Скроллить ленту телефона на унитазе и любить энергетики: неочевидные привычки, которые могут привести к геморрою

news, zdorove

Веселов Дмитрий Игоревич врач-колопроктолог-хирург ФНКЦ ФМБА России Сайт Длительное сидение на унитазе Привычка по 20–30 минут сидеть на унитазе ни к чему хорошему не приведет. Мало того, что вы теряете драгоценное время, вы также подвергаете свое здоровье опасности. Во время продолжительного сидения на унитазе нарушается кровоснабжение органов малого таза, кровоток в венах замедляется. В результате…

Как быстро убрать отеки на лице в домашних условиях и что делать, чтобы они больше не появлялись

news, zdorove

Отеки появляются тогда, когда жидкость задерживается в организме и не желает выводиться в нужном количестве. Причины бывают самые разные: от съеденной на ночь соленой рыбы до колебания гормонов и проблем с почками. Если отеки — явление постоянное, здесь самодеятельность неуместна: нужно не «прикладывать подорожник», а бежать к врачу, сдавать анализы и устранять причину их появления. В…

Польза домашних упражнений с гантелями

news, zdorove

Домашние упражнения с гантелями пригодятся тем, кто не может выкроить время на посещение фитнес-клуба или тренажерного зала. Конечно, такие тренировки вряд ли приведут вас к ошеломляющему результату, но они значительно укрепят и оздоровят организм, не говоря уж о корректировке веса! Польза домашних упражнений с гантелями При помощи домашних упражнений с гантелями можно привести в тонус…

Как рассчитать норму калорий в день для женщины, чтобы похудеть

news, zdorove

Человеку требуется разное количество калорий для хорошего самочувствия в зависимости от его пола, возраста, образа жизни. Если женщина беременна или кормит грудью малыша, ей нужно больше энергиии, чем обычно. Если она занимается спортом, серьезной умственной работой или находится в холодном климате, энергозатраты тоже растут. Но существуют усредненные значения, рекомендованные Минздравом РФ. «Вилка» такая: мужчины: 2150-3800…

Почему лето может стать кошмаром для вашей кожи

zdorove

Лето – время повышенного внимания и заботы о коже. Жара, пыль, ультрафиолетовое излучение, перепады температур, сухость воздуха могут стать настоящим вызовом для красоты и здоровья кожи. В это время ее естественный баланс подвергается настоящему испытанию, ускоряются процессы старения и ослабляются защитные функции. Расскажем, как предотвратить неприятности с кожей летом и к каким наиболее безопасным средствам…

Когда ботокс не поможет. Почему для того, чтобы сохранить молодость лица, нужно обращаться к ортодонтам? Рассказывают эксперты клиники «ОМ Доктор»

news, zdorove

Удивительно, как далеко шагнула превентивная, а вместе с ней и эстетическая медицина. Если раньше косметологи уверяли, что уколы красоты, ботоксотерапия, если проходить процедуры постоянно, способны отсрочить процессы старения надолго, то сегодня врачи настаивают, что для сохранения молодости лица, его четкого контура и девичьего овала непременно требуется работать в связке: косметолог + стоматолог. Контур лица сохранять…

Как выглядеть не старше 30 лет в любом возрасте — 5 советов от эксперта

news, zdorove

Многие женщины, столкнувшись с первыми признаки старения, тут же записываются к косметологам и даже пластическим хирургам: колют филлеры, делают шлифовки, подтягивают кожу нитями. Оказывается, вовсе необязательно идти на эти болезненные процедуры, чтобы красиво выглядеть. Натуропат Юлия Сурмина перечислила секреты, которые помогут сохранить молодость и здоровье проще и приятнее. Засыпайте и просыпайтесь в соответствии с циркадными…

Почему русские женщины выиграли лотерею в старении

news, zdorove

Сколько бы усилий мы ни прикладывали и какое бы количество денег ни тратили во имя своей красоты, рано или поздно сияющая кожа и румяные щечки остаются в прошлом, а на смену им приходят гусиные лапки и тусклый цвет лица. Каждый из нас стареет по-разному. На сегодняшний день выделяют пять основных морфотипов: Усталый (пастозный) Мелкоморщинистый Мускульный…

Топ-5 вредных привычек из детства, которые уничтожают талию

news, zdorove

Любопытный факт — по данным опроса «Ромир», в России около 60% населения относят себя к той категории граждан, которые придерживаются правильного питания. Можно сказать, что сейчас стало по-настоящему модно вести здоровый образ жизни. «Жители России стали осознавать роль здорового питания в улучшении самочувствия и укрепления иммунитета, а также то, что несбалансированный рацион и употребление фастфуда негативно влияют…

Ах, лето! Что пить, чтобы хорошо себя чувствовать в жару

news, zdorove

Многие знают, что в день человеку следует пить около 2 литров жидкости (формула рассчета потребления жидкости, рекомендуемая НИИ Питания РАМН — 40 мл на 1 кг массы тела; половина жидкости должна поступать с напитками, другая часть — с твердой пищей). Но чтобы чувствовать себя на все 100 % летом это количество может увеличиться еще на 0,5 — 1…