дружбе, и в работе. Многие думают, что я одуванчик, но это совсем не так.

    По моей инициативе дети уже в 4 года пошли в школу. По утрам они сами застилают кровати, умываются, чистят зубы, сами переодеваются и спускаются к завтраку. Каждый берет себе необходимую посуду, столовые приборы, после завтрака дети сами убирают за собой, старший сын может даже помыть посуду. Когда мы собираемся гулять, сыновья самостоятельно выбирают, что надеть, я им не советчик. Сами одеваются, обуваются. Подруги говорят, что у нас дома настоящая армия (смеется). Да, возможно, это так, просто я хочу, чтобы из мальчиков выросли настоящие мужчины.

    «Уже сейчас сыновья прекрасно понимают, что если они хотят чего-то добиться в жизни, то должны много работать — мама с папой им не помогут. То, что есть у нас, это есть у нас — мы это заслужили и отложили себе на пенсию. А сыновья должны сами стремиться к высотам».

    Уже сегодня мальчики проявляют свои таланты и умения. Старший сын у нас очень умный — выигрывает все олимпиады, средний профессионально занимается плаванием, а младший — теннисом.

    Woman.ru: Хотела бы иметь дочку?

    М. П.: Я думала о том, чтобы родить еще ребенка. Но троих своих мальчиков я рожала, когда была очень молодой, сегодня же я понимаю, что такое дети, сколько сил и времени нужно на их воспитание.

    Поэтому я бы хотела родить девочку, но попозже — когда уже бизнес будет налажен, а сыновья чуть повзрослеют. С девочкой уже не пройдут мои «армейские» замашки. С дочкой мы должны быть подругами, ей нужно больше внимания, заботы, ей нужно больше всего объяснить.

    «Мне важно дать понять своей дочке, кто такая настоящая женщина, а не вот эти хамки, которые курят, бесконечно тусуются и изображают гламур. Сегодня, если девушка ругается матом, это круто. Для меня это позор, и я хочу, что моя девочка выросла настоящей леди, поэтому должна посвятить ей максимум времени, а пока у меня такой возможности нет».

    При всем при том, есть вероятность, что в нашей семье появятся сразу четвертый и пятый ребенок. У мужа есть братья-двойняшки, у его отца есть брат-двойняшка. Так что еще неизвестно, что будет. Можно пойти за девочкой, а вернуться с двумя мальчиками (смеется). А шестеро мужчин в семье — тяжеловато будет.

    Woman.ru: Каково тебе вообще одной среди стольких мужчин?

    М. П.: Мне комфортно. Если бы у нас была девочка, была бы совсем другая атмосфера. А так я словно царица (улыбается). Мои мальчики любят, чтобы их мама красиво выглядела, они любят хвастаться мной у себя в школе, любят, когда именно я забираю их из школы. И когда я приезжаю, например, после фотосессии — с прической и макияжем, в красивом платье — они так восхищенно смотрят на меня и не перестают твердить, какая я красивая. Их глаза блестят, и это так стимулирует!

    «Сыновья мной восхищаются, гордятся, уделяют мне много внимания — наверное, о таком я и мечтала. Поэтому я стараюсь делать все, чтобы мои мужчины и дальше мной гордились».

    Woman.ru: Какой ты видишь себя через пять лет?

    М. П.: Успешной бизнес-леди, счастливой женой, возможно, уже мамой очаровательной дочки. Я вот прямо представляю, как по парку «Сокольники» иду я, рядом идут мои уже взрослые дети, меня за руку держит маленькая девочка с бантиком, одетая в платьице моего бренда, и всю нашу семью возглавляет мой муж. И все мы успешные, здоровые и счастливые (улыбается).

  • Андрей Разыграев испытал себя на выносливость

    Андрей Разыграев испытал себя на выносливость

    Шоумен, последний пост в Инстаграме которого датируется 29 июля, объявился вновь. Он поместил милое фото с собакой, которую держит за длинные уши, приподняв их вверх. Снимок получился очень забавным. В комментарии к фото, телеведущий сделал откровенное признание о том, чем занимался все это время.

    Оказывается, Андрей тренирует силу воли по воздержанию от интернета и гаджетов. Разгрузка от социальных сетей в его жизни происходит уже третий раз. Он делает это намеренно, так как узнал, что по рекомендациям психологов на выработку привычки требуется 21 день, а затем регулярное повторение. Видимо, отвыкал от пагубного пристрастия шоумен в глухой деревне, так как успел обзавестись бородой и усами.

