Месяц: Апрель 2024

  • Певица Юлия Савичева рассказала, что ее едва не сбили самокатчики

    Певица Юлия Савичева рассказала, что ее едва не сбили самокатчики

    Певица Юлия Савичева пожаловалась в соцсетях на самокатчиков, которые едва ее не сбили. Артистка отметила, что находилась в пешеходной зоне, где были дети.

    Певица Юлия Савичева рассказала, что ее едва не сбили самокатчики
    © Газета.Ru

    «Я в гневе! Вышла погулять, погода прекрасная: солнце, воздух, весна. Иду, наслаждаюсь и внезапно в миллиметре от меня пролетают самокатчики на бешеной скорости. Пытаюсь прийти в себя…следом пролетают на такой же скорости доставщики, чуть не сбив меня, а я шла по пешеходной зоне, где также ходят дети, между прочим. Когда же это закончится? Когда начнут как-то регулировать эти адские гонки на выживание? Почему не срабатывают ограничители скорости для самокатов и скутеров в пешеходных зонах? Почему они в принципе ездят на таких скоростях и не проявляют уважения к людям? Я в шоке», — высказалась исполнительница.

    В 2024 году на электросамокатах появились номерные знаки по типу тех, что устанавливаются на автомобили. Они нужны для того, чтобы камеры видеонаблюдения могли автоматически фиксировать правонарушения со стороны пользователей электротранспорта.

    Недавно в Челябинске взыскали 500 тысяч рублей с подростка, сбившего на самокате 77-летнюю пенсионерку. Женщина получила перелом плечевой кости со смещением. Инцидент произошел еще в октябре 2022 года, но заседания затянулись. В ноябре прошлого года Центральный районный суд лишь частично удовлетворил исковые требования. С родителей мальчика тогда взыскали 350 тыс. рублей в качестве компенсации морального вреда и еще 13 тыс. рублей за расходы на лечение, однако прокурору удалось обжаловать указанное решение. Теперь пенсионерка получит от законного представителя подростка полмиллиона рублей.

  • Певец Шура заявил, что у него нарушилась речь после микроинсульта

    Певец Шура заявил, что у него нарушилась речь после микроинсульта

    Певец Шура не сразу понял, что перенес микроинсульт. Об этом он рассказал в беседе с Prozvezd.

    Шура вспомнил, как узнал о микроинсульте
    © Газета.ру

    По словам Шуры, он не обращал внимания на недомогание, списывая его на хроническую усталость и бесконечные поездки. Коллектив первым увидел ухудшение здоровья артиста и «забил тревогу». Певец признался, что его команда была обеспокоена и напугана, так как у него пропала речь.

    «Читали в интернете о симптомах микроинсульта и говорили, что все сходится. Хуже всего то, что я не мог быстро говорить и выговаривать длинные слова. В итоге врач подтвердил диагноз», — вспомнил певец.

    Шура уточнил, что сейчас в полном порядке. Артист понадеялся, что рецидивов не будет.

    Шура перенес микроинсульт в середине 2023 года. Певца доставили в реанимацию в Крыму, а через несколько дней перевезли в столичную больницу. Из-за проблем со здоровьем артисту пришлось отменить запланированные концерты. При этом певец не рассказывал о своем ухудшении состояния никому, кроме близких.

  • Вместо декольте — тотальное обнажение: как выглядела Бьянка до брака с Канье Уэстом

    Вместо декольте — тотальное обнажение: как выглядела Бьянка до брака с Канье Уэстом

    Канье Уэст и Бьянка Цензори

    Канье Уэст и Бьянка Цензори

    Чуть больше года назад Канье Уэст связал себя узами брака с новой девушкой. И на этот раз она была далека от шоу-бизнеса. Его избранницей стала Бьянка Цензори, которая по совместительству оказалась дизайнером-архитектором его компании Yeezy. 

    Это событие повергло всех шок, но еще больше поклонников удивило, что из красивой девушки, которая из без того была очень похожа на его экс-супругу Ким Кардашьян он стал лепить голую куклу. Теперь она разгуливает по улицам городов в капроновых колготках, забыв не только про платья, но и нижнее белье.

