День: 21.11.2019

  • Семь мифов о том, когда рожать первого ребенка

    Многие женщины сегодня стремятся вначале встать на ноги, а затем уже рожать детей.

    Тема планирования и деторождения традиционно окутана сотнями тайн, как и любой процесс, на который человек не в состоянии стопроцентно повлиять.

    Однако некоторые мифы столь сильны, что мы давно воспринимаем их как догму, веря, вопреки логике, в их правдивость.

    Предлагаем список самых распространенных неправдивых или частично ложных утверждений о том, когда стоит рожать первого ребенка.

    ПО СЛЕДАМ ПРЕДКОВ

    Миф первый гласит: раньше женщины рожали с 16-17 лет и отлично выдерживали не только по 5-6 детей, но и хозяйство вели в сельской местности. Значит, чем раньше родишь, тем лучше, ведь тело молодое.

    Ошибочность этого мифа состоит в том, что организм девушки в 16 и даже в 19 лет часто еще не сформирован окончательно. То есть половые признаки, вторичные и первичные, уже во взрослой фазе, но гормональный фон все еще «устаканивается». И нагружать тело материнством в ранней юности – иногда более рискованный шаг, чем поздняя беременность.

    Статистика гласит, что беременность протекает с осложнениями чаще всего в возрасте 16-17 лет. В основном столь высокий процент связан именно с гормональным дисбалансом – к примеру, недостаточность выработки прогестерона создает угрозу прерывания.

    Организм молодой мамы все еще затрачивает значительные ресурсы на собственную перестройку, потому часто дети рождаются недоношенными, с недостаточным весом.

    СНАЧАЛА — КАРЬЕРА

    Многие молодые девушки откладывают беременность на второй план, пытаясь сначала выстроить карьеру и достичь успехов в бизнесе. Ссылаются при этом на опыт западных стран, где все рожают попозже – и ничего.

    При чем под «всеми» обычно подразумевают тех, о ком широко распространяется информация в СМИ, то есть голливудских звезд, певиц и т.д. При этом почему-то забывают о разнице хотя бы в материальной обеспеченности и возможностях нашей медицины по сравнению с западной.

    Да, женщина с достатком сильно выше среднего сможет обеспечить себе роды в передовой мировой клинике, где врачи позаботятся о том, чтоб ее первая поздняя беременность прошла благополучно. А среднестатистическая женщина угробит большую часть запасов здоровья и нервных клеток на построение карьеры. И когда озаботится вопросом продолжения рода, может оказаться, что организм уже слишком истощен.

    ПЕРВОГО НУЖНО РОДИТЬ ДО 25

    Этот миф остался в нашем сознании с советских времен, когда женщину старше этого волшебного возраста называли оскорбительным словом «старородящая». Конечно, такое мало кому понравится, да и медики стращали осложненной беременностью и генетическими отклонениями ребенка.

    Однако на данный момент акушерские рекомендации выглядят куда мягче. Рекомендованным возрастом для рождения первого ребенка считается возраст до тридцати лет.

    Кроме того, важным считают объяснять роженице, что в 26-й день рождения под бой часов ее организм не превращается в тыкву, неприспособленную к вынашиванию детей. Суть в том, что риск отклонений в период беременности и родов связан не столько с возрастом, сколько с состоянием здоровья женщины.

    И если наши мамы и бабушки к 25 годам часто из-за физически тяжелого труда и не лучших условия жизни могли «похвастать» немалым букетом заболеваний, в том числе хронических, сейчас ситуация значительно улучшилась.

    СПЕРВА — ФИНАНСОВАЯ НЕЗАВИСИМОСТЬ

    Многие ответственные родители стараются отложить про запас денег не только на роды в хорошей клинике и первые подгузники, но и на школу, курсы английского и будущую квартиру. Основательность – это, конечно, хорошо, но нужно знать меру. Стоит всегда помнить: тех идеальных условий, когда вы оглянетесь вокруг и подумаете: «Вот он – звездный час для рождения малыша!» скорее всего, вообще никогда не наступит!

    Потому не стоит пытаться накопить на всю оставшуюся жизнь. Экономические кризисы, как известно, всегда приходят внезапно, а здоровье, которое вы потратите на зарабатывание, лучше поберечь для зачатия и вынашивания ребенка.

    ПОСЛЕ 30 — НОРМАЛЬНО НЕ РОДИШЬ

    Миф о непременных осложнениях беременности в 30 и после тридцати прочно въелся в наше сознание. На самом деле это заблуждение.

