Секретный состав витаминного смузи Мелании Трамп, который позволяет в 54 года оставаться стройной

Published by admall2all - 27.01.2025 -

Через пару месяцев Мелания Трамп будет отмечать свое 55-летие. В эту цифру сложно поверить, когда смотришь на фотографии первой леди США: всегда стильная, элегантная и легкая. Поклонники после каждого ее выхода в свет восхищаются стройной фигурой и подобранными образами.

Удивительно, что Мелания давно завершила модельную карьеру, но по-прежнему сохраняет свои параметры — при росте 180 сантиметров она весит 63 килограмма. Не секрет, что поддерживать себя в форме стоит большого труда. Поэтому для того, чтобы не беспокоиться о набранных килограммах, нужно правильно выстроить свой образ жизни и искренне его полюбить. Это позволит избежать срывов и перееданий.

И у супруги Дональда Трампа есть свои правила, которые позволяют ей сохранять идеальную фигуру в 54 года. К слову, Мелания не сторонница жестких диет. Она уверена: чтобы оставаться в желанной форме, нужно просто есть свежие фермерские продукты, заниматься спортом и тщательно ухаживать за кожей.

Для первой леди особенно важен первый прием пищи. В одном из своих интервью она рассказывала, что по утрам ест овсянку, обогащенную клетчаткой, или пьет питательный смузи с высоким содержанием витаминов и антиоксидантов.

Рецепт любимого напитка Мелании прост, поэтому берите его себе на заметку.

Источник бодрости и витаминов на каждый день.

Время приготовления

15 мин.

Рецепт на

1 персону

Кухня

Европейская

Тип блюда

Напитки

Ингредиенты

вода

1 стакан

Пророщенная пшеница

70 г

лимон

1/2 шт.

листья мяты

4 шт.

Способ приготовления

Все ингредиенты нужно тщательно перемешать в блендере.

Этот витаминный напиток обеспечит вам бодрость на целый день. Особенно стоит обратить внимание на пророщенную пшеницу — для организма она несет огромную пользу. В ее составе есть энзимы (их в пшенице в 100 раз больше, чем в фруктах), много клетчатки, жирные кислоты, витамины группы В, С и Е, фосфор, калий, магний, кальций.

В целом, Трамп заботится о том, чтобы в ее ежедневном рационе обязательно были: нежирное мясо, рыба, морепродукты, кисломолочные напитки, злаки, фрукты, овощи и много зелени.

В сутки Мелания старается обязательно съедает 5–7 фруктов или овощей, а всего питается 4–5 раз в день. В первые часы бодрствования она позволяет себе углеводы, во второй — добирает белки.

О воде бывшая модель тоже не забывает — она сама однажды призналась, что выпивает по 3 литра в день.

«Я просто люблю здоровую пищу, потому что после нее чувствую себя энергичной, здоровой и красивой. Так зачем мне от нее отказываться?» — рассказывала ранее жена Трампа.