Месяц: Ноябрь 2019

33-летняя Глюкоза часто демонстрирует все прелести своей фигуры, выбирая весьма откровенные наряды. Не отстает от нее и 31-летняя Юлианна Караулова, которая также не прочь похвастаться стройным и подтянутым телом.

Юлианна Караулова

Недавно в Инстаграме последней появился волнующий снимок. В кадре Юлианна позирует у бассейна в «голом» купальнике.

Через некоторое время в похожем появилась и Наталья Чистякова-Ионова. Певица выбрала слитный купальник на завязках с мерцающим отливом.

Обе девушки смотрелись настолько эффектно и привлекательно, что нам даже сложно решить, кому подобный аутфит идет больше. А как считаете вы?

Расписание на ноябрь уже готово, а значит, вы можете распланировать ваши выходные и будни с пользой.

9 ноября, суббота, 16:00-17:30, МХАТ им. М. Горького, фойе третьего этажа, 8 сцена.

Спикер: Салихова Наталья, брейн-блогер, детокс-коуч, специалист по нейробике

Тема: «Сахар и мозг. Ваша сахарная независимость».

Юлия Высоцкая рекомендует эксперта по сахарной независимости. Злоупотребление сахаром в долгосрочной перспективе изменяет способность мозга учиться и запоминать, смещает фокус внимания.

В ходе лекции вы узнаете:

• каким образом сахар влияет на мозг
• почему злоупотребление сахаром изменяет способность мозга учиться и запоминать
• роль сахара в работе дофаминовой системы
• протестируем ваш тип сахарной зависимости

Сахар повсюду! Он скрыт от нас в самых безобидных продуктах, мы даже не знаем, сколько на самом деле потребляем сахара. Так что это уже полноценная зависимость. А переизбыток сахара на регулярной основе — это путь к излишнему весу, общей тревожности и такому заболеванию, как диабет.

Но отказаться от сахара не так-то просто.

• Как научиться НЕ ХОТЕТЬ сладкого?
• Не подменять реальные задачи желанием «съесть сладенькое»?
• Как очистить свои рецепторы и воспринимать истинный вкус вещей?

Обо всем этом (и многом-многом другом) на лекции «Сахарная независимость» в Лектории Юлии Высоцкой.

Билеты доступны по ссылке.

11 ноября, понедельник, 19:00-20:30, МХАТ им. М. Горького, (Малая сцена)

Спикер: Дарья Головина, основатель и коммерческий директор Business_2_Mommies.Group и портала Mamsila.ru

Тема: Свое дело — грабли, на которые вы не наступите.

Вас вдохновляют истории успеха людей, которые пошли за своей мечтой, создали свой бизнес и со временем оказались в рейтингах Forbes? Если есть первопроходцы, то есть и методы, следуя которым можно избежать нервотрепок, потери денег, времени, друзей и здоровья!

Юлия Высоцкая представляет специалиста-практика, основателя нескольких собственных бизнесов. На лекции-практикуме Дарья Головина поделится схемами, чек-листами и методиками, которые позволят учесть все подводные камни построения собственного бизнеса заранее.

На лекции оценим:

• оценим свое окружение и степень его влияния на ваш новорожденный бизнес
• узнаем, чем вам может помочь или ограничить государство
• поймем, как найти партнеров
• оценим предельную стоимость рисков именно для вас
• определим, где вы видите себя через год-два-пять лет

Билеты доступны по ссылке.

16 ноября, суббота, 16:00-17:30, МХАТ им. М. Горького, (фойе третьего этажа — 8 сцена)

Спикер: Татьяна Честина, руководитель экологической общественной организации ЭКА; разработчик экологических проектов и программ, в т.ч. общероссийских и международных, на темы экологического просвещения, ответственного обращения с отходами. Сама практикует все, о чем рассказывает.

Тема: «Как экологично жить в мегаполисе?»

Юлия Высоцкая представляет эксперта по эко-жизни! Как жить, минимизируя свой «мусорный след? Как меньше покупать и успешно пользоваться шеринговыми сервисами? Разве «эко» — это дорого?

