Нормальная кожа — гладкая, хорошо переносит умывание (воду, мыло), атмосферные колебания.
Умывать кожу следует кипяченой водой, мылом пользоваться через 1—2 дня. Температура воды 22°, т. к. холодная вода ухудшает питание кожи, сушит ее, что ведет к преждевременному появлению морщин, горячая вода ведет к стойкому расширению кровеносных сосудов, частое её применение ведет к дряблости кожи.
Для очистки кожи рекомендую настои следующих растений:
цветов липы — 1:10
листьев подорожника — 1:5
цветов ромашки — 1:10
отвара риса — 1:10
травы тысячелистника — 1:10
Очистка проводится 1—2 раза в день ватными тампонами, смоченными в настое.
Для питания пригодны кремы для нормальной кожи. Крем наносится после очищения кожи на 15—20 минут и смывается кипяченой водой. Крем накладывают 2—3 раза в неделю.
Для нормальной кожи так же, как для сухой и жирной, показаны маски из фруктов, ягод и овощей. Маски накладываются 2 раза в неделю.
Сухая кожа — плохо переносит воду, мыло и резкие колебания погоды (ветер, холод и т. д.).
Необходим систематический уход за такой кожей лица, шеи, рук.
Умывание с пережиренным мылом 1 раз в 7 дней. В остальные дни лучше протирать кожу настоями растений:
подорожника — 1:10
тысячелистника — 1:10
липы — 1:20
Крем наносится после умывания 1 раз в день на 15— 20 минут, затем снимается бумажной салфеткой. Маски применяются питательные, смягчающие и тонизирующие. Делают 2—3 раза в неделю. Курс № 10.
Жирная кожа — умывать лицо следует раз в день, лучше перед сном мягкой водой с мыльным кремом.
Утром и в течение дня кожу очищать лосьоном или настоем трав вяжущего действия: зверобоя, лапчатки, мяты, календулы, ромашки, хвоща, шалфея, череды. Для удобства можно пользоваться настойками этих растений 1:10 на 40° водке, разбавляя их водой 1:1.
С этими же настоями или с кашицей из овощей, ягод и фруктов можно делать маски на 15 минут 2 раза в неделю № 10—20.
