Казалось бы, что может быть проще, чем почистить зубы? Однако большинство людей совершают ошибку в этом повседневном ритуале. Профессор Университета Данди в Шотландии Рут Фриман рассказала Daily Mail, от какой привычки во время этого процесса лучше избавиться.
«После того как вы почистили зубы щеткой, не нужно полоскать рот ни водой, ни какими-либо средствами», — посоветовала специалист.
Тогда фтор, содержащийся в зубной пасте, закрепляется на зубах и создает что-то наподобие защитной пленки.
«Очень сложно отказаться от этого этапа, но так вы уменьшаете риск возникновения кариеса на 25 процентов», — рассказала профессор. Фриман назвала и другие простые правила для здоровья зубов. Например, чистить их нужно каждые 12 часов и обязательно после еды, так как потом зубы станут более чувствительными. Ну и, конечно, эксперт рекомендует сократить количество употребялемого сахара.