Научимся реальным практикам заботы об окружающей среде изо дня в день.

На лекции вы узнаете:

• схемы жизни в стиле «ноль отходов». Базовый zero waste набор
• как выбрать экологичную химию, еду, одежду и т.д.
• как создать эко-дом и экологически правильные привычки
• как пользоваться шэринговыми сервисами
• какие технологии, приложения, сервисы помогают нам «озеленяться»

Часто мы не знаем, с чего начать, как действительно заботиться об окружающей среде, но без сверхусилий и дискомфорта. Слишком много вопросов и нюансов…

Эта лекция — навигатор, дающий множество практических советов и лайхаков для легкого и увлекательного подхода к экологичной жизни.

Билеты доступны по ссылке.

18 ноября, понедельник, 19:00-20:30, МХАТ им. М. Горького, (фойе третьего этажа — 8 сцена)

Спикер: Александра Вильвовская, руководитель проекта «Тело — в дело» и международной обучающей программы Embodied Facilitator Course Russia, специалист по решению задач через тело и движение.

Тема: «Как приручить стресс и использовать его на благо».

Юлия Высоцкая представляет эксперта по управлению стрессом!

Избавиться от тревоги, ощущения неуверенности, безысходности и давящего стресса буквально за 10 минут можно, и это совсем не сложно! Наше тело способно организовать для наших эмоций продуктивный фон.

На лекции вы узнаете:

• разные типы стрессовых реакций
• что происходит в теле в момент стресса
• как стресс проявляется вовне и как мы можем его заметить
• как управлять стрессом и развить стрессоустойчивость

Мы не встречали людей, не испытывающих стресс. Иногда он бодрит, иногда приводит к проблемам со здоровьем. Он может стимулировать действия, но может и приводить к ошибочным решениям, избеганию возможностей. Как же разобраться, когда стресс идет нам на пользу, а когда во вред? Можно ли выбирать уровень стресса для себя и управлять им?

Александра расскажет, что происходит в теле, когда мы находимся в состоянии стресса и почему мы не любим стресс. Мы поймем, как регулировать ответ на стресс, что через изменение позы, дыхания и внимания мы можем изменять настроение и ход мыслей, узнаем, какова взаимосвязь позы, тела и настроения, поймем, как находить свои ресурсные состояния.

Разберемся в базовом наборе поз для активизации и успокоения нервной системы для решения самых частых задач (сконцентрироваться, сказать «нет» или «да» и других).

Билеты доступны по ссылке.

25 ноября, понедельник 19:00-20:30, МХАТ им. М. Горького, (фойе третьего этажа — 8 сцена)

Спикер: Галина Кушнарева, бизнес-тренер, коуч, спикер. Более 12 лет обучает корпорации публичным выступлениям, эффективной бизнес-коммуникации, решению конфликтов. Готовит спикеров к выступлениям на TED, МГУ им. М.В. Ломоносова, журналистика. Автор книг, статей, онлайн-курсов.

Тема: Лекция-практикум «Люблю, целую, не приеду. Как научиться легко отказывать?»

Часто выходит так, что мы тратим свои силы и энергию на чьи-то дела, чьи-то интересы, задвигая себя и свои приоритеты на последнее место. Не делайте так! Лучше научитесь отказывать элегантно, сохраняя отношения с другими людьми, но четко осознавая свои цели и ценности.

Основное описание на странице лекции:

На встрече вы научитесь:

• не бояться отказов
• осознаете, что отказ в просьбе — это еще не разрыв отношений
• сумеете озвучивать свою позицию и мягко отстаивать свое мнение

Слово «нет», по-прежнему, является одним из самых действенным инструментом экономии сил и времени, однако, порой, так сложно его произнести, что проще сделать, о чем просят, лишь бы не ставить себя в неудобное положение.

Давайте учиться отказывать элегантно!

Для этого есть целый ряд инструментов из коммуникативных техник и совсем немного из тайм-менеджмента.