    Сначала аутфиты Бьянки вгоняли в ступор, шокировали, теперь вызывают усмешку и желание поставить не самый благоприятный диагноз, а ведь голые прогулки могут действительно оказаться вовсе не блажью и эпатажем, а сигналом о том, что ей грозит опасность.

    Канье Уэст и Бьянка Цензори

    Канье Уэст и Бьянка Цензори

    Версии в Сети до сих пор разнятся. Однако родные и старые друзья девушки убеждены, она попала в созависимые отношения, и Канье Уэст заставляет ее все это делать. Говорили, что рэпер контролирует все действия жены, самостоятельно выбирает ей одежду, заказывает еду и запрещает пользоваться социальными сетями, чтобы Цензори не могла связываться с родными. Эта версия вполне может оказаться правдой, ведь Уэст страдает от биполярного расстройства и не скрывает диагноз, а называет его своей особенностью. 

    Бьянка Цензори

    Бьянка Цензори

    Бьянка Цензори

    Бьянка Цензори

По уровню эпатажа Бьянка давно оставила позади бывшую жену артиста. Даже смелая Кардашьян не позволяла себе разгуливать по улицам, прикрывая причинное место ладошкой. А ведь были времена, когда Цензори выглядела стильно, так как сама была довольно успешным дизайнером. 

Да и как выяснилось, 29-летняя красотка умеет не только демонстрировать нам ugly фэшн. Новая жена Канье — девушка образованная, хоть рэпер и стремится это скрыть. Недавно в Сети завирусилось видео, где длинноволосая (и еще обычно выглядящая, до экспериментов со внешностью) Бьянка участвует в саммите как архитектор, которым она и является по образованию. Сложно представить, что было это совсем недавно — всего два года назад. Однако, похоже, сразу после этого красавица и умница из Австралии попала в компании Уэста, а дальше случилось то, что случилось.

Бьянка Цензори

Бьянка Цензори

Бьянка Цензори

Бьянка Цензори

На архивных фотографиях Бьянки заметен ее интерес к экспериментам в стиле и пикантным нарядам. И хотя в окружении брюнетки говорят, что она никогда не была паинькой, но до таких экспериментов дойти сама не могла. В начале отношений с рэпером девушка еще пыталась выглядеть «привычно», выбирая непрозрачную одежду, то потом, кажется, и вовсе забыла, как это — быть не голой. К тому же ради мужа она состригла локоны и стала блондинкой, изменила нос и, по мнению ее одноклассников, увеличила ягодицы.

Бьянка Цензори

Бьянка Цензори

Некоторые инсайдеры по-прежнему утверждают, что Цензори устала быть бесплатным маркетинговым инструментом мужа. Пока идет продвижение альбома рэпера, она собирается доиграть роль безмолвной куклы, а потом планирует сосредоточиться на семье и подготовиться к рождению ребенка. Но главной задачей станет поправить свой публичный имидж и отказаться от безумных образов с колготками.

Канье Уэст и Бьянка Цензори

1 из 21

Фото: Legion Media, соцсети

  • После скандального развода Комиссаренко переехал в Прагу, но сторонится девушек

    После скандального развода Комиссаренко переехал в Прагу, но сторонится девушек

    Юлия Шашкова и Слава Комиссаренко

    Юлия Шашкова и Слава Комиссаренко

    Одним из главных звездных скандалов 2023 года стал развод Славы Комиссаренко. В сентябре он женился на девушке по имени Юлия Шашкова и, как стало понятно уже на следующий день, к моменту заключения брака знал далеко не все о ее прошлом. Пользователи Сети выяснили, что когда-то Юлия работала в сфере интим-услуг и снимала откровенные видео. Шашкова не стала отрицать этот факт биографии и призналась, что не рассказывала о нем будущему мужу, поскольку боялась столкнуться с осуждением. Блогерша связала тот период жизни с юношеским инфантилизмом и добавила: сейчас ей уже не хочется раздеваться перед камерой. Она «простила себе эту ошибку» и приняла решение идти дальше.

