Натуральные растительные масла очень полезны, поэтому получили широкое применение в нетрадиционной медицине. Существует множество разных способов их использования, и один из самых «молодых» и необычных – это полоскание рта. Научитесь проводить такие процедуры правильно, чтобы улучшить своё здоровье.
История и суть метода
Масла – это неотъемлемая часть аюрведического учения, и полоскание таким продуктом также пришло в Европу именно из этих практик, а родиной метода считается Индия. Десятки веков назад в тех местах процедура начала активно применяться в целях очищения полости рта. Приверженцы учения считали, что большинство токсинов и бактерий концентрируется именно в ротовой полости, поэтому воздействовать нужно на неё, а масло в данном случае является лучшим оружием, так как наделяется массой полезных свойств.
В аюрведе известно две основных методики полосканий:
- Гандуша. Такая практика предполагает заполнение рта большим объёмом масла и его выдерживание в течение определённого времени. Далее продукт выплёвывается.
- Кавала граха. Эта методика несколько отличается от первой, так как в рот нужно набрать умеренное количество масла. Его следует держать три минуты, далее полощется гортань, и только потом продукт удаляется. Данный способ позволяет воздействовать не только на ротовую полость, но и на глотку.
В современном мире распространена ещё одна практика, разработанная в конце прошлого века последователем аюрведического учения Ф. Карачем, и именно такой метод используется в большинстве случаев. Способ получил модное название «oil pulling», что переводится дословно как «вытягивание, выталкивание маслом». То есть процедура направлена, прежде всего, на детоксикацию и, соответственно, очищение всего организма.
Интересный факт: сегодня к аюрведическим практикам обращаются многие знаменитости. И полоскание рта маслом уже успела оценить по достоинству известная актриса Гвинет Пэлтроу, которая рассказывала о положительных эффектах процедур в интервью.
Как это действует?
Чем полезно полоскание рта маслом? Данная процедура позволяет достигать следующих эффектов:
- Большинство натуральных растительных масел обладает противовоспалительным эффектом, который придётся очень кстати при заболеваниях полости рта, дёсен и языка, таких как стоматит, пародонтит, гингивит. А полоскание глотки может помочь при тонзиллите, в том числе и хроническом.
- Масло притягивает к себе токсины и естественным путём выводит их из организма. Большинство шлаков сосредоточено именно в желудочно-кишечном тракте, и его началом является ротовая полость, поэтому её регулярные полоскания маслом позволят добиться детоксикационного эффекта и очистить не только органы пищеварения, но и весь организм.
- Процедуры оказывают антибактериальное и противогрибковое воздействия. Дело в том, что практически все патогенные микроорганизмы имеют плотную липидную мембранную оболочку. Масло, которое также практически полностью состоит из липидов (жиров), притягивает мембраны и, таким образом, населяющие ротовую полость грибки и бактерии попадают в своеобразный капкан и покидают ваш организм.
- Укрепление десен и, соответственно, зубов. В маслах множество полезных веществ, питающих мягкие ткани. Они проникают в них и способствуют укреплению, что препятствует выпадению зубов.
- Масла укрепляют зубную эмаль и постепенно снимают имеющийся на ней налёт. В итоге зубы становятся более здоровыми и белыми, что подтверждают многие люди, опробовавшие методику.
- Устраняется неприятный запах изо рта, основной причиной которого является повышенная активность обитающих в полости патогенных микроорганизмов.
Подбираем подходящее масло
Какое масло подойдёт для проведения процедур полоскания? Обязательно натуральное и лучше всего полученное путём холодного отжима, при котором сохраняется большая часть полезных веществ. Можно использовать разнообразные масла, и среди них есть особенно питательные и обладающие удивительными свойствами, например, кокосовое, ставшее привычным для многих оливковое, горчичное, виноградное, кунжутное, льняное и даже обычное подсолнечное.
Некоторые специалисты рекомендуют в натуральное растительное масло перед процедурой добавлять несколько капель эфирного, например, чайного дерева, гвоздики, лимона, мяты, корицы, бергамота, апельсина и некоторые другие. Такие продукты усилят антибактериальный и противовоспалительный эффекты и подарят средству приятный аромат, который перейдёт и в ротовую полость.
Совет: желательно использовать нерафинированные масла. Они обладают более насыщенными и выраженными вкусовыми и ароматическими качествами и содержат гораздо больше полезных компонентов, нежели рафинированные.
Как правильно проводить процедуру?
Полоскание рта маслом имеет несколько правил и особенностей. Рассмотрим самые основные:
- Время. Проводить полоскания следует в утреннее время натощак и лучше перед чисткой зубов. Именно в этот период наиболее высока концентрация патогенных микроорганизмов во рту, так что эффект будет максимальным.
- Количество масла. Разовая доза должна быть комфортной для вас, поэтому оптимальный объём – это одна или две столовых ложки продукта. При задержании в ротовой полости большего количества на длительный период времени может возникнуть рвотный рефлекс или дискомфорт, который сделает процедуру крайне неприятной и сведёт на нет весь положительный эффект.
- Продолжительность процедуры. Она может достигать 20 минут, но начать следует с минимальной длительности – пяти минут. Постепенно увеличивайте продолжительность, доведя её сначала до десяти минут, а потом до двадцати.
- Действия. Можно перемещать масло во рту или просто держать его неподвижно. Перед окончанием процедуры допускается прополоскать маслом глотку. Далее продукт выплёвывается. Потом тщательным образом прополощите рот тёплой водой и приступайте к чистке зубов.
- Регулярность. Проводить процедуры следует ежедневно, только в таком случае удастся добиться положительных результатов.
Совет: перед применением масло можно слегка подогреть под струёй горячей воды или на водяной бане, чтобы активизировать питательные вещества и обеспечить их лучшее проникновение в ткани.
Не вредно ли такое полоскание?
Правильно проводимое полоскание не может причинить вред, ведь масло не попадает в организм, если его не проглатывать. Противопоказания включают только возможную индивидуальную гиперчувствительность к продукту, а также аллергические реакции. Но предварительная консультация врача в любом случае будет нелишней.
Используйте масло с умом и укрепляйте здоровье!
