Рубрика: zdorove

Что такое лето? Это море, солнце, встречи с друзьями и вечеринки до утра. Главное помнить о том, что во всем нужно знать меру — в количестве любимых прохладительных напитков особенно.

Мохито, джин-тоник и другие коктейли в жару легко могут привести к солнечному удару.

Главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава РФ Евгений Брюн рассказал подробнее о влиянии алкоголя на организм человека летом.

«Такие коктейли в жару не освежают. А содержащийся в них спирт обладает токсическим действием», — предупреждает специалист.

По словам нарколога, освежающий эффект после коктейлей будет достигнут, но лишь на время. Позже за дело возьмется спирт, который начнет расширять сосуды, находящиеся близко к коже, — нарушится терморегуляция. Из-за этого человеку будет сложнее осознавать насколько ему жарко в данный момент.

Неприятным бонусов является и то, что на жаре опьянение наступает быстрее.

Главная иллюзия, которую многие испытывают летом, — холодный алкогольный напиток будет менее вреден. На самом же деле когда спирт нагревается до 36 градусов, он становится ядовитым веществом.

Поэтому при высоких температурах алкоголь несет организму двойной вред.

По мнению эксперта, единственным полезным напитком в жаркое время остается минеральная вода. Она компенсирует жидкость и дефицит солей, которые испаряются и выводятся с потом.

Еще больше интересных материалов в нашем Телеграм-канале.

Лето — действительно волшебная пора. Мы наслаждаемся отдыхом, балуем себя любимой едой и спасаемся от жары холодными напитками. Но стоит знать меру во всем! Ведь именно летние привычки способны нанести непоправимый урон почкам.

Врач уролог-андролог «СМ-Клиники» Анжелика Шишкина рассказала, что может нам навредить летом.

Холодный кофе

У многих лето ассоциируется с вкуснейшим айс-кофе. Грех не взять по пути на работу какой-нибудь фраппе, колд брю или что-то еще холодное.

Но из-за того, что напиток низкой температуры, большинство воспринимают его не как кофе, а как коктейль — поэтому могут не ограничивать себя в количестве выпитого. Однако, никто не отменяет влияние кофеина на организм. При частом употреблении напитков с кофеином возрастает риск появления мочекаменной болезни. Дело в том, что кофе способен связываться в пищеварительном тракте с кальцием, а потом он выводится почками в виде соединения соли.

Поэтому нужно контролировать, сколько кофе вы пьете, и по возможности заменять его соками или простой негазированной водой.

Белковая пища

Частые поездки на дачу с шашлыками несут не только наслаждение от отдыха, но и неприятные последствия. Ошибкой является то, что в тарелку к мясу не все добавляют достаточно овощей. Питание с высоким содержанием белка при скудном количестве клетчатки, которая содержится в овощах и фруктах, создает условия для развития мочекаменной болезни.

Здесь важно придерживаться правила: если треть тарелки занимает мясо, то две трети должно приходиться на овощи.

Купание в холодных водоемах

Само по себе купание в недостаточно прогретой воде не станет причиной болезни, но создаст условия для ее появления.

Переохлаждение воспринимается нашим иммунитетом, как вызов: прогулки в мокрой одежде, купание в холодной воде, акклиматизация. Все это испытывает организм на прочность.

В зоне особого риска — дамы: из-за анатомических особенностей женского организма патогенная флора быстро попадает в мочевой пузырь, и есть риск развития цистита.

Для того, чтобы сберечь себя — важно переодеваться после купания в сухую одежду.

Врач-уролог и андролог Александр Лубенников также добавил от себя несколько важных пунктов.

Недостаток жидкости

Малое количество выпитой жидкости вредит нашему организму не только летом, но и в любое другое время. Объем потребляемой жидкости в норме должен составлять 1,5–2 литра, а в жаркую погоду лучше выпивать до 2,5–3 литров (для среднестатистического человека массой 80–90 кг). Если вы не соблюдаете это правило, рискуете получить камни в почках.

Самокаты и велосипеды

Летом особенно распространены травматичные виды передвижения и более активные игры на улице. Самокаты, велосипеды и скейтборды могут легко привести к падению, которое приведет к травме почек. Главный симптом — кровь в моче. Если вы ее заметили, нужно срочно обратиться к врачу.

