УЛЫБАЙТЕСЬ! ГУЛЯЙТЕ!
Почаще улыбайтесь. От улыбки обычно все делаются симпатичнее и привлекательнее. А нам с вами это просто необходимо. Улыбайтесь, даже если вам этого не очень хочется! И на все вопросы знакомых и коллег о том, как вы себя чувствуете, отвечайте коротко: «Замечательно!» Во-первых, о жалобах и недомогании вы всегда успеете рассказать своему врачу в женской консультации — за этим вы туда и ходите. Во-вторых, ответив так раз, второй, десятый, вы и не заметите, как привыкнете держаться весело, уверенно и непринужденно. Эта школа пригодится вам и в будущем. Мы ведь все знаем, как часто встречаются в жизни женщины (да и мужчины тоже), которые искренно считают, что самая интересная тема любого разговора — их собственные недомогания. Давайте договоримся: что где побаливает, когда и почему подташнивает, вы ни с кем и никогда обсуждать не будете…
Итак, мы с вами беседуем о светской жизни в период беременности. Я уже говорила раньше и повторю сейчас нет никакой доблести в том, чтобы демонстративно делать вид, будто беременность никак не изменила ваш образ жизни. Пусть все будет естественнее и поэтому симпатичнее.
Да, пожалуй, в турпоход вам сейчас идти не стоит. Ни в первые месяцы, ни в последние. Не надо запросто выходить на корт или волейбольную площадку. А вот просто ходить надо обязательно — и много. Думаю, что очень многие из моих читательниц вряд ли станут добросовестно выполнять ежедневно специальные гимнастические упражнения для беременных. Не потому что эти упражнения плохи, а потому что, к сожалению, мы с вами не очень хорошо воспитаны. Не приучены к регулярным занятиям спортом, к физической культуре. Если я ошибаюсь, то с удовольствием приму упреки в этом. Однако мне почему-то кажется, что я не ошибаюсь…
болел живот. Эти боли, не такие уж и сильные, немного усиливались каждые минут сорок, причем не так уж и регулярно. И лишь через несколько часов они становились и очень сильными и частыми.
Не ориентируйтесь на мой опыт. У всех все бывает по-разному. Поэтому главное — быть готовой к любому течению событий) медленному или стремительному, ночному или дневному варианту… Продумайте все до мелочей. Например, что вы наденете на себя, отправляясь в больницу? В последний месяц вы, как солдат, должны быть готовы к сборам по тревоге за несколько минут. Кто знает, как будут разворачиваться события, особенно если роды — не первые?
Обговорите с мужем, с подругой, с мамой все ваши и их действия в момент сборов и отъезда. Никакой суеты и паники! Если очень уж лихорадит — можете выпить 15—20 капель валерьянки.
Возможно, вы решите отправиться в роддом пешком, особенно если схватки еще небольшие, а больница совсем рядом. Самое главное, не отправляйтесь в этот путь в одиночку.
Я не буду ничего говорить о родах. Любые советы здесь должны носить медицинский характер, и я не вправе их давать. Просто поверьте мне, что все будет хорошо…
Мне почему-то всегда помогало в очень тяжелых ситуациях такое детское средство: мысль о том, что через какое-то время — через сутки, через десять часов, через пять — все будет уже позади. Вот и вы в промежутках между схватками думайте о том, что всего через несколько часов вы уже будете лежать в палате! И вся эта боль, все волнение, весь страх перед неведомым — все это будет где-то далеко-далеко…
Задолго до вашего отбытия в роддом приготовьте пакет с первой передачей, который муж или близкие передадут вам сразу после родов. Главное там — самые необходимые гигиенические принадлежности: зубная щетка и паста, мыло, несколько бумажных салфеток, расческа. Я всегда клала в этот пакет и часы, хотя во многих роддомах это почему-то запрещено. Однако часы очень нужны: чтобы вовремя начинать готовиться к кормлениям, знать, когда кто-то из близких придет под окно… Никакой косметики не надо — не до этого будет вам пока. А вот ручку и бумагу для записок не забудьте и еще двухкопеечные монеты для телефона-автомата.
Что из съестного стоит передавать в роддом? Обычно внизу есть список разрешенных продуктов. Я, честно говоря, уже и не помню деталей.
Гораздо важнее помнить другое: запор, возможно, осложнит вам и первые дни после родов. Особенно плохо это, если у вас будут швы. Поэтому будьте особенно внимательны к своему питанию. Однако нельзя употреблять и откровенно слабящие продукты — вы ведь уже начинаете кормить малыша! Видите, какие задачи придется вам решать? Я помню, что муж приносил мне кусочки чищеных яблок, немного сливового компота, бутерброды с икрой.
Пока вы будете в больнице, дома у вас будет лихорадочно заканчиваться тщательная подготовка квартиры к приему нового члена семьи. Если считаете нужным, оставьте инструкции и на этот счет, чтобы муж чего-то не забыл.
Но гораздо более важно — сами, своими руками, подготовьте два пакета, с которыми муж придет за вами в роддом. Первый — все, что потребуется для малыша: тоненькая распашонка, теплая распашонка, чепчик, два подгузника (лучше два, на всякий случай!), две тонкие пеленки, фланелевая, клеёночка-прокладка. Если на улице холодно — теплая шапочка, соответствующее одеяло, к нему — пододеяльник или простынка с кружевным уголком. Не забудьте в этом случае и ленту!
Второй пакет — это ваше белье, одежда, обувь. Все, что можно, сложите и упакуйте заранее, потому что лучше вас этого никто не сделает. Не забудьте о гигиенических пакетах или прокладках. Ведь после родов пройдет всего 5—6 дней!
Платье, конечно, не следует укладывать в сверток: сомнется. Но если вы знаете, что ваш муж достаточно рассеян —- пришпильте к приготовленному для этого случая и висящему в шкафу платью записку: «Для выписки из роддома». Иначе может произойти непредсказуемое. Я, например, родив Женю, в каждой записке напоминала мужу, что он должен будет принести мне мое синее любимое платье. И чуть не заплакала, получив линялый застиранный синий халатик… Учтите, что точно так же ваш муж может забыть принести вам и обувь. Хотя в общем-то все это так понятно и простительно.
Чуточку раньше я уже говорила, что платье для выписки — тоже не такой пустяк. Если вы просто возьмете любое из своих давнишних, оно может и не налезть. Поэтому не рискуйте! Не рискуйте и по другому поводу: оденьтесь чуть потеплее, чем того требует погода. После родов вы будете еще слабы, и вас может прохватить любой ветерок.
А теперь — до встречи в следующей главе!