    Разыграев сообщил, что еле дождался окончания заслуженного отпуска заядлого пользователя Фейсбук и Инстаграм. Он нашел удивительным факт того, что его терпения действительно почти хватает на три недели. Но на 19 день он начинает испытывать некое подобие ломки, еле терпит на 20е сутки, а на 21е все-таки срывается и бежит изо всех сил выкладывать новости в Инстаграм.

    Вернувшись к жизни в сети, Андрей поприветствовал всех «братьев и сестер». Он обозвал себя «бесхребетным вассалом» разработчиков социальных сетей, сообщил, что у него в жизни все, как и прежде, замечательно. Произошло много захватывающих и увлекательных событий, которыми он теперь начнет активно делиться с фолловерами.

    Подписчики сообщили, что очень волновались по поводу отсутствия Разыграева, скучали и очень рады снова видеть его и интересные содержательные посты в его блоге.

  • Омолаживающие упражнения Гейши

    Омолаживающие упражнения Гейши

    Хотите оставаться молодой, стройной и здоровой ? Вот несколько простейших упражнений из арсенала гейш, которые позволят вам долгие годы оставаться в отличной форме как внешне, так и внутренне.

    Комплекс упражнений «Начало радостного дня»

    Выполняйте упражнения, едва проснувшись, в постели.

    Потрите ладони друг о друга, пока они не согреются. Затем закройте ими глаза. Почувствуйте, как тепло рук передается вашим глазам.

    Сожмите руки в кулаки, потрите друг о друга до согревания. Затем проведите костяшками пальцев по бровям – от переносицы к вискам.- 3 раза

    Поверните голову направо насколько можете . 10 секунд удерживайте расфокусированный взгляд в этом направлении. Тоже самое налево. – 3 раза

    Положите голову на затылок и сделайте три полных круга глазами. Постарайтесь максимально задействовать не внутренние мышцы глаз, а мышцы вокруг глаз.

    Подушечками пальцев постучите по нижней челюсти, двигаясь от уха к подбородку. Затем поднимитесь по скулам, двигаясь по направлению ко рту, затем вокруг рта, от переносицы вокруг глаз и по лбу от центра к вискам.

    Закройте рот и проведите языком по внешней стороне нижних зубов, затем по внутренней. Потом также по верхним зубам. – 5раз.

    Постучите зубами так, чтобы десны вибрировали – 10 раз

    Большим и указательным пальцем помассируйте уши сверху вниз. – 5раз

    Разведите и сожмите пальцы рук так, чтобы кисти выглядели как лапа животного. Затем с нажимом помассируйте такими кистями голову ото лба к затылку.

    Напряженными ладонями надавливайте на затылок – 10-15 раз

    Внутренней поверхностью кулака слегка постучите по грудной клетке – 10 раз

    Сядьте и в течение 30 секунд растирайте область поясницы и почек.

    Положите руки на колени. Вращательными движениями массируйте колени – 30 секунд

    Тщательно разотрите каждую стопу обеими руками.

    Теперь ваше тело проснулось.

    Можно выполнить еще два упражнения из утренней программы гейш.

    «Золотая рыбка».

    Лягте на спину, вытянув руки . Ноги прямые, плотно прижаты к полу. Носки на себя, пятки упираются в пол. Тянитесь ногами в одну сторону, а руками в другую. При этом старайтесь вибрировать и трястись всем телом, словно рыбка, выпрыгнувшая на берег.

    Ежедневное выполнение этого упражнения регулирует работу всех органов и систем, приводит в порядок позвоночник, нормализует кровообращение.

    Упражнение для здоровых вен и капилляров.

    Лягте на спину. Под шею положите скатанное в валик полотенце или подушку так, чтобы под шеей была удобная опора. Поднимите вверх прямые руки и ноги. Стопы тяните на себя. Выровняйте дыхание и начинайте мелко трясти кистями и стопами так, чтобы вибрация переходила по ногам и рукам на тело. Старайтесь не сгибать ноги в коленях и постепенно увеличивайте темп.

    Это упражнение разгоняет кровь, препятствует ее застою, что благоприятно сказывается на венах и органах малого таза. Кроме того, оно поможет вам приобрести красивый и здоровый цвет лица.