В программе встречи-практикума:

• технология «Нет», у тебя уже в кармане».
• умеете ли вы говорить «нет»? Какие причины неудобства? Ясность собственных целей и приоритетов, помогает сэкономить время.
• дайте себе и другим право на отказ.
• озвучивайте свою позицию. Технология «Я-сообщение»
• отказывайте, не раздражаясь на себя и других людей? Дружелюбный отказ помогает сохранить отношения, но при этом сберегает ваше время, энергию, деньги.

Билеты доступны по ссылке.

30 ноября, суббота, МХАТ им. М. Горького, (фойе третьего этажа — 8 сцена)

Спикеры: Катя Онокой и Лена Куликова

Темы: «Как сформировать полезные привычки у взрослых и детей?»

Юлия Высоцкая представляет гуру управления привычками. Нас формирует то, что мы делаем каждый день. Фокус в том, что большая часть таких действий совершается на автопилоте.

Екатерина Онокой — основатель Клуба осознанных родителей CogA Kids, психология и нейропсихология (МГУ им. Ломоносова), опыт работы детским нейропсихологом более 10 лет, сертификационный специалист по семейной системной психологии, нейропсихологической диагностике и коррекции.

Елена Куликова — основатель Клуба осознанных родителей CogA Kids, основатель онлайн школы для родителей Montekul, сертифицированный специалист «Психолого-педагогические основы педагогической системы М.Монтессори».

Екатерина и Елена поделятся пошаговой технологией формирования эффективных привычек. Расскажут, какие практики работают, а что не дает желаемого результата.

На лекции мы узнаем:

• какие мифы мешают нам нарабатывать эффективные привычки
• как формируются новые привычки (тело-мозг)
• простые способы по изменению неэффективных привычек
• какие семейные привычки передаются от взрослых к детям

На протяжении жизни мы обрастаем разными привычками, но редко выбираем их. Представляете, как изменились бы ваши результаты в самых разных сферах, будь ваши привычки эффективными?

Изменение привычек — привлекательная задача для многих людей. При этом большинство из них терпят на этом пути неудачу за неудачей, считают себя слабовольными и ругают себя.

Билеты доступны по ссылке.

5 ноября Ксении Собчак исполнилось 38 лет. В этот день она не стала отменять рабочие планы и вечерние мероприятие — именинница посетила благотворительный ужин фонда «Друзья». А когда же праздничная вечеринка с многочисленными гостями, кучей подарков и огромным количеством букетов? Все было, но в упрощенном и очень душевном формате. После светского раута Ксения в компании супруга Константина отправилась в ресторан, где ее ждали друзья. В Инстаграме Собчак выложила несколько видео, на которых она произносит тост.

«Не надо быть верблюдом, из которого я сделаю арабского скакуна. Нет, ты прекрасный верблюд, у тебя два шикарных горба, иногда ты плюешься, но ничего страшного, ты все равно прекрасна», — пересказала Ксения гостям поздравление своего мужа.

Константин Богомолов, чьи слова цитировала Собчак, не дал ей закончить тост. Влюбленный супруг подошел к имениннице и крепко ее обнял.

Светская львица отметила день рождения в узком кругу в ЗОЖ-ресторане при магазине своей подруги Ольги Карпуть KM20. Наряд виновницы торжества полностью соответствовал скромной вечеринке — длинное закрытое платье телесного оттенка с черным геометрическим узором.

Перед тем, как появиться на вечеринке, Ксения опубликовала забавное видео со своим стилистом. Собчак пошутила, что «выглядит вполне прилично в свои 46», на что наивный мастер удивленно воскликнул: «Да ладно!?»

Вечер имени Ксении Собчак прошел в спокойной, даже, можно сказать, семейной обстановке. Как пела Cream Soda, «никаких больше вечеринок».

