Далеко не каждый может себя заставить каждый день делать хотя бы простенькую десятиминутную зарядку по утрам. Не говоря уже о каком-то более серьёзном спорте.
В данной статье вы найдёте несколько интересных советов, которые помогут вам изменить ситуацию и начать заниматься спортом дома каждый день или в таком режиме, который вам необходим.
Для простоты, я буду говорить о том, как заставить себя заниматься спортом дома ежедневно. То есть, как сделать так, чтобы каждое ваше бодрое утро отныне начиналось с зарядки. Используя описанные ниже советы, вы можете построить свою систему.
Например, заниматься лишь три раза в неделю, но с гантелями и штангой.
Советы и рекомендации
1 Для начала вам необходимо выбрать время для спорта. Предположим, это будет 10 часов утра. Возьмите свой мобильный телефон и поставьте будильник на десять утра.
Таким образом, чтобы он звонил ежедневно. Безусловно, просыпаться вы будете раньше, тем не менее, данный звонок будет вам говорить о том, что пора заниматься спортом. Не игнорируйте его ни в коем случае! Имейте уважение к себе, если хотите, чтобы вас уважали окружающие.
2 Когда никого не будет дома (не травмируйте слабую психику домочадцев), разденьтесь до гола и посмотрите на себя в зеркало. Вам нравится то, что вы там видите? Думаю, что нет. Лучшей мотивации, чем собственное отражение в зеркале, и быть не может!
3 Подумайте о том, хотите ли вы летом поехать отдохнуть на море? Представьте, что вы, в своей нынешней физической форме, идёте по пляжу. Какое впечатление вы произведёте на местных цыпочек, если не будете заниматься спортом? Конечно же, отрицательное. Лучше начинать прямо сейчас, потому что жить завтрашним днём — очень плохая привычка и философия.
4 Смотрите фильмы и телепередачи, читайте книги о спорте. Всё это будет вас мотивировать и держать в психологическом тонусе.
5 Подпишитесь на сообщества в популярных социальных сетях. В них вы сможете увидеть не только полезную информацию по теме спорта, но и красивых людей, которые достигли успеха и приобрели замечательную спортивную форму. Это ожидает и вас, если вы будете целеустремлённым человеком.
Чтобы ответить на вопрос, как заставить себя заниматься спортом каждый день, следует сначала честно сказать самому себе: «а зачем это мне?». Вы хотите долго жить? Не болеть? Красиво выглядеть? Или всё это вместе? Тогда, спорт вам просто необходим. Не забывайте о своей цели и каждый день идите к ней. Никто кроме вас самих не сможет вас заставить заниматься спортом дома или в тренажёрном зале.