Газировка и фрукты

Летом мы забываем о том, что сахар содержится практически во всех окружающих нас, продуктах. Поэтому очень легко утратить контроль за количеством сахара, который мы потребляем. Все сладкие газированные напитки содержат в большом количестве фруктозу. Это один из главных продуктов, приводящих к ожирению. Оно, в свою очередь, ведет к повышению артериального давления и нарушению функций почек. Также фруктоза повышает риск развития камней в почках.

Поэтому, если охладиться все-таки хочется, то лучший взять воду с лимоном.

Казалось бы, лето — самое время для того, чтобы не ограничивать себя в количестве потребляемых фруктов! А нет… Не нужно забывать, что они содержат много фруктозы, которая повышает аппетит. Поэтому лучше их есть после приема основных блюд и до 18:00.

Еще больше интересных материалов в нашем Телеграм-канале.

«На дворе XXI век», — восклицал кот Матроскин в популярном мультфильме. Эту же фразу хочется произнести, заглянув на женские форумы, где обсуждаются различные недуги и способы их лечения.

Несмотря на многообразие лекарственных препаратов и доступность медицины, многие по-прежнему прибегают к бабушкиным методам и народным рецептам. Говорят, чудесным образом помогает, но врачи, видя такие способы, хватаются за голову.

Принцип «не навреди» тут явно не работает — и вот почему.

Опросы показывают: 16% россиян уверены, что народная медицина решает проблемы со здоровьем лучше, чем официальная. Эксперты уверены: такое отношение связано с тем, что почти каждый может пожаловаться и на разницу в советах врачей, и на долгие поиски «своего» специалиста.

Эфирные масла от неприятного запаха

Этот универсальный метод оказался очень распространенным. На женских форумах советов по составлению аромакомпозиций великое множество. С некоторыми из них медики согласны, вот только эффект от такого лечения обратный.

«Мне справиться с неприятным рыбным запахом в интимной зоне помогло эфирное масло. Хорошо действует лемонграсс, чайное дерево, лимон», — делятся рецептами на форумах.

Такой способ имеет очень кратковременный эффект, какое-то время масло действует, перебивая неприятные ощущения. Но, конечно же, ни о каком лечении речи не идет, это маскировка.

«Такой способ скорее доставит проблем, чем поможет. Концентрация эфирных масел такова, что они могут обжечь слизистую интимных органов. Еще один неприятный бонус — это контактный дерматит вульвы или вагины. Особенно концентрированное масло чайного дерева», —  делится с Woman.ru гинеколог Наталья Мучаева.

Тем не менее медики не отметают безапелляционно подобный способ профилактики, но советуют, во-первых, разводить концентрированное масло. А во-вторых, понимать, что это дополнение к основному лечению, так как проблема неприятного запаха — это не эстетический дефект.

Провоцировать его могут вагинальные инфекции, нарушение баланса флоры во влагалище — баквагиоз, подтекание мочи. А эфирные масла только создадут благоприятные условия для размножения бактерий.

Йогурт от молочницы

Эта проблема знакома очень многим женщинам. Нарушение микрофлоры ведет к особым выделениям, а коварна молочница тем, что очень быстро переходит в хроническую форму.

«Перепробовала разное лечение, таблетки, свечи. Ничего не помогает, пока не попробовала народный метод. Девочки, это спасение! Мне от молочницы помог обычный йогурт с сахаром. 5-6 тампонов с ним, и можно забыть про молочницу», — делятся народными рецептами пользовательницы.

Еще один рецепт — это обычный кефир с годностью в 7-10 дней.

«Кефир должен быть без добавок, максимально натуральный. Спринцеваться два раза в сутки», — озвучивается очередной совет.

Использовать первый озвученный способ равносильно тому, что подкармливать грибы, вызывающие рост молочницы. А вот кефир может сослужить хорошую службу, но только при условии, что у пациентки «чистая молочница, без баквагиноза».

Но ждать чудес, когда недуг перешел в хроническую стадию, уже не стоит.

