Межсезонная (особенно осенняя) хандра — общеизвестная черта нашего общества. Считается, что одной из основных причин является необходимость перестроиться с яркого и солнечного лета на серый и холодный осенне-зимний сезон. Приводим топ-3 способа исправить отсутствие солнца и стабильную серость за окном.
Осенний шопинг с комфортом
Шопинг способен подарить ощущение поддержки и удовольствия, но важно спланировать его с умом. Это поможет обеспечить нужное предпраздничное настроение.
В супермаркетах уже сейчас можно купить не только осенний, но и новогодний декор — причем без суеты и ажиотажа. Это отличная возможность заранее продумать стилистику праздника, подобрать украшения в соответствующих цветах, поискать подходящие аксессуары… И, кстати, выбрать детям новогодние подарки на осенних распродажах — а не в момент предновогоднего поднятия цен.
Кроме распродаж можно пользоваться также выгодными акциями, которые часто запускают в межсезонье супермаркеты. К ним относятся и программы лояльности, и кешбэк, и партнерские программы. Главное, вовремя о них узнать и успеть получить все преимущества.
Например, до конца октября 2023 года посетители магазинов «Лента» могут получить кешбэк 3% от стоимости покупок, если оплатят их на кассе через Систему быстрых платежей (СБП). Кешбэк возвращается рублями обратно на счет, с которого была совершена оплата, буквально в течение нескольких дней.
Совершать покупки через СБП в «Ленте» очень легко одним из способов:
-
Первый — оплатить товары в одно касание. Для этого на смартфон на базе Android или iOS установите приложение СБПэй. При покупке нужно просто приложить гаджет к NFC-табличке.
-
Второй способ — отсканировать QR-код, размещенный в кассовой зоне, при помощи приложения СБПэй или другим удобным способом.
Обратите внимание, что для участия в акции необходимо зарегистрироваться в программе лояльности на сайте privetmir.ru или в мобильном приложении «Привет!». Максимальная сумма кешбэка для одного участника составляет 1000 рублей за весь период акции. (Полные правила акции можно посмотреть ).
Помните, что грамотный осенний шопинг — это отличная возможность поднять себе настроение хмурой осенью, запастись подарками и витаминами, а также выгодно подготовиться к наступающему предпраздничному сезону!
Добавить краски в повседневную жизнь
Если ты не можешь исправить то, что происходит снаружи — сосредочься на том, что происходит внутри. Пусть мы не властны над природой и мало кто из нас может переехать в другой климат — мы точно можем управлять тем, как выглядит и ощущается наш дом.
Хэллоуин (или праздник осени — если концепция Хэллоуина вам чужда), предновогодний сезон, новогодние праздники… Все эти поводы можно и нужно использовать, чтобы ярко украсить свой дом.
Это поможет создать вокруг атмосферу тепла, насытить пространство цветом (которого так не хватает в межсезонье), создать праздничное настроение и развлечь всех членов семьи.
Рекомендуем обратить внимание не только на цветовые решения: декор, украшения и новогодние игрушки, но и на свет. Гирлянды, лампы, декоративные электронные свечи помогут добавить тепла и уюта в период короткого светового дня и длинных периодов темноты за окном.
Запасаться витаминами
Холодная осенне-зимняя погода, резкое сокращение количества солнечного тепла и света может требовать от организма большего количества ресурсов на адаптацию. Очень важно поддержать его на данном этапе и дополнить свой рацион овощами, фруктами и другими источниками витаминов.
Особое внимание стоит уделять продуктам с большим содержанием:
-
витамина С (иммунитет, запас энергии и сил);
-
витаминов группы B (нервная система, эмоциональная стабильность);
-
витамина Е (антиоксидантная защита организма, общая поддержка);
-
каротина (работа мозга и когнитивные способности).
Хорошим примером по-настоящему осеннего продукта является тыква. Она подходит как для декора (рекомендуем небольшие оранжевые, они дольше всего хранятся в помещении), так и в качестве источника важных в межсезонье витаминов. Да и в целом, сезонные овощи — это отличный способ недорого, вкусно и с пользой разнообразить свой рацион.
Фото: Shutterstock/Fotodom.ru
