ЧТО НУЖНО ЧТОБЫ ПРИГОТОВИТЬ:
2 стакана рассыпчатой рисовой каши, сваренной из 150 г риса, стакан маринованных белых грибов или рыжиков, 2 яйца, 1 лук-порей, 2—3 столовые • ложки сметаны, 2—3 столовые ложки майонеза, зелень петрушки.
КАК ПРИГОТОВИТЬ?
Грибы и яйца нарезать кусочками, лук-порей — тонкими кружочками. Все компоненты смешивают с соусом, украшают зеленью.
ЧТО НУЖНО ЧТОБЫ ПРИГОТОВИТЬ:
500 г соленых или марированных грибов, 2 луковицы или 100 г зеленого лука, 100 г зеленого горошка, 150 г картофеля, майонез, соль по вкусу.
КАК ПРИГОТОВИТЬ?
Грибы нарезать, добавить к ним нашинкованный репчатый или зеленый лук, вареный картофель или зеленый горошек. Все перемешать и заправить майонезом.
ЧТО НУЖНО ЧТОБЫ ПРИГОТОВИТЬ:
250—300 г соленых, маринованных или отваренных в собственном соку грибов, 100—150 г макарон, небольшая луковица, 1—2 вареных яйца, 2 столовые ложки гороха, помидор или соленый огурец, 1—1,5 стакана сметаны или смеси из сметаны и майонеза, соль, перец, горчица.
КАК ПРИГОТОВИТЬ?
Макароны отварить в подсоленной воде и нарезать кусочками длиной в 1 см. Грибы шинкуют или нарезают брусочками, лук шинкуют, яйцо и помидор ^ли огурец нарезают дольками. Все продукты укладывают в салатницу и заливают заправленным соусом. Украшают зеленью, ломтиками яйца и помидора.
Вопреки более ранним новостям, выяснилось, что певица Алсу не будет объявлять результаты голосования российских членов жюри на нынешнем «Евровидении».
Телекомпания ВГТРК, которая является официальным российским вещателем международного конкурса, опровергла появившиеся в СМИ сообщения об участии Алсу в «Евровидении». Объявлять результаты голосования будет пианист Иван Бессонов.
Редакция uznayvse.ru напоминает, что о том, что певица якобы будет объявлять результаты голосования российского жюри на «Евровидении-2019», объявил директор певицы Сергей Фадеев. По его словам, ей даже не нужно было бы ехать для этого в Израиль, где пройдет конкурс. Все должно было записываться в Москве.
Напомним, что на днях Алсу и ее дочь оказались в центре серьезного скандала. Девочка стала победительницей очередного сезона шоу «Голос. Дети», но результаты телефонного голосования выглядели очень странно, из-за чего многие решили, что здесь замешана «накрутка». Многие артисты, в частности Филипп Киркоров, встали на защиту Микеллы Абрамовой, но некоторые, такие как Юрий Лоза, отнеслись к ее способностям, а заодно и к голосованию на «Голосе», весьма скептически.
Добавим, что конкурс «Евровидение-2019» стартует в Тель-Авиве 14 мая. От России туда отправится Сергей Лазарев.
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен
«Родила или нет?» — этим вопросом задаются миллионы поклонников Меган Маркл по всему миру. Не так давно герцог и герцогиня Сессекские переехали в новую резиденцию Фрогмор-хаус, где Меган, по некоторым данным, и планирует родить. Супруга Гарри хочет, чтобы ее никто не беспокоил. Она даже решила нарушить традицию и не позировать фотографам с новорожденным.
1 мая в аккаунте Кенстингтонского дворца появилось сообщение о том, что принц Гарри отправится в Нидерланды с официальным визитом в качестве представителя британского королевского дома на «Игры непобежденных».
Собственно, в поездке принца Гарри нет ничего необычного: представители монаршей семьи нередко отправляются в разные страны с визитами. Но есть одно «но»: первенец герцога и герцогини Сассекских должен появиться на свет со дня на день. А что если принц пропустит рождение своего ребенка? Более того: сейчас он как никогда нужен своей супруге.
С другой стороны, возможно, все не так просто. Учитывая желание Меган Маркл скрыться от посторонних глаз, можно предположить, что малыш уже родился, просто счастливые родители не торопятся сообщать об этом миру. А вы как думаете?
ЧТО НУЖНО
300 гсоленых, маринованных или отваренных в собственном соку грибов
4—5 картофелин
огурец или 0,5 стакана квашеной капусты
луковица или 50— 100 г зеленого лука,
1—1,5 стакана сметаны,
соль,
сахар,
горчица,
лук-резанец,
укроп или зелень петрушки (1—2 крутых яйца),
(2—3 помидора или стручка перца).
