Марианна Абравитова, кандидат психологических наук
На этот вопрос ответ можно дать сразу — не стоит. Но кого это когда-либо останавливало? Дело в том, что все современные люди и даже дети в той или иной степени зависимы от социальных сетей. Зависимость эта проявляется в разной форме: кто-то постоянно следит за лентой новостей, другие переживают за количество лайков и просмотров, третьи используют социальные сети в качестве инструмента слежения за бывшими или потенциальными партнёрами. Плохо это или хорошо не так важно, хуже другое — то, что большая часть пользователей интернета не могут самостоятельно избавиться от своей зависимости. Я знаю случаи, когда образованные, красивые и состоявшиеся молодые женщины годами напролет проверяют странички «бывших», не хуже органов МВД собирая информацию о том, как им там живётся. Только вдумайтесь — годами! И остановиться, переключиться, перестать этим заниматься они не могут. Для некоторых проверка страничек становится делом жизни и основным увлечением, которому они отдают все свое свободное время.
Но при всей своей катастрофичности в некоторых отдельных случаях зависимость от соцсетей — это лишь вершина айсберга. Люди подсаживаются на социальные сети не просто так. Чаще всего зависимость обусловленна какими-то внутренними проблемами: наличием депрессии, одиночеством и т.д. Поэтому так сложно женщинам отказаться от слежки за страницами бывших, ведь самостоятельно решить свои трудности очень сложно. Одно дело, когда речь идет об одиночестве, но из его цепких лап тоже трудно порой вырваться самой, особенно, когда женщина зациклилась на воспоминаниях. Хуже, когда слежка рука об руку идет с депрессией: смысл жизни переносится туда, в интернет, где находятся все ответы на интересующие женщину вопросы. Но депрессия — это не модное словечко из журналов, а серьёзное заболевание, которое необходимо лечить специалисту. Поэтому мой первый совет девушкам и женщинам, которые регулярно и на протяжении длительного периода времени занимаются проверкой страничек бывших в соцсетях, не затягивать с походом к психологу. Он поможет вам вернуться в реальный мир, ощутить вкус жизни, поверить в себя и найти силы заняться собой.
Что же касается более лайтовых вариантов, когда девушка просто проверяет, когда заходил возлюбленный на свою страничку, кому поставил лайки, с кем переписывается: для этих девушек у меня тоже не очень утешительный приговор — вы не слишком уверены в себе, не любите себя, у вас заниженная самооценка, и вас мучают страхи. Работайте над собой, вместо слежки за любимым, лучше проводите больше времени вместе, любите и старайтесь быть искренней в своих чувствах и эмоциях.