    Слава Комиссаренко

    Слава Комиссаренко

    Впрочем, идти дальше ей пришлось в одиночестве. Уже спустя неделю после свадьбы в Турции Слава Комиссаренко объявил о разводе. Из-за этого он столкнулся с резкой критикой, но поспешил объясниться с поклонниками. Комик отметил, что само по себе прошлое Юлии его не волнует, но он не смог простить ей обмана. По словам артиста, от избранницы он часто слышал фразу, что ей повезло познакомиться с обеспеченным мужчиной, но списывал эти слова на чувство юмора девушки.

    У несостоявшихся супругов были грандиозные планы, однако Юлия стала реализовывать их сама. Сразу после расставания со стендапером она переехала в США и занялась развитием блога. Комиссаренко же обосновался в Чехии и продолжил гастролировать.

    Слава Комиссаренко

    Слава Комиссаренко

    Во время одного из последних выступлений артист признался, что сейчас живет в Праге. На свидания он пока не ходит и вообще сторонится девушек. Прямо на концерте несколько зрительниц пригласили Славу на личную встречу, но он отшутился и сменил тему.

    «Какой у нас интересный выпуск на YouTube будет. Вы то думали снимаем »Спасибо, у меня все», а это шоу »Холостяк». Нет, »Давай поженимся! » не надо. Это »Холостяк»», — отметил комик.

    Юлия Шашкова подробности личной жизни сейчас тоже не афиширует, но признается, что вынесла много уроков из сложившейся ситуации. Не впасть в отчаяние после скоропостижного развода ей помогло то, что уже несколько лет она работает с психологом. В США Шашкова планирует построить карьеру актрисы, а также параллельно занимается музыкой. Свой первый трек она выпустила несколько месяцев назад и намекнула, что на написание текста ее вдохновили «собственные травмы».

    Фото: кадр из передачи, соцсети

  • Певец Дмитрий Колдун заявил, что Кунгуров был воодушевлен на последней встрече

    Певец Дмитрий Колдун заявил, что Кунгуров был воодушевлен на последней встрече

    Певец Дмитрий Колдун в разговоре с mk.ru вспомнил последнюю встречу с Евгением Кунгуровым.

    Дмитрий Колдун рассказал о последней встрече с Евгением Кунгуровым
    © РИА Новости

    «Первым делом, когда прочитал новость, я стал вспоминать и анализировать, как такое могло случиться? И не нашел ни одной зацепки. Мы шутили, мы обсуждали какие-то вещи, более или менее серьезные. Все было достаточно живо, мне вообще не казалось, что что-то идет не так. Он, наоборот, делился успехами, радовался, что его куда-то пригласили получать награду», — рассказал Колдун.

    Артист выразил мнение, что человек с депрессивными мыслями должен выглядеть более безразличным к происходящему вокруг него. Кунгуров же, по словам певца, был воодушевлен и строил планы на будущее. Колдун отметил, что его коллега верил в свои силы и знал о своем таланте, который было бы жаль «закопать в землю».

    8 апреля не стало Евгения Кунгурова. Его нашли возле дома на Зоологической улице в центре Москвы. Вскоре появилась информация, что последнее время певец находился в состоянии депрессии.

  • Актриса Лариса Гузеева назвала несчастной хейтершу ведущей Леры Кудрявцевой

    Актриса Лариса Гузеева назвала несчастной хейтершу ведущей Леры Кудрявцевой

    Актриса Лариса Гузеева заступилась за телеведущую Леру Кудрявцеву. Соотвествующий комментарий появился в Instagram (владелец компания Meta признана в России экстремистской и запрещена).

    Лариса Гузеева высмеяла хейтера Леры Кудрявцевой
    © Газета.ру

    Лера Кудрявцева опубликовала фотографию со съемок программы «Звезды» на НТВ. Телеведущая предстала перед камерой в ярко-розовом платье-макси, которое подчеркнуло ее фигуру. Знаменитость также надела блестящие серьги. Ей сделали укладку и макияж с черными тенями и блеском для губ. Лера Кудрявцева позировала на костыле со стразами. Одна из хейтерш заявила, что телеведущая могла бы сфотографироваться и «без палки». Лариса Гузеева ответила ей.

