Звезды похудели к Новому году: спросили у диетолога, кто сделал это правильно

Вы здесь:

Главная
news
Звезды похудели к Новому году:…

Звезды похудели к Новому году: спросили у диетолога, кто сделал это правильно

Михаил Шуфутинский, Филипп Киркоров и Татьяна Буланова

Ноябрь и декабрь — самая «жаркая» пора каждого года, особенно для звезд, которые в это время об отдыхе даже и не думают. Порой на улице еще не успевает выпасть снег, а они уже начинают сниматься в новогодних шоу и готовиться к концертам. Да и бой курантов 31 декабря знаменитости обычно встречают не за столом, заставленном оливье и бутербродами с икрой, а на сцене. И ко всему этому марафону телевизионных шоу и выступлений они начинают готовиться сильно заранее: усердно репетировать и не менее усердно худеть, чтобы в день X выглядеть великолепно. Существует мнение, что экран и сцена сильно «полнят», поэтому ради красивой картинки всем приходится прикладывать немало усилий.

О строгих диетах звезд, на которые они садятся еще за несколько месяцев до Нового года, ходят настоящие легенды. Здесь можно вспомнить Ларису Долину, которая в любой непонятной ситуации переходит на кефир — пьет его на обед, завтрак и ужин. Впрочем, подвергать свое здоровье таким рискам, готовы далеко не все селебрити: кто-то голоданию предпочитает строгий подсчет калорий, а кто-то просто любит спорт.

То, что звезды подошли к предстоящим праздникам во всеоружии и в этом году, доказывает то, какими подтянутыми они выглядят уже сейчас. Показательными в этом плане стали фотографии со съемок шоу «Дуэты», новый сезон которого выходит уже в начале декабря. Для эфира селебрити выбрали наряды, подтвердившие тот факт, что многие из них за последнее время еще сильнее взялись за себя.

О том, как звезды достигают таких результатов, и не опасны ли их способы сбрасывать лишнее, мы спросили у нутрициолога Элины Гейман.

Татьяна Буланова

Одно из самых ярких бьюти-преображений за последнее время продемонстрировала Татьяна Буланова. Трудно поверить, что еще в 2021-ом звезда весила на 21 кг больше, но даже скинув этот вес, она не остановилась на достигнутом. Сначала певица активно худела к свадьбе, которая состоялась в начале лета, а потом — к праздничным корпоративам. И это при том, что в подарок от своего супруга Буланова недавно получила ресторан в центре Санкт-Петербурга. Поговаривают, блюда там подают вкусные, но сама Татьяна их скорее всего не ест.

Звезда придерживается очень строгой системы питания — интервального голодания. Артистка ест только два раза в день и ни в коем случае не позже шести вечера.

«Я могу похудеть, только если буду считать калории. Поэтому сейчас пришлось закрыть рот на замок», — как-то призналась Буланова.

Она отметила, что в прошлом сидела на «тайских таблетках красоты», благодаря которым таяла на глазах, но подорвала здоровье и отказалась от таких радикальных способов достичь фигуры мечты.

«Минус 21 кг за год — это почти 2 кг в месяц. Для женщины с лишним весом, это безопасная скорость похудения. У Татьяны очень правильный подход к снижению веса. Сейчас очень много приверженцев интервального голодания. Лично я к ним не отношусь, но и спорить о плюсах и минусах этого метода не буду. Татьяна выглядит прекрасно», — отмечает Элина Гейман.

Михаил Шуфутинский

Взяться за себя решил и Михаил Шуфутинский: он скинул около 18 кг не столько, ради здоровья, сколько ради молодой супруги. Как-то она сказала артисту: «Срочно бросай свой стиль жизни и начинай наконец следить за собой». И повторять второй раз Светлане Уразовой не пришлось. Шансонье тут же полностью пересмотрел подход к питанию, исключил из рациона хлеб, сахар и жирную пищу и начал чаще заниматься спортом — плаванием.

Впрочем, порой в жизни Шуфутинского все равно случаются срывы, но артист старается держать себя в ежовых рукавицах. Он говорит, что один плотный ужин в компании друзей может привести к тому, что он наберет лишний килограмм веса, и для того, чтобы избавиться от него, придется сильно постараться.

«Не только женщин любовь мотивирует на изменения во внешности, но и мужчин. Это же прекрасно. Опять же — он убрал хлеб, сахар и жирную пищу. Это основные »враги» хорошей фигуры», — подчеркивает нутрициолог.

Любовь Успенская

На каждой съемке Любови Успенской ее коллеги наблюдают одну и тоже картину: когда наступает время обеда, певица достает из сумки контейнеры. Именно любовь к домашней еде артистка и называет главным секретом стройной фигуры. Вот уже много лет звезда по возможности избегает ресторанных блюд, поскольку не знает, сколько в них содержится жира, соли и сахара. Отварная курица, авокадо и листья салата — примерно так выглядит стандартный обед звезды.

«Ем много, но часто и маленькими порциями», — говорит Успенская.