    Если женщина следит за собой, правильно питается, занимается спортом и регулярно проходит профилактические осмотры у гинеколога, риск осложнений у нее нисколько не выше, чем у молодой будущей мамы. Патологии ребенка и вынашивания связаны именно с состоянием нашего тела, но никак не с биологическим возрастом.

    Кроме того, взглянем опять на статистику. Она утверждает, что возраст первых родов, особенно в городах, за последние десятилетия существенно сдвинулся и составляет на сегодня 28-33 года.

    НЕНАУЧНЫЙ ПОДХОД

    Многие верят в важность правильно выбранного момента для зачатия. Особое влияние приписывают времени года, фазе луны и гороскопам. Спорить с таким подходом сложно в виду отсутствия доказательной базы у каждой из сторон. Тем не менее, оспорить можно по крайней мере позицию авторов, говорящих о важности времени года при планировании зачатия. Дескать, летом больше солнечного света, фруктов-овощей и пр.

    Милые дамы, не забывайте, что беременность будет длиться 9 месяцев, а значит, охватит три сезона как минимум. Следовательно, вам непременно достанутся и лучи солнца, и свежие фрукты.

    ПОСЛЕ 40 — ВООБЩЕ НЕ СТОИТ

    Бытует мнение, что 40 – возраст угасания, и если до этого момента вы не обзавелись первенцем, пытаться уже поздно. Однако опыт миллионов женщин по всему миру показывает, что даже если беременность не наступает естественным путем, ЭКО и суррогатное материнство успешно позволяют познать радость деторождения не только в 40, но и в 60!

    Риск генетических дефектов, которых так боятся женщины за 40, связан, опять же, именно с состоянием здоровья, а не с цифрами в паспорте. Потому, если вы не имеете серьезных хронических заболеваний и прочих медицинских противопоказаний, смело планируйте первую беременность – стать счастливой не поздно никогда!

    Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
  • Нормализовать гормональный баланс поможет этот овощ

    Всем известно об огромной роли щитовидной железы в нашем организме.

    Малейшее изменение в работе этого органа может повлечь за собой массу негативных последствий: беспричинные скачки настроения, резкая потеря или набор веса, проблемы с кишечником и повышение уровня холестерина.

    Натуропаты считают, что систематическое употребление редьки способно привести в баланс активность гормонов щитовидной железы.

    Чем полезна редька

    Дело в том, что в соке редьки есть большое количество рафанина — соединения, которое содержит серу. Сера в свою очередь является важным регулятором гормонов щитовидной железы.

    Пополни запасы организма серой уже сейчас! Наша редакция заботится о своих читателях, поэтому делится потрясающим рецептом лечебного тоника из редьки.

    ИНГРЕДИЕНТЫ

    4 спелых редьки

    2 см корня имбиря

    4 ст. л. мёда

    50 г лимонного сока

    100 г воды

    ПРИГОТОВЛЕНИЕ

    Помести все ингредиенты в чашу блендера и измельчи до однородной консистенции. Когда смесь будет готова, помести ее в стеклянную банку с крышкой. Храни средство в холодильнике.

    Лечебный тоник необходимо употреблять по 1 столовой ложке 3 раза в день. Курс лечения — 3 недели. Также это средство эффективно устраняет проблемы со стулом. Люди, которые страдают от запоров, будут приятно удивлены его мягким действием.

    Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
  • Эти продукты могут улучшить интимную жизнь

    Чтобы добавить в интимную жизнь больше страсти, пейте кофе с корицей

    Британский диетолог Аманда Урселл назвала 10 продуктов для сексуального здоровья мужчин и женщин.

    Чтобы оживить интимную жизнь, стоит пересмотреть свой рацион. Диетологи рекомендуют добавить в него продукты, которые балансируют уровень гормонов и усиливают приток крови к органам малого таза, тем самым стимулируя половое влечение.

    Аманда Урселл называет 10 отличных продуктов для улучшения сексуальной жизни.

    1. Устрицы. Недостаток цинка в организме мужчин приводит к импотенции. Устрицы богаты цинком, а потому полезны для сексуального здоровья. Две устрицы обеспечивают дневную норму цинка. Хорошей альтернативой устрицам является постное красное мясо.

    2. Лосось. Как и другая жирная рыба, лосось содержит Омега-3 жирные кислоты, которые необходимы для хорошей циркуляции крови, а следственно – для активной интимной жизни.

