Артериальное давление ‒ показатель не постоянный. И, к сожалению, количество людей, страдающих проблемами с его перепадами, с каждым годом становится все больше. Сегодня мы поговорим о продуктах, повышающих давление, и эта информация будет полезна как для тех, кому это необходимо при гипотонии, так и гипертоникам в качестве стоп-листа.
Когда можно обойтись без таблеток?
Пониженное давление многим кажется проблемой незначительной, ведь утреннюю сонливость и слабость можно всегда перебороть с помощью чашки кофе. Но ведь кофе ‒ тоже не панацея, и увлекаться им не стоит.
Но такая проблема может вызывать у человека даже обморочные состояния. Да и для того, чтобы не обрести кофеиновую зависимость, мы предлагаем включить в рацион то, что поможет комплексно улучшить самочувствие и в какой-то мере решить проблему.
Соль
Она противопоказана гипертоникам, а вот в случае с гипотонией оказывается полезна. Конечно, без переусердствования. Но позволить себе вдоволь соленьев, консервированных овощей, а также копченостей можно.
Механизм действия простой ‒ после употребления соленых продуктов возникает жажда, человек больше пьет, а значит, тем самым увеличивает объем крови, способствующий повышению давления.
«Три короля»
Кофе, орехи и твердый сыр справляются с задачей также легко. Если утро начнется с чашки любимого напитка и бутерброда, сонливость как рукой снимет. Перекусить на протяжении дня, если почувствуете внезапный упадок сил, можно грецкими орехами. Они также помогут восполнить запас железа, недостаток которого является одной из причин гипотонии.
С этой же целью не стоит забывать о моркови и щавеле.
Пророщенная пшеница
Купить ее сейчас можно даже в больших супермаркетах, но если таковой в них не оказалось, то вам под силу вырастить ее самостоятельно. Для этого зерна нужно хорошо промыть, выложить тонким слоем в емкость и залить водой. После накрыть слоем марли и оставить в теплом месте до появления ростков.
Свекла
При незначительных колебаниях можно просто употреблять блюда из этого овоща, в более сложных ситуациях потребуется сок, который нужно пить ежедневно по 1 стакану. Ощутимый эффект появится уже через неделю.
Пряности
Они однозначно полезнее, чем соль, но употреблять их тоже нужно с умом. Особенно ценится в этом случае красный стручковый перец. Ярко выраженным эффектом обладает свежий продукт, но подойдет и молотый вариант.
Гвоздика, куркума, гвоздика, кардамон, имбирь также стимулируют деятельность желез внутренней секреции, что в свою очередь влияет на сужение сосудов и повышение давления. Добавлять такие приправы можно в напитки, супы, соусы и непосредственно в горячим блюдам.
Растения
Настойки лимонника и женшеня можно найти в аптеках. Несколько капель улучшат самочувствие и придадут бодрости. Пить их нужно курсом в три недели, после чего делать перерыв.
Но стоит помнить, что перед приемом любых настоев, отваров и капель предварительно лучше проконсультироваться с врачом, во избежание нежелательных последствий.
К тому же, продукты помогут лишь улучшить самочувствие, но с самим заболеванием не справятся, для этого потребуются комплексные меры. Будьте здоровы!
