Ученые выяснили, какая поза для сна – наименее полезная из всех возможных.
Эксперты из американской клиники Майо провели исследование, в результате которого пришли к выводу, что хуже всего на здоровье человека воздействует сон на животе. Отдых в такой позе может привести к проблемам со спиной, он также способствует напряжению в шее и суставах. Также при сне в такой позе возникают проблемы с дыханием. Ученые подчеркивают, что особенно плохо сон на животе воздействует на беременных женщин.
Ученые выяснили, что спать на животе вредноТем, кто все-таки хочет спать на животе, эксперты советуют подкладывать подушку под таз и низ живота. Также специалисты советуют выбирать более жесткий матрас.
Редакция uznayvse.ru хочет добавить, что ранее ученые обнаружили связь между недостаточным количеством сна и повышенным риском развития у человека болезни Альцгеймера.
