Пищеварительная система ‒ сложный и очень важный механизм нашего организма. Ежедневно она выполняет огромное количество работы, чтобы мы получили полезные вещества из пищи, необходимые для нормальной жизнедеятельности. Кишечник в этой цепочке играет далеко не последнюю роль. И сегодня мы поделимся с вами интересными фактами о его работе.
Удивительная правда
Заселение кишечника бактериями начинается ровно с момента рождения, точнее, с момента прохождения ребенка по родовым путям. Бактерии, обитающие в этом органе, имеют общее название ‒ «кишечный микробиом». Последнее время его очень пристально изучают ученые всего мира по одной простой причине ‒ этот самый микробиом имеет свойство влиять на весь организм.
Кожа
Тем, кого внезапно стали тревожить постоянные высыпания, сухость, шелушение, появление экземы, стоит хорошенько пересмотреть свой рацион. Такие внешние проявления являются следствием происходящих внутри процессов.
И часто так кишечник сигнализирует о проблеме ‒ пищевой аллергии. Попробуйте исключить аллергенные продукты из меню, и во многих случаях это поможет попрощаться с неприятностями.
Мозг
В нашем организме все взаимосвязано. Кишечный микробиом является важной преградой на пути попадания вредных веществ из крови в мозг. Кроме этого, 95% серотонина ‒ гормона счастья, находится именно в кишечнике, ведь его и вырабатывают клетки последнего. А от серотонина во многом зависит и настроение, и самочувствие человека.
Печень
Печень и кишечник ‒ два фильтра нашего организма. Этот факт известен всем. Вредные токсины, продукты переработки метаболизма, гормоны попадают сначала в печень, а после продвигаются дальше по ЖКТ, откуда вывести их уже намного проще.
Если слизистая кишечника повреждена, это может привести к серьезным заболеваниям печени и даже нарушению ее структуры. В этом случае обычная ткань заменяется нефункционирующей соединительной.
Вес
Рацион, в котором нечастыми гостями являются овощи и фрукты приводит не только к запорам, а и появлению лишнего веса. Это объясняется тем, что для нормальной перистальтики и очищения кишечника нужна клетчатка. Потому сбалансированное питание ‒ важная составляющая как правильной работы внутренних органов, так и красивого тела.
Иммунитет
Не зря приверженцы правильного питания периодически устраивают себе разгрузочные и очистительные дни. В кишечнике находится самое большое скопление лимфатической ткани, которая продуцирует лимфоциты, отвечающие за борьбу с вирусами, попадающими в организм.
И чтобы иммунный ответ был сильным, орган должен работать правильно.
Нужна подпитка
Чтобы хороших бактерий было достаточно, необходимо периодически пополнять их запасы. Особенно важно делать это после антибиотикотерапии. Делать это можно, употребляя:
- кисломолочные продукты;
- квашеную капусту, брокколи, цветную капусту;
- бобовые.
Ученые подтверждают ‒ мы слишком мало знаем о возможностях нашего кишечника. Ведь многих проблем можно избежать, вовремя выявив их причину. Будьте здоровы!