    «Даже этому завидуете. Несчастная», — написала актриса в комментариях.

    В феврале Лера Кудрявцева получила серьезную травму колена. Оказалось, у знаменитости порвана крестообразная передняя связка в колене и перелом мыщелка тазобедренного сустава. Телеведущей потребуется более полугода, чтобы восстановить ногу. Лера Кудрявцева также заявляла, что похудела на два килограмма после инцидента, поскольку не могла есть из-за сильной боли.

  • Что такое гормональный живот и как с ним бороться: 5 ответов врача

    Что такое гормональный живот и как с ним бороться: 5 ответов врача

    Что такое гормональный живот и как с ним бороться: 5 ответов врача

    Гормоны активно влияют на наше состояние: малейший сбой способен «подарить» хроническую усталость, головную боль, тревогу и даже бессонницу. К сожалению, не всегда удается выявить причинно-следственную связь, а между тем, пока мы пребываем в неведении, организм страдает.

    Из-за проблем с гормонами мы начинаем полнеть. При этом тщательный контроль за питанием и регулярные занятия спортом не являются гарантом успеха. Волосы выпадают, хочется плакать без причины или на кого-нибудь накричать, съесть суп с конфетами… Список неприятных последствий гормонального сбоя можно продолжать долго.

    Врач ультразвуковой диагностики и акушер-гинеколог Евгения Пекарева рассказала, что может помочь в борьбе с разбушевавшимися гормонами.

    Что такое гормональный живот и как с ним бороться: 5 ответов врача

    Причины гормонального сбоя

    Основные причины сбоя — это наследственная предрасположенность, стресс, существенная травма, нарушение пищевого поведения — истощение или алиментарное ожирение от переедания. Часто причинами гормонального сбоя являются физиологические изменения организма: половое созревание, беременность и менопауза у женщин.

    «Самые серьезные гормональные сбои у обоих полов касаются функции щитовидной железы: гипотиреоз и тиреотоксикоз; поджелудочной железы; гипофиза: гиперпролактинемия на фоне избыточной продукции или по причине аденомы гипофиза; надпочечника: гипер- и гипофункция органа, феохромоцитома», — говорит врач.

    Что такое гормональный живот и как с ним бороться: 5 ответов врача

    Что происходит с человеком при гормональном сбое?

    Самый частый симптом гормонального сбоя — лишний вес. Можно месяцами сидеть на диетах и изнурять себя тренировками в зале, но цифра на весах не сдвинется, а может, даже вырастет в два раза.

    Второй по популярности симптом — рост волос в неположенных местах у женщин — усики над губой или жуткого вида волос на подбородке. Перепады настроения, снижение полового влечения и дискомфорт в период интимной близости — все это является сигналом о том, что в вашем организме есть проблема.

    Что такое гормональный живот и как с ним бороться: 5 ответов врача

    Почему мы набираем вес при гормональном сбое?

    По словам специалиста, в наборе лишнего веса могут быть виноваты следующие гормоны: эстрогены (избыток приводит к повышению аппетита), серотонин (дефицит приводит к депрессии и желанию есть сладкое), грелин, лептин, глюкагон, пролактин и нейропептид Y.

    «Грелин решает, что вы голодны, и он весьма злопамятен: даже спустя год после окончания низкокалорийной диеты его уровень будет повышен (организм будет откладывать жир »про запас»). При избытке нейропептида Y жировые отложения скапливаются в области поясницы, бедер и ягодиц, появляются растяжки», — объясняет Евгения Пекарева.