    3. Стейк. Сочный мясной стейк богат железом – важнейшим микроэлементом для повышения уровня энергии. Недостаток железа делает вас вялым и убивает желание делать что-либо, кроме как валяться на диване. Также железо содержат витаминизированные хлопья, орехи, цельнозерновой хлеб, яйца и брокколи.

    4. Спаржа. Спаржа богата важным для улучшения кровотока витамином B (фолатом). Также спаржа содержит полезный для здоровья сердца витамин Е. Все это говорит о том, что этот овощ способствует лучшему сексу.

    5. Перец чили. Если ваш организм нормально воспринимает острую пищу, для улучшения сексуальной жизни можно приправлять еду перцем чили. Эта жгучая специя повышает температуру еды, ускоряет обмен веществ и вызывает прилив адреналина. Также для страсти в постели еду можно приправлять имбирем.

    6. Авокадо. Этот зеленый плод является мощным афродизиаком. Он содержит множество витаминов, жирные кислоты, клетчатку и белок, которые важны для интимного здоровья и мужчин, и женщин. Авокадо также содержит фолаты и цинк, которые стимулируют приток крови к органам таза.

    7. Вода. Хорошее увлажнения организма важно не только для победы над стрессом и усталостью, но и борется с сухостью в интимной зоне. Регулярно пейте воду, и ваша сексуальная жизнь станет ярче.

    8. Грецкие орехи. Орехи богаты Омега-3 жирными кислотами и витамином Е, которые необходимы для здорового сердца. А здоровое сердце играет решающую роль для поддержания уровня энергии и циркуляции крови.

    9. Киви. Наряду с перцем и темно-зелеными овощами, киви является прекрасным источником витамина С, важного для укрепления стенок кровеносных сосудов и улучшения кровообращения. А это крайне необходимо для интимной близости без проблем.

    10. Корица. Пьянящий аромат корицы использовался в искусстве соблазнения в странах Дальнего Востока. Корица стимулирует обмен веществ и кровообращение, снимает депрессию и настраивает на положительный игривый лад.

    Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
  • Кейт Миддлтон в последний момент отменила выход в свет из-за детей

    Кейт Миддлтон в последний момент отменила выход в свет из-за детей

    Герцогиня Кембриджская не смогла поддержать своего супруга на официальном мероприятии. Представители Кенсингтонского дворца объяснили журналистам, что Кейт Миддлтон пришлось остаться дома из-за детей.

    Вечером 21 ноября принц Уильям награждал лауреатов премии Tusk Conservation Awards за успехи в деле сохранения дикой природы. 37-летняя Кейт Миддлтон должна была быть в этот ответственный момент рядом с супругом — об этом заранее объявили официально. Однако в самый последний момент Миддлтон отменила свое участие в мероприятии и не пришла вместе с мужем.

    Представители Кенсингтонского дворца сообщили, что Миддлтон не смогла приехать из-за детей, принца Джорджа, принцессы Шарлотты и принца Луи. Что же именно случилось, до сих пор неясно. Правда, представители семьи все же решили уточнить, что со здоровьем монарших отпрысков все в порядке.

    Кейт, к слову, хоть и не смогла посетить вечернее мероприятие, встретилась с финалистами днем — герцогиня выпила с ними чай в Кенсингтонском дворце.

    Впрочем, все это — ничто по сравнению с тем, что сейчас происходит с принцем Эндрю. Сын Елизаветы II, напомним, дал большое интервью BBC, в котором рассказал о своей странной дружбе с Джеффри Эпштейном, которого обвиняли в организации секс-трафика и вовлечение малолетних девушек в проституцию.

    Беседа Эндрю с журналисткой привела почитателей королевской семьи в бешенство: он вел себя надменно, увиливал, отвечая на вопросы, и как мог пытался отвести от себя подозрения, причем делал это очень неумело. Принцу в итоге пришлось на время сложить с себя монаршие полномочия.

  • «Спасибо тому, кто любит и принимает»: Богомолов рассказал, как его изменила Собчак

    «Спасибо тому, кто любит и принимает»: Богомолов рассказал, как его изменила Собчак

    Константин Богомолов начал меняться. Помогла ему в этом новоиспеченная супруга режиссера, телеведущая Ксения Собчак. Именно ей Константин посвятил последний пост в Инстаграме.