КАК ПРИГОТОВИТЬ
Грибы, отварной картофель и другие продукты нарезать красивыми кусочками, смешать с заправленной сметаной, украсить зеленью. Сверху можно положить также дольки яйца и тонко
нарезанные ломтики помидора или перца.
ГЕРОЙ НАШЕГО ВРЕМЕНИ
К бороде можно относиться по-разному, но то, что она добавляет образу мужественности и невольно ассоциируется с сильным характером и надежностью, — неоспоримый факт. Разве можно оставаться слабым и нерешительным с такой брутальной деталью внешности? Если хотите придать лицу значительности — вам понадобятся терпение и особые средства ухода.
ВСЕ ДЕЛО В ФОРМЕ
Хорошо, когда мужчина уверен в себе. А для этого нужно себе нравиться, в том числе и внешне. Поэтому, прежде чем отращивать бороду, нужно понять, украсит ли она вас. Ее форма во многом зависит от генетики. Существует множество стилей бороды, но волосы на лице у всех растут по-разному, что делает некоторые из вариантов невозможными.
В основном бороду подбирают исходя из формы лица, приближая его к идеальной форме — овалу. Так, например, к прямоугольному лицу подойдут бакенбарды и округлая бородка, сглаживающие грубые черты. К треугольному — квадратная классическая, чтобы придать нижней части недостающий объем. А мужчине с круглым лицом лучше отказаться от бакенбард в пользу узкой бороды, типа испаньолки, визуально вытягивающей лицо. Попробуйте «примерить» свой фасон через специальную компьютерную программу, загрузив свою фотографию, а лучше обратитесь за советом к профессиональному барберу.
СЕКРЕТНОЕ ОРУЖИЕ
Хоть и говорят, что шрамы украшают мужчину, на самом деле это мнение разделяют немногие. Борода же — прекрасный способ скрыть недостатки (например, травмы или акне), скорректировать форму лица и даже возраст, зрительно прибавив несколько лет. Плюс она действительно способна защитить подбородок, щеки и шею от ветра и холода в зимний сезон.
ВОСПИТЫВАЯ ХАРАКТЕР
Если кто-то думает, что отпустить стильную бороду — это значит просто перестать бриться, то сильно ошибается.
И объемная борода, и даже небольшая щетина требуют настоящих мужских качеств — упорства, терпения и труда.
В первые недели отрастающие волоски могут доставить дискомфорт: раздражать кожу и быть причиной зуда. Такой эффект вызывают закупоренные поры, не дающие волоскам нормально расти, поэтому просто очищайте кожу: тщательно умывайтесь, применяйте скраб или отшелушивающий пилинг, а уже после наносите уходовые средства. Причина закупорки зачастую происходит из-за бритья станком. Это приводит к повреждениям кожи, врастанию волос и нарушению нормального процесса их роста.
ЧЕМ ВООРУЖИТЬСЯ?
Обладателю щетины или бороды не обойтись без приборов-помощников. Во-первых, расчесок. Даже короткая щетина требует регулярного расчесывания, чтобы задать правильное направление росту волос. Очень удобны небольшие гребни из натуральных материалов.
Для объемных бород хорошо подойдет щетка из натуральной щетины. А для усов понадобится отдельная маленькая расческа. Во-вторых, понадобится бритвенный станок или электробритва для гладкого бритья. И наконец, самое главное, триммер — для постоянного ухода. Этот прибор позволяет поддерживать нужную форму и длину бороды или экспериментировать в поисках идеального образа. Насадки-гребни триммера могут регулировать длину стрижки до 2 см, подравнивать усы, моделировать по желанию форму висков и бакенбард, а некоторые модели обеспечивают даже гладкое бритье.
ШЕЛКОВА БОРОДУШКА
Основные средства ухода для мужчин — это гели или пенки для бритья, обеспечивающие хорошее скольжение и безопасность бритья. Кремы, бальзамы и сыворотки снимают раздражение, защищают и питают кожу. Но для щетины, бороды и усов нужны совсем другие средства.
МАСЛО. Важное средство для бородача! Натуральные ароматные масла хорошо увлажняют и питают кожу, смягчают волосы и делают бороду мягкой и приятной на ощупь. Несколько капель средства растирают на ладонях и наносят на влажную бороду, завершая уход расчесыванием.
БАЛЬЗАМ . Ухаживает за кожей и волосами, защищает от внешних воздействий и усмиряет непослушные волоски, воск. Имеет более плотную текстуру, чем бальзам, поэтому больше подходит для укладки усов.
ШАМПУНЬ И МЫЛО. На усах и бороде волосы жестче, чем на голове, поэтому специальные мыло, шампуни и кондиционеры смягчают жесткие волосы, не сушат кожу и облегчают расчесывание.