Любовь Успенская

В свободное время звезда старается несколько раз в неделю заниматься йогой, однако в последние месяцы года Успенская успевает разве что работать и спать, хотя такой график сжигает лишние калории ничуть не хуже, чем регулярные тренировки.

«Скинуть 10 кг за год (при условии, что они были лишними), это вполне нормально и не является большой нагрузкой для организма. Вопрос только в том, как это сделать. Сложно говорить, прибегала ли Любовь Успенская к каким-то »хитростям» или нет, но выглядит она действительно шикарно», — подчеркивает Элина Гейман.

Филипп Киркоров

А вот Филипп Киркоров в отличие от своих коллег решил пойти к фигуре мечты совершенно другим путем. Артист не раз говорил, что не любит спорт и не обладает достаточной силой воли, чтобы сильно ограничивать себя в еде, поэтому «худеть» он решил на столе пластического хирурга. За последний год король российской эстрады сделал несколько серьезных операций, благодаря которым у него даже появился рельефный пресс.

За новое тело Киркорова отвечал небезызвестный Тимур Хайдаров. Он сразу предупредил артиста, что его организм столкнулся с большой нагрузкой, поэтому в целях профилактики все же попросил его пересмотреть рацион. И хотя певцу это далось непросто, он прислушался к советам — перестал пить газированные напитки, есть мучное и сладкое, благодаря чему его весы спустя несколько месяцев показали минус 12 кг.

«Любое хирургическое вмешательство — это большая нагрузка на организм, поэтому вполне возможно, что Филипп так резко похудел на 12 кг еще и из-за стресса. В любом случае убрать из рациона мучное, сладкое и газированные напитки — это хорошая привычка, которая поможет поддержать результат. А что касается кубиков на животе, их можно добиться только двумя путями — систематические силовые нагрузки или хирургическое вмешательство», — подчеркивает специалист.

Лолита

Со всей ответственностью к вопросам похудения подошла Лолита. Перед тем, как садиться на диету, она обратилась к эндокринологу, который помог ей скорректировать гормональный баланс, после чего лишний вес начал уходить сам собой. Звезда отметила: с возрастом все процессы, включая метаболизм, замедляются, а обратить время вспять еще никому не удавалось, однако это не повод опускать руки.

Впрочем, если придерживаться некоторых строгих правил, самых тяжелых последствий этой ситуации вполне можно избежать — главное, не срываться и четко следовать всем рекомендациям. Так, Милявская перестала наедаться по ночам: последний прием пищи приходится не позднее, чем за 3 часа до сна. В общей сложности Лолита ест 4-5 раз в день, но маленькими порциями. Кроме того, из ее меню исчезли продукты с высоким содержанием сахара и животных жиров, а также алкоголь.

«Я считаю, что Лолита правильно сделала, что обратилась к врачу и он посоветовал ей верный рацион. Опять же, она исключила из рациона »вредные» продукты и алкоголь, что не маловажно. Ведь он негативно влияет на многие процессы в организме», — говорит Элина Гейман.

Ида Галич

Ида Галич в начале и конце 2023 года — это два совершенно разных человека, и тот путь, который блогерша прошла за последние несколько месяцев, можно описать только одним словом: «Вау». Попытки избавиться от 23 лишних килограммов, которые она набрала во время беременности, Галич предпринимала в течение последних трех лет, и только сейчас пришла к результату, который ее полностью устроил. Причем для этого звезде социальных сетей даже не пришлось морить себя голодом — она просто начала внимательнее относиться к тому, что ест.

«Разрешаю себе все, но по чуть-чуть. Пью много воды. Не очень тесно дружу с молочкой. Стараюсь вечером не есть гарниры в виде картошки, риса, гречки и так далее. Ем очень простую еду. Ограничиваю себя без фанатизма», — говорит Галич, которая ко всему прочему старается ходить не менее 10 тысяч шагов в день, каким бы плотным ни был ее график.

«Минус 23 кг за год — почти такой же результат, как у Татьяны Булановой. Это безопасная скорость похудения. Такого результата вполне можно добиться дефицитом калорий, а также сократив к минимуму в рационе жаренную и жирную пищу, мучное сладкое. По словам Иды, она придерживается средиземноморского типа питания, который характеризуется высоким содержанием растительных продуктов. Это очень правильный подход. С ним не только нормализуется вес, но и замедляются процессы старения в организме», — считает Гейман.

И хотя некоторые знаменитости в вопросах похудения все еще руководствуются принципом «любой ценой», тренд последних лет не может не радовать. Вместо того, чтобы морить себя голодом и не есть ничего калорийнее зеленых яблок и огурцов селебрити все чаще прибегают к более здоровым методам похудения. Правильное питание и спорт — это залог не только хорошего самочувствия, но и того, что лишний килограммы уйдут не на пару недель, а раз и навсегда.

Нина Васильева

Фото: Persona Stars, PhotoXPress.ru, Андрей Калмыков, Евгений Николаев/Woman.ru, соцсети, архивы пресс-служб

02.12.2023

Звезды похудели к Новому году: спросили у диетолога, кто сделал это правильно

Татьяна Буланова

Михаил Шуфутинский

Любовь Успенская

Филипп Киркоров

Лолита

Ида Галич

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