- /* onclick=»openPopup(‘bigPhoto’,1, »);return false;» */?>
Лосось и форель (жирные сорта рыбы — самые важные с точки зрения предотвращения гибели клеток головного мозга) обязательно должны присутствовать в рационе пожилых людей.
Не только умственные нагрузки помогают замедлить процессы деменции (так врачи называют приобретенное слабоумие) — исследования во Франции показали, что частое употребление фруктов, овощей и рыбы также помогает существенно снизить риск развития болезни Альцгеймера. То же касается и диеты с низкой калорийностью — она очень полезна для пожилых и помогает снизить риск расстройств памяти и мышления.
Несомненный интерес вызывает вывод финских ученых — они доказали, что частое и избыточное употребление алкоголя и, напротив, полное его отсутствие также может спровоцировать развитие болезни Альцгеймера.
И все же самый простой и несомненно полезный способ профилактики болезни Альцгеймера, в эффективности которого убеждены многие врачи и ученые, — это сохранять активную интеллектуальную позицию как можно дольше: читать, изучать новые вещи (например, иностранный язык после 40–50 лет), разгадывать головоломки и кроссворды, заниматься интеллектуальным трудом. Но даже, несмотря на это, средств, которые могли бы полностью защитить нас от развития заболевания, увы, не существует. Точно так же речь не может идти и о способах стопроцентной профилактики болезни Альцгеймера. Впрочем, исследования и наука не стоят на месте и, возможно, в будущем наконец-то появятся положительные результаты в этом направлении.
