Гимнастические упражнения являются начальным этапом всех основных упражнений. Обязательно начинайте упражнения с разминки — это поможет разогреть тренируемые мышцы и не растянуть их во время тренировки. Полумостик Лягте на спину, руки вытяните вдоль тела, ладони сильно прижмите к бедрам. На «раз» подтяните колени вверх, не отрывая стоп от пола, на «два» приподнимите бедра вверх, опираясь…
Российская актриса, вдоволь отдохнув на крымском побережье, приехала в Англию, где посетила много достопримечательностей в Лондоне и пригороде. Оттуда она перебралась в Кентербери. Здесь приятный морской климат и очень много красивых цветов, которые Любовь показала в очередном видео в инстаграм.
Востребованная исполнительница поведала поклонникам, что она вместе с дочерью продолжает исследовать историю и ботанику Англии. Она очень заинтересовалась магнолией, но ей подсказали местные жители, что это всего лишь фикус. Как бы то ни было, по словам актрисы, цветы пахнут просто необыкновенно и вдохновляют ее на романтику и песни.
[…]
Сергей Лазарев решил позаботиться о своем друге и коллеге по сцене Диме Билане, с которым они вместе прилетели в Лиссабон для съемок нового клипа.
На видео Сергей демонстрирует аппетитные пирожные, которые он собирается приобрести для Димы. И все это после того, как Билан преподнес Сергею кофе с ближайшей заправки, в которое Дима, по мнению Сергея, что-то подсыпал.
Певец пообещал, что продолжение видео он выложит чуть позже. Ну а поклонники артиста рады, что он хорошо проводит время в Португалии, а на шутку Билана решил ответить столь милым жестом. Но не все верят в такую доброту певца и некоторые догадываются, что Сергей что-то замышляет и Дмитрия ждет расплата за невкусный кофе.
[…]
Галина Боб решила повеселить своих подписчиков в Инстаграм и сняла забавное видео, на котором продемонстрировала свою жизнь до замужества и после замужества. Девушку «до» сыграла подруга актрисы. Ну а ситуацию «после» очень ярко и харизматично представила фанатам сама Боб.
Здесь она постаралась и применила все свое актерское мастерство. Вместе с маленьким сыном Галина смешно продефилировала по территории гостиничного комплекса, а после показала в каком бассейне мамочки купаются на отдыхе с детьми.
[…]
Среди российских звезд теперь тоже стало популярно говорить о защите природы. Правда, в отличие от иностранных они не жертвуют огромные средства в различные фонды, а пока просто констатируют факт наличия проблем и просят поучаствовать в акции.
Так случилось и с Максимом Матвеевым, который сегодня рассказал своим подписчикам о Дне Экологического Долга. Оказывается, такой существует. На фотографии в своем блоге актер держит лист блокнота с числом 151. Именно столько дней еще осталось до конца года. Но при этом человечество умудрилось потратить допустимый объем ресурсов, и будет жить это время в долг. Раньше, по словам мужа Елизаветы Боярской, к такому финишу приходили 29 декабря. Следовательно, только два дня занимали у природы.
[…]