    Помимо этого, причиной избыточной массы тела может быть инсулинорезистентность — нечувствительность клеток организма к гормону поджелудочной железы — инсулину. Если клетки не чувствительны к инсулину, то они не впускают в себя глюкозу. Если глюкоза не поступает в клетки, то они продолжают посылать сигналы о том, что голодны. В ответ на голод поджелудочная железа продуцирует еще больше инсулина, который по-прежнему не замечают голодные клетки, хотя в крови циркулирует уже избыточное количество глюкозы, которое употребляют клетки жировой ткани. Мы получаем порочный круг, разорвать который могут только эндокринолог и сахароснижающие препараты.

    Что такое гормональный живот и как с ним бороться: 5 ответов врача

    Что такое гормональный животик?

    Особый, один из самых обидных и неприятных тип ожирения, при котором увеличивается именно объем живота. Он вызван избыточным синтезом гормонов АКТГ и тестостерона, выделяемого надпочечниками.

    К отложению жировой ткани преимущественно на животе приводит снижение выработки гормона Т3 щитовидной железой. Нередко после сильной кровопотери при родах страдают клетки гипофиза, продуцирующие важные гормоны. При их дефиците происходит увеличение количества жира в области живота, груди и плеч. Гормональный живот может развиваться при избыточном синтезе инсулина — это состояние наблюдается у больных сахарным диабетом 2-го типа, когда клетки устойчивы к гормону поджелудочной железы.

    Когда мы испытываем даже незначительный стресс — нашим организмом в большом количестве вырабатывается гормон кортизол, который ответственен за отложение жировой ткани преимущественно в области живота. Чтобы предотвратить выработку кортизола и сократить количество стресса для организма, врачи рекомендуют спать хотя бы 8 часов в день.

    «После родов живот быстрее уходит у тех мам, которые не находятся в постоянном стрессе и спят положенное количество часов. А кормящей маме похудеть мешает гормон пролактин, отвечающий за лактацию», — отмечает Евгения Пекарева.

    Что такое гормональный живот и как с ним бороться: 5 ответов врача

    Чем еще опасен гормональный сбой?

    Повышение уровня гормона тестостерона и его предшественников может вызывать поражения кожи и ее придатков (себорея, акне, гирсутизм, алопеция).

    «У 70–86% пациентов с акне, по данным лабораторных анализов, выявляется гиперандрогения. Причина повышения мужских половых гормонов в крови женщины может крыться в работе яичников и надпочечников, а также в нарушении работы рецепторов к тестостерону. Решением этой проблемы может стать прием КОК (комбинированные оральные контрацептивы — прим. ред.) и рекомендации дерматокосметолога», — объясняет врач.

    Подобная ситуация, как правило, врожденная, и, к сожалению, устранить ее безвозвратно не так-то просто.

    Для постановки диагноза и назначения лечения необходимы осмотр пациента и данные лабораторных анализов на гормоны.

    Что такое гормональный живот и как с ним бороться: 5 ответов врача

    По словам эксперта, симптомы гормонального сбоя невероятно разнообразны и зависят от возраста пациента, состояния организма, наличия хронических заболеваний, а также от основной причины, которая спровоцировала дисбаланс.  

    При гормональном сбое случаются перебои в работе сердца, повышенная потливость, быстрая утомляемость и резкая смена настроения, изменение веса, нарушение потенции у мужчин и менструального цикла у женщин, появление угревой сыпи и избыточного оволосения, полиурия и жажда.

    Очень важно не затягивать с походом к врачу, не запускать свое плохое самочувствие, пока проявления гормонального сбоя не превратились в снежный ком и не начали усугублять друг друга.

    «Чем позднее пациент обращается к врачу, тем сложнее определить, что было первопричиной сбоя в эндокринной системе», — заключает врач.

