-
Йогурты с вкусовыми добавкамиС возрастом кожа начинает производить меньше коллагена, а эластин стремительно разрушается, из-за чего образуются морщины. Зачастую одного лишь хорошего anti-age крема недостаточно, чтобы приостановить процесс старения. Нужен комплексный подход, состоящий из правильного ухода и здорового питания. Так, эксперты американского интернет-журнала Eat This, Not That! рекомендуют сократить потребление йогурта с ароматизаторами. Такой кисломолочный продукт приносит больше вреда, чем пользы из-за очень большого содержания сахара. Например, в одной баночке йогурта может содержаться около 25-30 граммов сахара — это вся дневная норма!
Многие современные женщины внимательно следят за своим здоровьем, поэтому прекрасно выглядят не только в юности, но и в бальзаковском возрасте, когда обменные процессы в организме замедляются. Все они не скрывают, что красота требует жертв и умения вовремя себе отказывать: съеденная поздним вечером пицца или фастфуд (просто потому что очень захотелось) на следующие же сутки не лучшим образом отразятся на фигуре и коже. И если разовый срыв еще можно понять и простить, то систематическое поедание жирной и углеводной пищи оправдать невозможно.
Мы не откроем Америку, если скажем, что первым делом нужно сократить количество потребляемого сахара. Главный враг красивой фигуры и ровной кожи скрывается не только в сладкой выпечке и десертах, как принято считать.
Сахар в очень большом количестве содержится в разных соусах, пакетированном соке и других, казалось бы, безобидных продуктах.
Кроме того, следует завязать со слишком жирной пищей — исключением могут стать лишь орехи, красная рыба и авокадо, поскольку в них содержатся полезные Омега-3 кислоты.
С какими еще продуктами желательно распрощаться к 30 годам, чтобы как можно дольше оставаться привлекательными и здоровыми, узнаете из нашего материала. Сразу предупреждаем: большая часть списка вас сильно удивит. Вот, например, самый первый продукт…