    Евгения Примак

    Не забудьте присоединиться к нам в социальных сетях:

    в Фейсбуке

    во ВКонтакте

    в Одноклассниках

    в Google+

    Мы рады новым подругам и их комментариям 🙂

    

  • Любовь Толкалина показала идеальную фигуру в бикини

    Любовь Толкалина показала идеальную фигуру в бикини

    Фигура актрисы с каждым днем становится все лучше и лучше. Поклонники были приятно удивлены последней фотографией Любови, на которой она предстала в мини бикини. Звезду тут же засыпали комплиментами. Все-таки не каждая молодая девушка способна держать себя в такой идеальной форме.

    Но, конечно, нашлись и такие фанаты, которые были разочарованы тем, что Любовь поддалась моде выкладывать фото в мини купальниках. По их мнению, актрису это совершенно не красит и такие снимки лишь отвлекают внимание от ее творческой личности.

    Актриса успела отдохнуть в Сочи и Адлере, в перерывах между репетициями и спектаклем «Мастер и Маргарита» Любовь ходила на пляж, а также знакомилась с природными красотами этого замечательного уголка родной страны. Толкалина в восторге от местных достопримечательностей. Она подчеркивает, что российские курорты ничем не уступают заграничным.

  • Бьюти-ребрендинг: звезды, которые похорошели, когда этого уже никто не ждал

    Бьюти-ребрендинг: звезды, которые похорошели, когда этого уже никто не ждал

    23.08.2017
    Порой селебрити так увлекаются бьюти-трансформациями, что начинают планомерно уничтожать свою естественную красоту, будто не ведая, что творят. Да, они действительно сияют на красных дорожках, но только из-за переизбытка ботокса. Благодаря инъекциям филлеров морщинки действительно разглаживаются, но одутловатые «лица-подушки» производят неизгладимое (и весьма неприятное) впечатление на поклонников. К счастью, некоторым из знаменитостей все же удается остановиться. И в тот момент, когда даже самые преданные фанаты перестают верить в то, что им когда-либо удастся вернуть себе прежнюю внешность, они возрождаются подобно птице Феникс и хорошеют на глазах.

    • 12331

      Мэг Райан, 55 лет

      Мэг Райан не случайно стала первой в нашем списке. Актриса не только неоднократно ложилась под нож пластического хирурга, но и долгое время злоупотребляла инъекциями филлеров и ботокса, из-за чего ее лицо стало выглядеть одутловатым, но при этом гладким и лоснящимся. В какой-то момент поклонники попросту перестали узнавать Мэг и потеряли надежду, что когда-нибудь она все же вернет себе цветущий внешний вид

    Мэг Райан, Кортни Кокс, Николь Кидман и Кортни Лав — все эти звезды в свое время превратились в собственные восковые копии из-за регулярного злоупотребления бьюти-процедурами. Прислушавшись к советам фанатов, они все же смогли сказать себе «стоп», однако их путь к обретению прежних лиц был долгим и тернистым. Со временем ботокс и филлеры все же рассосались, а селебы заметно похорошели, несмотря на то, что их морщинки вернулись. В нашей подборке — 10 звезд западного и отечественного шоу-бизнеса, которые в свое время прошли своеобразный бьюти-ребрендинг и теперь вновь отлично выглядят.

    Хакеры опубликовали в Сети супероткровенные фото Стюарт и Сайрус

    Прикройтесь! Самые неудачные купальники звезд этим летом

    Микрокосы, тонтуринг, маникюр с логотипами и другие бьюти-фишки осени

  • Две души в одном теле: история сиамских близнецов Маши и Даши Кривошляповых

    Две души в одном теле: история сиамских близнецов Маши и Даши Кривошляповых

    Сестры Кривошляповы прожили долгую, полную трагизма жизнь — одну на двоих. Даша добровольно обрекла себя на гибель, отказавшись от операции по разделению с умершей Машей. Однако отношения сиамских близнецов, которым пришлось вытерпеть много боли и унижений, никак нельзя было назвать простыми.

    Маша и Даша Кривошляповы в детстве

    Морозным январским утром 1950 года в одном из московских роддомов Екатерина Кривошляпова родила сиамских близнецов Машу и Дашу. Женщине сделали кесарево сечение, и после того как она вышла из наркоза, сообщили, что она родила, как выразилась акушерка, «мутантов». Все дело в том, что спины девочек были соединены под углом 180 градусов, а ног было три. Несмотря на просьбы женщины, врачи категорически отказались показывать ей детей, заявив, что теперь они принадлежат государству. Тем не менее одна из медсестер проявила сострадание и ночью принесла близнецов Екатерине, чтобы та хоть одним глазком посмотрела на них.