    Фото: Shutterstock/FOTODOM

  • Миногарова собрала вокруг себя главных стилистов России, Хромченко не хотела внимания: показ Viva Vox

    Миногарова собрала вокруг себя главных стилистов России, Хромченко не хотела внимания: показ Viva Vox

    Миногарова собрала вокруг себя главных стилистов России, Хромченко не хотела внимания: показ Viva Vox

    Дмитрий Логинов, Эвелина Хромченко и Константин Гайдай

    Олег Овсиев — известный российский дизайнер, уже много лет руководящий маркой Viva Vox. Получив высшее образование в Московской текстильной академии по специальности художник-модельер, Олег отправился за границу. Там было обучение в голландской школе Ecole de Couture Eduard van Rijn, работа над свадебными коллекциями в престижном бутике Амстердама, создание моделей обуви и аксессуаров для таких известных европейских брендов, как Esprit, Jil Sander и Lancetti и открытие собственного бутика-мастерской в сердце Нидерландов. 

    После возвращения в Россию в середине 2000-х Овсиев начал сотрудничество с Домом Viva Vox и навсегда вписал свое имя в историю отечественной моды. В отличие от многих художников, громко заявивших о себе в начале нулевых, он все еще полон сил и модного энтузиазма. Это доказала и новая коллекция, представленная 9 апреля в Новом Манеже. Гости аплодировали и кричали «Браво!»

    Показ прошел под слоганом «непредсказуемость и противоречия», который давно стал ДНК бренда. В новой линейке Олега вновь можно увидеть большое количество нарядов с цветочными принтами в модном красном оттенке, актуальные в этом году драпировки и рюши, гипертрофированный оверсайз с подплечниками, летящие ткани, необычные плиссировки, женственные А-силуэты и монохромные образы, выполненные в темных оттенках. База палитры строится на черном, сером и насыщенно-красном, которые изредка разбавляются ярким белым. 

    Миногарова собрала вокруг себя главных стилистов России, Хромченко не хотела внимания: показ Viva Vox

    Софья Лебедева

    Творчество Овсиева всегда было узнаваемо благодаря сочетанию различных материалов, авторским принтам, а также использованию меха и кожи. То, что Мария Миногарова появилась на презентации в аутфите Viva Vox, мы догадались сразу. В этот вечер на модели была необычная юбка из джинсов, которая вошла в коллекцию весна-лето 2024.  

    Миногарова собрала вокруг себя главных стилистов России, Хромченко не хотела внимания: показ Viva Vox

    » class=»image-caption» data-v-19412b14>

    Владислав Лисовец, Алексей Сухарев, Мария Миногарова, Гоша Карцев и Александр Рогов

    Вокруг звезды ugly-фэшна в России собрались и другие представители модной индустрии. А точнее почти все: Алексей Сухарев, Гоша Карцев, Александр Рогов, Ольга Шуранова и Владислав Лисовец. Последний, кстати, на своем примере доказал, что лакированная кожа в этом году мега популярна. Стилист сочетал треч в винном оттенке с черными брюками, майкой и ботинками с длинным квадратным мысом. Дополнил он свой образ по традиции солнцезащитными очками и платком на шее. 

    Миногарова собрала вокруг себя главных стилистов России, Хромченко не хотела внимания: показ Viva Vox

    Маша Федорова

    И хотя главные музы Овсиева — Рената Литвинова и Ирина Горбачева — показ ожидаемо пропустили, другие преданные поклонницы марки не проигнорировали приглашение. И даже дождь не помешал им. В зале были замечены Елена Крыгина, Марина Дэмченко, Татьяна Михалкова, Лина Дембикова, Лаура Лукина и Маша Федорова. 

    Лина Дембикова

    1 из 8

    Фото: Woman.ru, соцсети

  • Как смартфоны помогают следить за здоровьем и почему это важно

    Как смартфоны помогают следить за здоровьем и почему это важно

    Как смартфоны помогают следить за здоровьем и почему это важно

    Здоровье — важнейший фактор качества жизни не просто каждого человека и его близких, но и всего общества в целом. Здоровый организм дает нам возможность реализовать наши планы и жизненные цели, преодолевать трудности, направлять максимум сил на творческие и созидательные задачи. Неспроста при встрече с дорогими нам людьми мы в первую очередь интересуемся их самочувствием, а в праздничных поздравлениях никогда не забываем о пожеланиях крепкого здоровья.