«Штаммы гриба рода Candida, который вызывает молочницу, очень устойчив даже к антибиотикам. Прежде чем приступать к лечению, всегда нужно сделать анализ на чувствительность к препарату. Часто бывает так, что грибы имеют очень сильный иммунитет к лечению и разрушаются только одним препаратом узкого спектра действия. Кефир с такими вредителями явно не справится, да еще и может спровоцировать усугубление болезни, ведь создается благоприятная сфера», — заключает гинеколог.

Чеснок от простуды и не только

Этот универсальный овощ способен укреплять иммунитет, спасать от простуды, а еще лечить женские недуги. Про тампоны с чесноком слышали многие.

Чаше всего их используют при борьбе с бактериальным вагинозом.

«Возьмите несколько ломтиков свежего чеснока, разомните его или взбейте в блендере. Затем введите полученную пасту во влагалище и оставьте на 1-2 минуты. Затем тщательно подмойтесь водой», — делятся советами на сайте «Я — женщина».

От таких методов врачи предостерегают: можно обжечь слизистые и занести дополнительных болезнетворных бактерий, ведь про стерильность речь не ведется.

«Высоки риски, что вместе с чесноком во влагалище попадут кишечные бактерии или стафилококки. Может начаться эрозия, воспаление и даже нагноение слизистой. Это очень опасный метод, потом придется потратить очень много времени и сил, чтобы восстановить женское здоровье. Лучше все-таки оставить чесноку борьбу с простудой», — советует акушер-гинеколог Наталья Томянина.

Лубриканты на кухне

Цены на лубриканты, надо признать, совсем не отнести к бюджетным. Поэтому многие давно нашли замену этим средствам на кухне.

На форумах советуют использовать кокосовое, оливковое, подсолнечное масла. Не уступают им масло виноградных косточек, миндальное масло и другие, название не так важно, главное добиться эффекта смазки.

Но! У этого народного метода есть свои минусы. Решать проблему лучше всего с врачом.

«Большинство проблем в интимной жизни нужно искать в голове. Природа предусмотрела, чтобы смазка вырабатывалась в процессе возбуждения, если же этого не происходит, то могут быть какие-то психологические проблемы. Либо нужно искать причину излишней сухости в гинекологической плоскости. Нет ничего постыдного в том, чтобы использовать лубриканты, сегодня огромная индустрия работает в данной сфере. Что касается обычных масел, то они имеют свойство очень быстро впитываться через слизистую, и чувство сухости будет только усиливаться», — дает совет психолог, сексолог Анна Ковалева.

Народные методы контрацепции

Пожалуй, советы из этой категории относят женщин куда-то в Средневековье. Не будем заострять внимание на известных методах вроде подсчета дней цикла и изменения температуры — врачи предупреждают, что никакой гарантии такие способы не дают.

В 2019 году в Лондоне открылся Музей вагины — центр искусства, основанный на женской анатомии. Там собрано немало мифов о женском здоровье, в том числе, что спринцевание влагалища сладкой газированной водой может помочь в предохранении от нежелательной беременности.

Если вдруг до сих пор имеются приверженцы такого метода, то стоит знать: составы газировок имеют высокую кислотность и могут растворить даже ржавчину на металле. Так что даже страшно подумать, что произойдет внутри вагины.

Еще один сомнительный лайфхак от нежелательной беременности — это йод и молоко. Данный коктейль стоит пить после того, как случился незащищенный половой акт и есть риск беременности.

Автор рецепта советует: «Так предохранялись еще наши бабушки. Выпиваешь и можно не беспокоиться».

А вот еще «чудо-средство»: после полового акта засунуть во влагалище кусочек мыла, а потом хорошенько помыться. В щелочной среде сперматозоиды погибают.

Совет от того же автора: «Наши бабушки применяли сок лимона. Им нужно делать спринцевание, и тогда беременность не грозит. А еще можно пить чай из пижмы, она не только предотвращает начало беременности, но и провоцирует выкидыш».

Спустя годы другая знаменитость решила повторить успех — и облачилась в культовый наряд, все это время «покоившийся» в музее.

Каждый заметил, да и сама Ким об этом множество раз рассказывала, что ей пришлось сильно похудеть, чтобы влезть в платье Монро. За три недели до бала она практически перестала есть, изнуряла себя тренировками и похудела на 7 килограммов.