5 ноября Ксении Собчак исполнилось 38 лет. В этот день она не стала отменять рабочие планы и вечерние мероприятие — именинница посетила благотворительный ужин фонда «Друзья». А когда же праздничная вечеринка с многочисленными гостями, кучей подарков и огромным количеством букетов? Все было, но в упрощенном и очень душевном формате. После светского раута Ксения в компании супруга Константина отправилась в ресторан, где ее ждали друзья. В Инстаграме Собчак выложила несколько видео, на которых она произносит тост.

«Не надо быть верблюдом, из которого я сделаю арабского скакуна. Нет, ты прекрасный верблюд, у тебя два шикарных горба, иногда ты плюешься, но ничего страшного, ты все равно прекрасна», — пересказала Ксения гостям поздравление своего мужа.

Константин Богомолов, чьи слова цитировала Собчак, не дал ей закончить тост. Влюбленный супруг подошел к имениннице и крепко ее обнял.

Светская львица отметила день рождения в узком кругу в ЗОЖ-ресторане при магазине своей подруги Ольги Карпуть KM20. Наряд виновницы торжества полностью соответствовал скромной вечеринке — длинное закрытое платье телесного оттенка с черным геометрическим узором.

Перед тем, как появиться на вечеринке, Ксения опубликовала забавное видео со своим стилистом. Собчак пошутила, что «выглядит вполне прилично в свои 46», на что наивный мастер удивленно воскликнул: «Да ладно!?»

Вечер имени Ксении Собчак прошел в спокойной, даже, можно сказать, семейной обстановке. Как пела Cream Soda, «никаких больше вечеринок».

Фанаты Светланы Лободы встревожены: кажется, их любимица поссорилась со своим продюсером Нателлой Крапивиной. Совсем недавно певица бурно праздновала 37-летие в одном из московских ресторанов и принимала поздравления от женщины, отчасти благодаря которой добилась всенародной известности. Теперь же, похоже, между теми, кто раньше называл друг друга чуть ли не сестрами, «пробежала черная кошка».

Сначала Нателла отписалась от своей подопечной в Инстаграме, а такой жест часто заставляет подозревать конфликт между звездами. Также на эти тревожные мысли поклонников натолкнули изменения в описании профиля Крапивиной. Если раньше там красовалось «Продюсер Л.», то теперь в описании осталось лишь «Продюсер». Также Нателла не посетила концерт Светланы в Дубае.

Пока интернет-пользователи теряются в догадках и пытаются понять, что же все-таки произошло, Светлана продолжает как ни в чем ни бывало публиковать новые снимки и видео. На недавних фотографиях, сделанных в спортзале, знаменитость показала, каких усилий ей стоит поддерживать себя в форме. 6 ноября она продемонстрировала вертикальный шпагат!

Добавим, что официально ни Нателла, ни Светлана не комментируют слухи о возникших между ними разногласиях. Поэтому поклонникам остается лишь догадываться, реальный ли это конфликт или всего лишь безобидное недоразумение, которое вскоре разрешится.

Стало известно, что одна из самых известных французских актрис Катрин Денев попала в больницу в ночь со вторника на среду. Ухудшившееся здоровье звезды вызвало опасения врачей и потребовало тщательных медицинских обследований.

Диагноз актрисы пока не озвучен. Название медицинского учреждения, куда ее доставили, также не раскрывается. Этой осенью неутомимая 76-летняя легенда кино снималась в картине «При жизни» Эмманюэль Берко. Партнерами актрисы по съемочной площадке стали лауреаты премии «Сезар» Бенуа Мажимель и Сесиль Де Франс.

Катрин Денев по праву считается настоящим символом французского кино. Среди ее наиболее известных киноработ «Шербурские зонтики», «Восемь женщин», «Восток-Запад» и «Танцующая в темноте».

Добавим, что актерская игра Катрин Денев не раз приносила знаменитости престижные награды, как то «Кубок Вольпи» и «Золотой медведь». В 1981-м и 1993 году актриса получала премию «Сезар». За свою долгую кинокарьеру, стартовавшую с культового фильма «Шербурские зонтики», Катрин Денев снялась более чем в 120 лентах.