    Здоровый образ жизни — один из современных трендов и естественная потребность человека. Забота о своем здоровье, чуткое внимание к потребностям организма могут обеспечить ему долгие годы активной жизни. Данные исследования, которое свыше 20 лет проводили ученые из Амстердамского университета прикладных наук и Гарварда, свидетельствуют, что среди людей, которые соблюдали правила заботы о своем теле, продолжительность жизни существенно возрастает.

    Каждый знает, как важно следить за здоровьем, но большинство из нас слишком загружены повседневными задачами, чтобы достаточно регулярно ходить к врачам и получать информацию о текущем состоянии организма. К счастью, самые важные показатели сегодня можно отслеживать прямо в смартфоне. Он же напомнит про правильные привычки — соблюдение водного баланса, здоровое питание, режим сна и физическая активность.

    Формируем полезные привычки

    Сократ сказал: «Если человек следит за своим здоровьем, трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам». Приложения для смартфона — прекрасные помощники для всех, кто следит за своим здоровьем. Сегодня существует большой выбор подобных приложений, и каждый сможет для себя выбрать наиболее подходящее под его запросы и предпочтения.

    В течение дня важно следить за водным балансом: в среднем эксперты рекомендуют выпивать около двух литров чистой воды, нередко в суматохе мы забываем об этом. На помощь придут удобные приложения для контроля потребления воды, которые помогают рассчитывать персональную для каждого необходимую норму потребления: например, такие, как Water Time Tracker Reminder (для iOS) и Water Balance & Healthy (для Android).

    Важно не забывать и о регулярных спортивных нагрузках. Не всегда есть время пойти в зал на тренировку, в этих случаях будет удобно воспользоваться приложениями для самостоятельных занятий. Сейчас таких большое множество, и практически все они имеют возможность синхронизироваться с другими устройствами, например, smart-часами, что позволяет записывать результаты и отслеживать прогресс своих занятий. Фитнес-приложения поддерживают мотивацию и позволяют добиваться регулярности занятий, поэтому фитнес-тренеры рекомендуют не пренебрегать ими. Вы можете выделять ежедневно, например, по 20-30 минут на комплекс занятий, и вскоре это станет вашей новой здоровой привычкой.

    Как смартфоны помогают следить за здоровьем и почему это важно

    Еще один полезный инструмент — онлайн-платформы для тех, кто хочет заниматься спортом, но при этом не хочет или не может ходить в фитнес-клуб. В них любой сможет найти себе нагрузку по силам и по душе, разные виды занятий, как по готовым урокам, так и с тренером по видеосвязи, который сразу при необходимости даст профессиональные рекомендации.

    Если вы давно хотите отказаться от курения, то для этой задачи тоже есть специальные приложения  (например, «Не курю — бросить курить легко» и «Моя последняя сигарета»), в которых вы будете получать поддерживающие советы и рекомендации, а также отслеживать свои успехи. Также, например, для тех, кто пользуется мессенджером Viber, подойдет тематический чат-бот для борьбы с табачной зависимостью от Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) — WHO Quit Challenge. В нем можно запустить собственный челлендж по отказу от вредной привычки — бот будет присылать рекомендации и другую полезную информацию.

    Больше полезного контента

    Мессенджеры стали одним из главных источников информации и различного контента — это логично, поскольку большую часть времени онлайн мы проводим именно там. Регулярно пополняйте свои знания о здоровом образе жизни, подписываясь на специализированные каналы в удобных для вас мессенджерах, которые предлагают полезные советы и хитрости. Создать и вести специализированный канал может каждый — чтобы делиться своими знаниями и опытом, а также собрать сообщество с единомышленников, которым тоже интересна тема заботы о себе.

    Не забывайте, что в нашем канале Woman.ru в Viber  мы делаем самые интересные публикации о здоровом образе жизни, красоте и прочих полезных темах.

    Дисциплина — это основа

    Соблюдение дисциплины и режима дня является ключом к успеху на пути к улучшению здоровья и самосознания, поскольку ни одно положительное изменение не происходит мгновенно. Важно понимать, что даже самые маленькие ежедневные шаги приближают нас к желаемым целям. Внедрение небольших здоровых привычек, таких, например, как практика йоги в течение 10 минут или отказ от гаджетов за час до отхода ко сну, помогает достичь значительных результатов.

