Рецепты напитков для похудения

7 комментариев

Здравствуйте, дорогие посетители блога!

Избыточным весом страдает большое количество людей. Особенно трудно убрать излишки жира на животе. В этом случае необходим комплексный подход: ограничение питания, физические упражнения,отказ от вредных привычек. Но не каждый из нас готов сидеть на диете, ограничивать себя в питании. При чем многие диеты дают эффект временного похудения. После выхода из них, вес возвращается вновь.

Напитки для снижения веса очищают организм от токсинов и шлаков, улучшают работу кишечника, печени и других внутренних органов, ускоряют обмен веществ, укрепляют иммунитет.

Мне нравится для поддержания веса и похудения использовать жиросжигающие напитки. Одним из самых любимых и эффективных я считаю воду сасси.

Я думаю многие из вас слышали об этой целебной водичке.

давайте ее приготовим по такому рецепту

Ингредиенты:

лимон 1 шт.

огурец 1 шт.

мята садовая — небольшой пучок

имбирь свежий 15 гр.

вода 2 литра

Воду начинаем готовить с вечера, чтобы утром ею можно было воспользоваться.

Берем емкость, заливаем в нее приготовленную воду и кладем в нее все приготовленные ингредиенты;

• Лимон режем на небольшие дольки
• Огурец также измельчаем
• имбирь можно натереть на мелкой терке
• мяту можно положить пучком,а можно порезать на небольшие части.

Ставим емкость в холодное место на ночь.

Эту воду надо выпить в течение следующего дня.

А вечером приготовить новую порцию. Рекомендуемый прием должен быть от 5-12 дней.

Обычно я пью целебную водичку неделю и теряю при этом 2 килограмма.

Не менее полезным напитком для снижения веса и укрепления здоровья считается молокочай. Его подробный рецепт можно посмотреть на этой страничке блога.

Лидером из многих видов чая для похудения считается зеленый чай.

Он не только помогает снизить лишний вес, но и дает массу полезностей для вашего организма.

• Снижает давление
• снабжает витаминами С,Р,В и минералами
• укрепляет иммунитет
• успокаивает, снимая стресс
• является источником антиоксидантов.

Если вы остановите выбор для похудения на этом напитке,то прошу вас покупайте и используйте только качественный чай.

К не менее эффективным напиткам для похудения можно отнести кефир. А если к нему добавить специи, то эффект для похудения еще более увеличиться.

На 1 стакан кефира

кладем

по чайной ложечке корицы и имбиря, на кончике ножа молотого красного перца.

Такую смесь лучше всего принимать за 30-40 минут до основного приема пищи.

Летом хорошо готовить напитки с зеленью, я использую для этих целей петрушку и сельдерей.

Напиток с сельдереем

Состав

апельсин 1 шт.

сельдерей 2 стебля

корица 1 чайная ложечка

вода 300 мл.

Апельсин и сельдерей я измельчаю в блендер и заливаю чистой водичкой.

Затем кладу корицу, перемешиваю и выпиваю.

Напиток с петрушкой

Пучок петрушки измельчаю и заливаю литром кипятка. Настаиваю и пью в течение дня. Иногда кладу в напиток порезанный лимончик.

В жаркие деньки очень часто завариваю травяные чаи. Они то же помогают снизить избыточный вес. Использую мяту, ромашку, крапиву, укроп, петрушку, липу, фенхель, смородиновый лист, чабрец, зверобой.

Чаи на травах не только отлично утоляют жажду, но и улучшают пищеварение, работу внутренних органов, ускоряют обменные процессы.

Иногда завариваю одну травку, а чаще использую сбор трав. Очень нравится сочетание чабреца и смородинового листа.

На заварочный чайник беру столовую ложку измельченного чабреца и 5-6 листиков черной смородины. Травяные чаи надо тщательно заваривать, чтобы они отдали напитку все свои полезные компоненты.

Использовать напиткис целью похудения не сложно, тем более в летнее время.

Желаю всем приятного и быстрого похудения!