    История отношений Ксении Собчак и Константина Богомолова еще долго не будет давать покоя общественности. Кто-то считает, что режиссер и телеведущая идеально подходят друг другу, кто-то — что хуже пары и днем с огнем не сыскать. Какой же лагерь прав, покажет время, однако точно известно одно — Ксения и Константин положительно друг на друга влияют.

    То, что Собчак изменилась в лучшую сторону, стала мягче и спокойней, заметили все. Богомолов же вроде бы остался прежним. Однако 22 ноября он уточнил, что тоже поменялся — просто это не так заметно для окружающих.

    «В разговоре с одним человеком вдруг сформулировалось. Спросили: поменялся ли я? Не во взглядах. По-человечески. — Да. — Рад ли этим переменам? — Очень. — А что вызывало изменения? — Любящий человек. Не просто любящий. Но принимающий тебя таким, каков ты есть. Человека меняет приятие. Странно, но так. Если человек чувствует любовь и приятие, он начинает меняться самостоятельно», — написал Константин в своем Инстаграме.

    «Чтение морали, попытка исправить другого — огромная ошибка. Это »замораживает» человека, фиксируя его в его ошибках и недостатках. Человек включает самозащиту. Читающему мораль кажется, что он пытается исправить другого. <…> Когда тебя принимают и не осуждают, тогда вдруг человек расправляется, и в нем включаются какие-то саморегулирующие механизмы. В любви и тепле человек начинает менять себя сам. На самом деле, он просто возвращает себе изначальное, природное, младенческое, а значит хорошее. Злой становится добрым. Резкий мягким. Холодный теплым. Словом, спасибо тому, кто любит и принимает. И ты знаешь, что это о тебе!» — подытожил свою мысль Богомолов. В комментариях, конечно, отметилась Ксения Собчак и призналась мужу в любви.

    Правда, такие рассуждения понравились не всем фолловерам режиссера. Кто-то заметил, что это явный камень в огород бывшей супруги Богомолова Дарьи Мороз — мол, она пыталась сделать из Константина лучшего человека.

    Другим же не пришлась по душе мысль Богомолова в целом: многие не поняли, почему это Константин так рассуждает, фактически оправдывая лень и эгоизм. Большинство, однако, умилилось и пожелало счастья и любви Богомолову и Собчак.

  • Это официально: шоу Victoria’s Secret отменили впервые за 25 лет

    Это официально: шоу Victoria’s Secret отменили впервые за 25 лет

    Впервые за четверть века шоу Victoria’s Secret не состоится. Праздник нижнего белья, модной музыки и красоты откладывается на неопределенный срок.

    Американская компания L Brands, которой принадлежит бренд нижнего белья Victoria’s Secret, сообщила жуткую новость — в 2019 году легендарное шоу Victoria’s Secret Fashion Show не состоится.

    Отмену показа L Brands объяснили тем, что бренду Victoria’s Secret требуется обновление имиджа. Правда, что мешало сделать это раньше, неизвестно — а ведь уже в прошлом году было понятно, что дела у бренда идут довольно плохо: в 2018-м шоу имело самые низкие рейтинги за всю историю.

    Издание Fortune пишет, что за день до печальной новости компания опубликовала финансовую отчетность за третий квартал 2019-го, и она неутешительна. Продажи снизились на 7% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года.

    Отметим, что Victoria’s Secret уже начали работу над своей репутацией: не так давно они сняли в рекламной кампании плюс-сайз-модель и заключили контракт с моделью трансгендером — 22-летней бразильянкой Валентиной Сампайо.

  • Помолодевшая Алла Пугачева в Кремле

    Помолодевшая Алла Пугачева в Кремле

    Помолодевшая Алла Пугачева произвела фурор в Кремле
    70-летняя Алла Пугачева стала приглашенной звездой на концерте, посвященном 50-летию группы Стаса Намина «Цветы». Певица произвела фурор, появившись на мероприятии и выступив в Государственном Кремлевском дворце.

    https://www.instagram.com/p/B5D9mPkH8uP/

    После того как фото и видео с концерта разлетелись по сети, поклонники засыпали Примадонну комплиментами, отметив, что выглядит она посвежевшей и помолодевшей. «Вот уж никогда не думал, что увижу вживую Пугачеву», «Алла! Ты божественна! Молодеешь с каждым днем!», «Ух ты! Алла пожаловала!», «Алла Борисовна, молодец, всем бы так выглядеть», «АБ расцвела, как девочка выглядит», «Аллочка, вы прекрасны», — восхитились интернет-пользователи.

    https://www.instagram.com/p/B5D9BOEn88m/?utm_source=ig_embed

    Помимо Пугачевой, на концерте выступили Жанна Агузарова, Сергей Мазаев, Гарик Сукачев, Александр Малинин и другие артисты.

