Известная певица Юлия Савичева в своем Инстаграме поделилась с читателями секретами эффективного похудения.
Девушка отметила, что ежедневно ей в личные сообщения поступает много вопросов, касающихся поддержания хорошей физической формы после рождения ребенка. Поскольку Савичева недавно стала мамой, поклонникам стал интересен ее опыт борьбы с лишними килограммами и сантиметрами, ведь сейчас певица выглядит великолепно.
«Скажу честно, у меня простые правила — меньше есть и есть сбалансированно!» — заметила певица. Однако, она посчитала, что накануне праздников, когда людям приходится часто принимать гостей и посещать различные мероприятия с накрытыми столами, нужно дать более развернутые советы и раскрыть собственные секреты.
Савичева посоветовала всем худеющим отказаться от сладкого и мучного. Девушка любит заниматься кулинарией, часто делает выпечку, но балует только близких, сама булочки не пробует. Основное питание Савичевой состоит из курицы, яиц и рыбы. В качестве гарнира девушка предпочитает есть гречку, рис, булгур, геркулес. Савичева ест все фрукты, кроме бананов, хурмы и винограда. Кроме того, девушка не отказывает себе в молочных продуктах, но выбирает варианты с жирностью не выше 1,5%.
Также певица порекомендовала всем подписчикам пить больше воды, ходить в тренажерный зал и бассейн, много гулять пешком. В следующих постах девушка пообещала подробно рассказать о том, как тренируется.