Еще в 2017-м звезда «Игры престолов» Софи Тернер и солист группы Jonas Brothers Джо Джонас объявили о помолвке. Весь прошлый год фанаты пары ждали торжественную церемонию бракосочетания, однако влюбленные сохраняли интригу. За это время жениться успел даже брат Джо Ник — его избранницей стала актриса Приянка Чопра.
Впрочем, на днях стало известно, что Джонас и Тернер спонтанно сыграли свадьбу. После церемонии Billboard они отправились в одну из церквей в Лас-Вегасе и сочетались узами брака.
О секретной церемонии в своем Инстаграме рассказал рэпер Diplo.
Несмотря на то, что все действо выглядело немного несерьезно, одеты знаменитости были в соответствии с традиционным для таких случаев дресс-кодом. Софи шла к алтарю в длинном белоснежном платье и полупрозрачной фате, пока Джо ждал ее в строгом костюме.
Поддержать влюбленных пришли их близкие, среди которых были Ник Джонас и Приянка Чопра.
ВЕЧЕР ДЛЯ ДВОИХ
Когда на улице холодно и никуда не хочется выходить, самое время устроить романтический вечер. Отступите от привычной программы — сытного ужина и просмотра телевизора — и создайте дома расслабляющую атмосферу спа-курорта. Общение с любимым человеком и приятные процедуры — такой вечер освежит ваши чувства!
СОЗДАТЬ ОБСТАНОВКУ
Создайте такую атмосферу, которая способствует расслаблению и гармонизации. Приглушите свет, расставьте и зажгите ароматические свечи, желательно с натуральными ароматами мелиссы, сандала, иланг-иланга, имбиря, розы, ванили. Любой их них содержит целебные компоненты, снимает усталость и успокаивает. Включите негромкую музыку или звуки природы. Главное — выключите гаджеты. Пусть этот вечер будет посвящен только живому общению.
ЧТО НА ПЕРВОЕ?
Домашние спа-процедуры сделают вечер особенным: это не только приятно, но и полезно для самочувствия. Остановите свой выбор на трех-четырех. Пусть это будут, например, скраб, маска, ванна и массаж. Женщинам подойдут мягкие скрабы с кокосом, фруктами или медом, а мужчинам — на основе молотого кофе или ароматной соли. Вариант для двоих — шоколадный скраб и какао-масло. К тому же аромат шоколада — афродизиак.
МАСКИ-ШОУ
После скраба, когда кожа очищена и готова легко впитать полезные вещества, можно сделать маску для лица. Предлагаем остановить выбор на глиняных. Они хорошо подходят как для мужчин, так и для женщин. Нанесите глиняную смесь друг другу на лицо. Это будет выглядеть очень забавно и поднимет настроение, а сама маска минерализует кожу и окажет детокс-эффект. Косметическая глина содержит большую концентрацию минеральных и органических веществ, участвующих в процессах восстановления кожи. Эти компоненты насытят ее кислородом, обеспечат защиту и поддержат гидросолевой баланс.
ПОЛНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ
Не менее приятная часть задуманного вечера — теплая ванна с различными добавками. Возьмите несколько разных по форме стеклянных сосудов и наполните их полезными средствами для ванны. Морская соль хорошо тонизирует кожу, расслабляет и одновременно дарит энергию. Масла питают и ухаживают за кожей, плюс действуют как ароматерапия. Бомбочки за счет содержания лимонной кислоты и пищевой соды создают эффект гейзера. И конечно, очень красиво выглядит ванна с пеной.
КАК ПО МАСЛУ
После ванны отдохните, завернитесь в мягкий халат или большое полотенце и за чашечкой теплого травяного или фруктового чая поделитесь впечатлениями. Следующий этап: легкий расслабляющий массаж. Не нужно быть специалистом, чтобы сделать приятную процедуру своей второй половине. Для этого понадобится массажное масло и теплые руки. При этом вовсе не обязательно концентрироваться на спине. Разомните стопы или шейно-воротниковую зону — такой массаж улучшит кровообращение и снимет напряжение.
НА ВЕСАХ- ЗДОРОВЬЕ
Следить за собственным весом и стремиться сбросить лишнее — обычная для взрослого человека история. С детьми все иначе. Родители часто перекармливают ребенка, считая, что это только на пользу растущему организму.
Как узнать меру?
НЕ ПО-ДЕТСКИ
Проблема лишнего веса у детей стоит не менее остро, чем у взрослых. В общее утяжеление человечества подрастающее поколение тоже вносит свой вклад: 41 миллион детей в мире сегодня страдают избыточным весом. Причем половина из них проживает в Азии, четверть — в Африке, а остальные — в США и Европе, в том числе в России.