    Напомним, ранее Пугачева сделала неоднозначное селфи, надела прозрачный топ для стильной фотосессии, а также встретилась с Ириной Розановой.

  • Список самые эффективные тренажеры для мышц груди

    Список самые эффективные тренажеры для мышц груди

    Тренировка мышц груди важна не только для красивой формы бюста, а и для правильной осанки и даже свободного дыхания. Чтобы получить максимальный результат, профессиональные тренеры рекомендуют комплексные упражнения с использованием специальных тренажеров. О лучших из них расскажем дальше.

    Правильный выбор

    Тренажеры для грудных мышц используются не только для борьбы с лишними килограммами, а и отлично тренируют мускулатуру. А еще такие занятия являются отличной профилактикой развития сердечно-сосудистой системы. Ну, и самый приятный бонус – красивая форма груди.

    Но сразу стоит отметить: упражнения никак не повлияют на размер. Ведь он зависит от количества жировой ткани. И если вы не собираетесь худеть, то размер останется прежним, а вот форма действительно изменится в лучшую сторону.

    Какие же из снарядов являются самыми эффективными? Давайте разбираться.

    Наклонная скамья

    Она поможет не только развить верхнюю часть грудной клетки, а придет на помощь тем, кто страдает от заметной разницы между размером правой и левой груди.

    Выполняя упражнения на такой скамье будут задействованы обе руки, а значит нагрузка будет равномерной.

    Начать совсем не сложно. Ложитесь на скамью, и начинаете желать жим одной рукой, держа вторую просто вытянутой. Один подход по 10 повторов, и можно менять руки.

    Наклонная скамья – отличный вариант для новичка. Освоить упражнения на ней очень легко.

    «Бабочка»

    Это действительно крутая конструкция, представляющая собой скамью с высокой вертикальной спинкой, стойкой с грузом и двумя рычагами, которые нужно сводить. Существуют два варианта «бабочки» — для работы рук с согнутыми локтями и с выпрямленными руками.

    Разная амплитуда позволяет задействовать разные типы мышц, и получать многоуровневую нагрузку. Занятия с «бабочкой» способствуют формированию упругого бюста, позволяют проработать глубокие мышцы и улучшают циркуляцию крови.

    При этом важно, чтобы спина была ровной, а локти не заводились слишком далеко при разведении (это чревато травмами суставов).

    Эспандер

    Один из самых простых тренажеров в нашем списке, с которым можно заниматься дома. Это конструкция из двух ручек, которые соединены резинкой или пружиной.

    Чтобы иметь возможность усиливать или уменьшать нагрузку, тренера рекомендуют приобретать эспандер со съёмными пружинами.

    Ваша задача – сжимать и разжимать резинки. Начинайте с 2-3 подходов по 10 сжатий. Через несколько дней количество можно постепенно увеличивать.

    Гантели

    Универсальный спортивный снаряд, который одинаково подходит и мужчинам, и женщинам.

    С ними можно делать жим в зале. Для этого лежа на наклонной скамье и удобно расположив гантели в руках, поднимать их вертикально вверх, полностью выпрямляя руки. После чего возвращать руки в исходное положение.

    Если хотите усложнить занятие, в процессе опускания рук локти нужно разводить в стороны.

    Дома можно выполнять жим с гантелями лежа на полу. Ноги согнуть в коленях, на выдохе выровнять руки, а на вдохе медленно опускать, пока локти не коснуться пола.

    Кроссовер

    Кроссовер – это блочный тренажер. Для тренировки не используют большие веса, а потому он является более безопасным для суставов плеча.

    Сопротивление блоков позволяет держать грудные мышцы в постоянном напряжении. А разные направления сведений прорабатывать все необходимые участки.

    Делая упражнения сверху вниз вы сможете задействовать нижнюю часть грудной клетки, а подтягивая кроссовер снизу вверх, перенести акцент на верх.

    Кроме таких узконаправленных существуют также многофункциональные тренажеры для груди, но в основе их работы лежит один из принципов, о которых мы рассказывали выше.

    Как видите, выбрать всегда есть из чего, и если вы растеряетесь в многообразии снарядов, опытные тренера всегда придут на помощь.