34-летняя Тесс Холлидей стала известна благодаря своим необычным параметрам. Самая полная плюс-сайз-модель в мире всегда выставляет напоказ несовершенства своего тела, а также с удовольствием дефилирует по подиуму в нижнем белье.

На большей части снимков в своем Инстаграме Холлидей позирует в минимуме одежды. Стоит отметить, что такие фото в считанные часы собирают десятки тысяч лайков.

Недавно модель превзошла саму себя и полностью обнажилась в кадре. Звезда снялась абсолютно голой прямо посреди пустыни, повернувшись ягодицами к камере.

За микроблогом знаменитости следят два миллиона подписчиков. Многие из них поддержали Тесс, оставив множество комплиментов в комментариях.

«Какая же ты горячая штучка!», «Красотка, ждем от тебя еще больше сексуальных фото», — написали фолловеры. Некоторые из них поблагодарили Холлидей за то, что она помогает им чувствовать себя более свободными и избавляться от комплексов.

Ольга Бузова и Дмитрий Тарасов расстались около трех лет назад. Однако поклонникам до сих пор интересны подробности жизни экс-супругов и их истории любви.

Многие гадают, что же послужило причиной распада одной из самых ярких пар шоу-бизнеса. Самой распространенной является измена футболиста.

Дмитрий Тарасов и Ольга Бузова

На днях Бузова намекнула на еще одну возможную причину. В интервью «Комсомольской правде» телеведущая рассказала о домашнем насилии, которое было в ее жизни. Знаменитость не называла имен, но призналась: «Я сталкивалась с этим. Мне было страшно кому-то об этом сказать. Я не хотела, чтобы об этом кто-то знал. Всегда стыдно, когда происходят в семье такие страшные вещи».

«Да, многие кидали камни в мой огород, потому что не знали всего того кошмара, который я пережила», — заключила Бузова.

К 36 годам Александр Кержаков успел трижды жениться, а затем столько же раз скандально развестись. Буквально полгода назад футболист прекратил судиться с последней женой Миланой Тюльпановой, у которой пытался отобрать маленького сына Артемия.

Как сообщает источник, Кержаков пытается обжаловать размер алиментов, которые он выплачивает 14-летней дочери Даше.

Александр Кержаков с дочкой Дашей

Ежемесячно спортсмен должен отправлять первой супруге 300 тысяч рублей на содержание наследницы. Однако в последние несколько лет Александр уклонялся от выплат и теперь должен Головой целых 13 миллионов рублей.

Мужчина с таким решением категорически не согласен. Именно поэтому недавно он подал против Марии сразу три иска: чтобы на время остановить выплаты, снизить долг до 4 миллионов, а размер алиментов — до 43 тысяч рублей в месяц.

Телеграм-канал сообщает, что после первого слушания суд встал на сторону футболиста и приостановил выплаты: долг негативно влияет на спортивную карьеру Кержакова, а ведь ему нужно зарабатывать деньги на содержание всех детей. Отметим, что Голова не собирается сдаваться: женщина уже пытается обжаловать итоги дела.

Евгений и Юлия вместе около четырех лет. За это время Снигирь родила актеру сына Федора, которого предпочитает скрывать от общественности. Пара крайне редко выходит в свет и не раскрывает подробности своей личной жизни ни в соцсетях, ни в интервью.

Евгений Цыганов и Юлия Снигирь

По информации издания «Экспресс газета», бракосочетание произошло около месяца назад. Во-первых, у Евгения и Юлии появились обручальные кольца, а во-вторых, на свадьбу намекнул режиссер Федор Бондарчук в своей программе «Кино в деталях».

Бондарчук отметил, что в последнее время у них с Цыгановым много одинаковых вещей, в том числе и обручальные кольца: «У тебя такое же кольцо, как у меня. Или уже у меня такое же кольцо, как у тебя — потому что чуть пораньше». Цыганов ушел от ответа и пошутил, что для полного сходства им не хватает одной прически.