Но кто бы мог подумать, что диета Кардашьян была настолько строгой, что после нее Ким страдала от жутких болей?

41-летняя основательница SKIMS, которая обычно придерживается растительной диеты, рассказала, что из-за употребления мяса, в попытке быстро похудеть, в ее организме возникла вспышка псориаза, которая привела к псориатическому артриту.

Псориаз — это кожное заболевание, при котором клетки кожи размножаются в 10 раз быстрее, чем обычно. Это приводит к тому, что кожа превращается в неровные красные пятна, покрытые белыми чешуйками. Они могут расти где угодно, но чаще всего появляются на голове, локтях, коленях и нижней части спины.

Она призналась, что боли были настолько сильными, что ей пришлось обратиться за помощью к ревматологу, который прописал ей стероиды.

Восстановлению тела модели помогло возвращение к ее привычному рациону — она опять отказалась от мяса.

Но несмотря на устрашающие последствия, не так давно Ким защищала свою диету и заметила, что она не делала «ничего нездорового».

Модель рассказала, что сбросить вес за такой экстремально короткий срок ей помогла не только диета, но также сауна и бег два раза в день.

Что же касается обострившегося псориаза — для Ким это заболевание не стало чем-то новым. Все началось, когда ей был двадцать лет, но к тридцати годам заболевание вернулось с большей силой.

Она также поделилась, что у ее матери Крис Дженнер был псориаз, но она смогла вылечить его с помощью ультрафиолетовых лучей, чего Ким сделать не может. 

Кардашьян вспомнила, что при самом первом приступе у нее поднялась температура, а пятна появились на животе и ногах. Позже она обнаружила, что у нее псориатический артрит: «Это все еще больно и страшно, но я была счастлива, что мне поставили диагноз. Независимо от того, какое у меня было аутоиммунное заболевание, я собиралась пройти через него — все поддается лечению при надлежащем уходе».

Еще больше новостей в нашем Телеграм-канале.

Мы только начали возвращаться к привычной жизни, которая была до пандемии коронавируса — отменили QR-коды, разрешили появляться в общественных местах без защитных масок. И вдруг новость о новой волне ковида в Европе!

Португалия с середины мая борется с ростом заражений. Причиной выросших показателей распространения коронавируса стал новый подвид «омикрона» — BA.5.

С середины июня стремительно увеличивается число инфицированных и во Франции — недельный индикатор заболеваемости составляет около 477 на 100 000 жителей.

В интервью телеканалу France Info эпидемиолог и глава Института глобального здравоохранения при Медицинской школе Женевского университета Антуан Флао предупредил: «Кривая эпидемии во Франции имеет экспоненциальный характер. Если экстраполировать ситуацию в Португалии на Францию, то мы будем иметь дело с новой волной большую часть лета».

Смертность в Португалии тоже выросла. Согласно порталу Our World in Data, в стране самая высокая среди населения всех западноевропейских стран смертность с учетом численности населения. Но несмотря на большое количество инфицированных, больницы в Португалии не перегружены. Принято считать, что это связано с высоким уровнем вакцинации — прививки имеют 87% населения.

Стоит ли ожидать новую волну пандемии в России? Мы обратились с этим вопросом к вирусологу Дмитрию Львову. Бывший директор НИИ вирусологии имени Д. И. Ивановского РАМН и заведующий кафедрой вирусологии в 1-м МГМУ им. И. М. Сеченова объяснил, что «если волна идет, то вряд ли минует нас».

Защитить от вируса, по мнению Львова, нас способна все та же вакцина.

Вирусолог подтвердил надежду на то, что новая волна может стать малозаметной: «Я полагаю, вирус должен быть высокоактивным по заражению и малоопасным по клинике. Это закон популяционной генетики экологии вируса. У меня на столе нет данным по генетике этого вируса, я не знаю, как он отличается от »омикрона»».

А вот ждать обновленный «омикрон» можно в любое время.

Дмитрий говорит, что скорость достижения вирусом России — время полета на самолете из Европы до нас.

Судя по всему, большой опасности нет. Пока что. Главное — не забывать о профилактических мерах.

Еще больше новостей в нашем Телеграм-канале.