    Мать ни за что не хотела отказываться от родительских прав. Тогда персоналу роддома, чтобы замять назревающий скандал, пришлось сказать Кривошляповой, что девочки скончались от пневмонии. Разумеется, это заявление было подкреплено соответствующими документами, подделать которые оказалось достаточно легко.

    Отец Маши и Даши был личным водителем Лаврентия Берии и не хотел прослыть в кремлевских кругах неудачником: под давлением медицинского персонала он подписал свидетельство о смерти дочерей и больше никогда не пытался что-либо о них узнать.

    У его жены из-за сильнейшего шока и стресса в результате «смерти» девочек развилось психическое расстройство, и два последующих года она лечилась в психиатрической клинике. После выписки Екатерина некоторое время безуспешно пыталась узнать что-либо о судьбе дочерей: везде ей говорили, что Маши и Даши уже давно нет в живых. До сих пор неясно, нашли ли друг друга мать и дети: данные из различных источников разнятся.

    Врачи забрали у Екатерины близнецов, солгав, что они умерли из-за пневмонии

    Врачи забрали у Екатерины близнецов, солгав, что они умерли из-за пневмонии

    Так почему же врачи так не хотели отдавать близнецов матери? Дело в том, что девочки представляли собой идеальный объект для медицинских опытов. Маша и Даша имели одну и ту же кровеносную, но при этом разные нервные системы, а физиологам было интересно узнать, как же они сосуществуют в едином организме. После того как руководство роддома сообщило о рождении «мутантов» в соответствующие органы, из Медуправления Кремля в больницу пришел приказ — в срочном порядке предоставить девочек для опытов.

    Ради науки

    Итак, Маша и Даша считались идеальными подопытными. Советский физиолог Петр Анохин прочил близнецам год жизни, поэтому начать исследование стоило немедленно. Девочек забрали в Институт педиатрии Академии медицинских наук СССР и держали там целых 6 лет.

    На девочках проводили жестокие медицинские эксперименты

    На девочках проводили жестокие медицинские эксперименты

    Ученые хотели узнать больше о способности человеческого организма адаптироваться к таким неблагоприятным условиям, как лишение сна, голод, резкие температурные перепады. Разумеется, все это держалось в строжайшей тайне: никто в стране (кроме ответственных за это людей) не знал, что происходит в больнице.

    Девочкам вводили различные препараты, в том числе радиоактивный йод одной из сестер, чтобы увидеть, как это повлияет на здоровье другой, били током для проверки условных рефлексов.

    Также одну из них помещали в мешок со льдом, чтобы узнать, сможет ли тепло второй спасти первую от переохлаждения.

    Какие же выводы сделали ученые через 6 лет мучений? Изначально физиологи не понимали, почему же, несмотря на общую кровеносную систему, у девочек имелись разные заболевания. У Даши был слабый иммунитет и близорукость, а у Маши — гипертония и идеальное зрение. Как это могло произойти? Общая кровь, пищеварительная, выделительная, эндокринная и костная системы, но болезни — разные… Медики пришли к выводу, что все дело в отдельных нервных системах, и поспешили избавиться от ставших ненужными близнецов.

    Начало «нормальной» жизни

    В 1956 году Даша и Маша были переведены в Центральный научно-исследовательский институт травматологии и ортопедии, потому что эксперимент подошел к концу. К тому времени Сталин, который интересовался его результатами, уже умер.

    В институте девочкам удалили третью ногу, которая была недоразвитой, еле-еле научили ходить с помощью костылей (одна сестра могла двигать одной ногой, а вторая — другой) и дали начальное образование. Персонал относился к близнецам с любовью: в отделении отмечался их день рождения, медсестры завивали малышкам волосы и делали прически…

    Медперсонал старался скрасить тяжелую жизнь сестер, стараясь относиться к ним так же, как и к обычным детям

    Медперсонал старался скрасить тяжелую жизнь сестер, стараясь относиться к ним так же, как и к обычным детям

    Однако девочки с самого раннего детства знали, что они — не такие, как все. Вокруг них всегда была толпа любопытных. А вот Славик, который жил на том же этаже, вел себя иначе. После перенесенного полиомиелита руки и ноги у подростка были парализованы, что не помешало 15-летней Даше в него влюбиться… Свидания проходили так: сестры сидели в саду под вишней, с магнитофоном, а Славик рядом с ними, в инвалидном кресле.