Статистика показывает, что в 90% случаев такие дети становятся взрослыми с лишним весом со всеми вытекающими последствиями: риском сахарного диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
Когда нужно начинать обращать внимание на вес ребенка? С первых дней жизни. Медики считают, что один из достоверных признаков риска ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний — слишком высокий, как и слишком низкий вес при рождении. Однако это не значит, что здоровые дети обязаны быть худыми. Нет! Но их вес должен соответствовать возрастным нормам.
ВЕСОВЫЕ КАТЕГОРИИ
Если для контроля веса взрослых удобно пользоваться ИМТ (индексом массы тела, который высчитывается по формуле: массу тела разделить на квадрат роста в метрах), то для детей такие подсчеты совершенно бессмысленны. Для определения нормального веса детей используют таблицы, разработанные ВОЗ (Всемирной организацией здравоохранения).
ЗДОРОВЫЙ ДЕТСКИЙ РАЦИОН
Когда дети вырастают и садятся за один стол со взрослыми, нередко начинаются проблемы. Мы пытаемся подстроить их рацион под наши вкусы и привычки, а они далеко не всегда соответствуют здоровым нормам. Вот что обязательно должно присутствовать в детском меню:
✓ Сложные углеводы. Каши из различных злаков, причем разнообразные. Каши легко усваиваются и дают так необходимую ребенку энергию.
✓ Белок (протеины). О нежирных сортах мяса родители, как правило, заботятся, однако совершенно забывают о рыбе.
А она абсолютно необходима растущему организму. Да и взрослым не помешает устраивать себе побольше «рыбных» дней. Жирные кислоты омега-3 очень важны для работы мозга. Не стоит забывать и о растительных белках которые в изобилии содержатся в бобовых.
✓ Овощи, фрукты, зелень.
По принятым ВОЗ нормам, человеку необходимо съедать по 5 разных овощей и фруктов в день — для растущего организма получать этот минимум особенно важно. Часто дети не жалуют салаты, зато с удовольствием едят по отдельности огурцы, морковь, помидоры.
✓ Кисломолочные продукты. Все знают, что детям нужно молоко, но едва ли не важнее для них именно кисломолочные продукты,
{ Детская площадка
богатые пробиотиками. Согласно исследованиям, проблемы с микрофлорой кишечника напрямую связаны с избыточным весом у детей. Так что не забывайте о кефире, йогурте, твороге во всех возможных вариациях.
✓ Сухофрукты. Во многом они — прекрасная альтернатива конфетам и прочим не самым полезным сладостям.
5 ОШИБОК РОДИТЕЛЕЙ
Когда-то способность накапливать жир помогала человеку выживать, а полнота считалась признаком здоровья, благополучия и даже символом красоты. Но времена изменились, и сегодня излишний вес создает проблемы со здоровьем и даже мешает человеку в карьере и создании семьи. Поэтому особое значение имеют здоровые пищевые привычки, сложившиеся в семье. Чтобы уберечь ребенка от лишних килограммов, проблем с самооценкой в подростковом возрасте и проблем со здоровьем — во взрослом, с детства приучайте его не переедать, есть мало сладкого, не перекусывать чем попало.
1 Требовать доедать все до крошки, если ребенок уверяет, что сыт. Если вы считаете, что он лукавит, позвольте ему проголодаться раньше времени и почувствовать последствия своей «хитрости».
2 Делить еду на запретную вкусную «взрослую» и полезную, но невкусную и пресную «детскую». Старайтесь придерживаться здоровых привычек вместе.
3 Хранить в открытом доступе вредные лакомства. Вместо конфет, чипсов или крекеров лучше держать на столе вазочку с фруктами, сухофруктами, орешками.
4 Не соблюдать режим питания. Никто не требует от вас кормить школьника через каждые четыре часа, как грудничка. В каждой семье питаются по своим правилам и традициям. Самое главное — регулярность. Не так важно, сколько раз в день вы едите — 3,4 или 5. Важно, чтобы ритм сохранялся изо дня в день. Это приучает желудочно-кишечный тракт к здоровой, ритмичной работе и защищает от проблем с лишним весом (кстати, не только детей).
5 Награждать ребенка сладостями или фастфудом. Лучше находить другие способы поощрения за хорошее поведение и успехи.
| Мальчики | Девочки | |||
| Возраст | Норма, кг | Предел нормы, кг | Норма, кг | Предел нормы, кг |
| 5 | 18,5 | 21 | 18 | 21,2 |
| 6 | 20,5 | 23,5 | 20 | 23,5 |
| 7 | 23 | 26,4 | 22,5 | 26,3 |
| 8 | 25,5 | 29,5 | 25 | 29,7 |
| 9 | 28 | 33 | 28 | 33,6 |
| 10 | 31 | 37 | 32 | 38,2 |