    Как смартфоны помогают следить за здоровьем и почему это важно

    Составьте для себя план по внедрению новых здоровых привычек и следуйте ему, фиксируя свой прогресс: будь то режим питания или план тренировок. Не для всех наблюдений необходимо задействовать отдельное приложение, можно воспользоваться и привычными для вас мессенджерами и фиксировать важную для вас информацию в формате заметок.

    Не только физическое здоровье, но и ментальное

    Физическое здоровье напрямую связано с нашим общим самочувствием и способностью вести активный и полноценный образ жизни. Однако ментальное здоровье играет важную роль, поскольку наше психическое состояние влияет на эмоциональное равновесие, способность принимать решения, управлять стрессом, адаптироваться к переменам и поддерживать отношения с окружающими.

    Как смартфоны помогают следить за здоровьем и почему это важно

    Есть довольно много профессиональных онлайн-сервисов, оказывающих поддержку в области ментального здоровья. Существует ряд платформ с проверенными специалистами, к которым можно записаться на онлайн-консультацию и начать прорабатывать то, что вас беспокоит. Также в них собран огромный объем полезных материалов для самостоятельной работы.

    Ощутимым дестабилизирующим фактором для нашего ментального здоровья бывает информационный шум — порой не вовремя раздавшийся звонок или неприятный телефонный разговор вынуждает нас излишне понервничать. Современные технологии могут помочь и таких ситуациях. В целях детокса своего цифрового пространства сделайте своей новой хорошей привычкой принимать звонки только со знакомых номеров. Для этого достаточно воспользоваться функцией определителя номера. Такая функция есть сегодня во многих приложениях и мессенджерах. Не так давно эта опция появилась и в мессенджере Viber (на Android). Она помогает отличать действительно важные звонки (например, от члена семьи, курьера или врача) от потенциальных мошенников или утомительных спамеров.

    Используя новые технологии в полной мере, все же важно не забывать о необходимости регулярно посещать терапевта и раз в год сдавать основные анализы. А смартфоны и AI и дальше будут помогать нам выполнять рекомендации докторов и следить за нашими показателями и привычками.

    Фото: Shutterstock.com

  • Елизавета Арзамасова подтвердила слухи о беременности от Ильи Авербуха

    Елизавета Арзамасова подтвердила слухи о беременности от Ильи Авербуха

    Актриса Елизавета Арзамасова и спортсмен Илья Авербух ждут второго ребенка. Об этом актриса сообщила в Instagram (владелец компания Meta признана в России экстремистской и запрещена).

    Арзамасова подтвердила слухи о беременности
    © РИА Новости

    Лиза Арзамасова объявила о беременности, опубликовав видеоролик, на котором видно, что она глубоко беременна. Она позировала в свитере, который подчеркнул живот. В видео также был муж Арзамасовой. По всей видимости, актриса на последних месяцах беременности. В комментариях подписчики и друзья пары поздравили их. Слухи о беременности звезды ходили несколько недель, однако пара их не подтверждала.

    Хореограф на 22 года старше своей избранницы. Пара скрывала свой роман, однако в сентябре 2020 года Авербух и Арзамасова публично подтвердили отношения в эфире шоу «Вечерний Ургант», а через три месяца поженились. У супругов есть общий сын Лев, мальчик родился 14 августа 2021 года.

    Авербух также воспитывает 19-летнего сына от фигуристки Ирины Лобачевой. Молодой человек с 13 лет жил со знаменитым отцом, но в 2022 году съехал от него в отдельную квартиру. Основатель «Ледникового периода» не был против такого решения, он сам арендовал апартаменты для первенца и его возлюбленной рядом со своими, чтобы чаще с ними видеться.

    Спортсмен недавно признался, что хотел бы завести еще детей и дожить до их 20-летия, поэтому не исключил возможности скорого пополнения в семье.