    Около восьми лет Кривошляповы жили в институте под присмотром врачей, а затем их отправили в школу-интернат для детей с ограниченными возможностями на юге России. Всего за свою жизнь Маша и Даша сменили 5 государственных учреждений, и, как несложно догадаться, условия в них были отнюдь не королевскими.

    В подростковом возрасте у девочек все четче стали проявляться совершенно разные черты характера. По словам одного из врачей, который наблюдал сестер, разница была настолько явной, что, не будь они сиамскими близнецами, можно было бы предположить, что Даша воспитывалась в профессорской семье, а Маша — в крестьянской.

    Даша была доброй, умной и ласковой девочкой, в то время как Маша только и делала, что листала журналы и курила. Об этом говорит и журналистка Джулия Батлер, которая подружилась с девочками, а затем написала книгу под названием The Less You Know The Sounder You Sleep («Меньше знаешь, крепче спишь»), в которой рассказала историю жизни близнецов.

    Даша была нежной и отзывчивой, а Маша — эгоистичной и самолюбивой

    Даша была нежной и отзывчивой, а Маша — эгоистичной и самолюбивой

    По словам англичанки, Маша была самой настоящей психопаткой, которая издевалась над сестрой. Например, точку в истории со Славиком поставила именно она: Маша заявила, что Даша не должна принадлежать никому, кроме нее, и была против отношений пары. Дальше — хуже.

    Маша заставляла сестру употреблять спиртное, чтобы почувствовать опьянение (напомним, кровеносная система у них была общая): сама же она не могла пить из-за рвотного рефлекса.

    Даша ненавидела алкоголь, но так любила сестру, что потакала всем ее прихотям. Маша не разрешала Даше отращивать волосы, краситься, носить украшения. Эгоцентризм Маши дошел до того, что она избивала Дашу, если та отказывалась выполнять ее приказы.

    У Даши и Маши были непростые взаимоотношения: порой дело доходило до драки

    У Даши и Маши были непростые взаимоотношения: порой дело доходило до драки

    Даша жаждала нормальной жизни: она хотела любить, получить образование, начать работать (девушка некоторое время даже прикрепляла резиновые груши к пипеткам, но бросила подработку из-за недовольства сестры). Каждый раз, когда именитые хирурги предлагали разделить их, она смотрела на Машу полными надежды глазами и всегда слышала категорический отказ. Так они и жили в одном теле: жестокий диктатор и нежная душа.

    Маша не соглашалась на операцию по разделению, несмотря на просьбы сестры

    Маша не соглашалась на операцию по разделению, несмотря на просьбы сестры

    Последние 15 лет сестры жили в Доме для ветеранов труда на пенсию по инвалидности. Там Даша и Маша постоянно страдали от неуместного любопытства соседей, которые то и дело спрашивали: «Как же вы умирать будете?». В 53 года у Маши ночью случился сердечный приступ. Даша считала сестру крепко спящей, а когда почувствовала себя нехорошо, позвала на помощь. Медики констатировали смерть от инфаркта и предложили живой сестре провести срочную операцию по разделению ее с Машей. Она отказалась. Через 17 часов Даша скончалась в результате интоксикации.

  • Дима Билан показал, как делит гонорар

    Дима Билан показал, как делит гонорар

    Дима Билан показал, как он обычно делит гонорар со своим директором. На этот раз, гонорар у звезды не совсем обычный. Делят они фрукты, которые фанаты подарили им во время концертов на юге страны.

    Видео получилось довольно забавным. В шуточной форме мужчины делят вкусности по принципу «это мне, а это снова мне». Фанаты певца поблагодарили Дмитрия за заряд позитива. Им известно, что Билан любит время от времени публиковать забавные видео или фото в инстаграм.

    Сейчас у Билана напряженный концертный график. На днях он выступал в Анапе, где встретился с одной из самых больших звезд шоу-бизнеса, Филиппом Киркоровым. Киркоров встретил своих гостей с разными вкусностями и хорошим настроением.

    Помимо концертов, Билан все еще находится в процессе записи и подготовки к релизу нового альбома. Предположительно, он выйдет уже этой осенью, но перед этим, фанаты еще надеются увидеть пару новых клипов артиста, которые он снимал с лучшими режиссерами в Португалии.