Спикер мероприятия, врач ортопед-травматолог Дмитрий Зубков рассказал, при каких условиях следует проявлять настороженность, как оказывать первую помощь при травмах, почему «зеленку» стоит исключить из летней аптечки и чем современные нестероидные противовоспалительные средства отличаются от «проверенных временем».
Летом детский травматизм повышается до 20%. И печальным лидером среди детских повреждений является травма головы – вот почему так важно при соответствующих видах спорта надевать шлем. При такой ситуации обращение в травмпункт является потерей времени, лучше немедленно вызвать «скорую», которая доставит ребенка в отделение нейрохирургии. На втором месте – травмы верхних конечностей (запястий, локтей, плеч и ключиц).
Именно они чаще всего «страдают» во время занятий спортом или при «скручивании» сустава без предварительной подготовки (разминки и заминки). Особенностью повреждения голеностопа является опухание конечности.
Вне зависимости от вида травмы – растяжение связок, вывих, перелом лодыжки – сильное увеличение в объеме будет всегда. Но если с воспалением и болью в первые два дня можно попробовать справиться самостоятельно. Если же опухло колено, это значит, что в суставе скапливается жидкость – повод незамедлительно обратиться к врачу.
Дмитрий Зубков, врач травматолог-ортопед, главный врач хирургической клиники «Здоровье»: «Повышенную осторожность следует проявлять в условиях, когда получение травмы наиболее вероятно: на спортивной площадке, велопрогулке или в походе. Если после падения или неловкого движения конечность стремительно отекла, изменила форму по сравнению с симметричной частью тела или боль не отступает ни в покое, ни после применения обезболивающего, то без врача вам не обойтись».
Лечение и предупреждение травм в летний период. Чтобы травмы не омрачали отдых в период летней активности, Дмитрий Зубков поделился своими «лайфхаками»:
- Плавно повышайте физические нагрузки после вынужденного зимнего бездействия – начинайте больше ходить пешком, постепенно увеличивайте физическую активность
- Перед тренировкой обязательно сделайте разминку – суставы, связки, сухожилия нужно разогреть, подготовить к активной нагрузке. Большинство травмированных спортсменов признаются, что в день получения травмы разминались недостаточно
- Ссадины и раны промывайте раствором поваренной соли – он подсушивает рану и не препятствует при этом её заживлению. От йода и «зеленки» лучше отказаться – они приостанавливают деление клеток кожи, замедляя заживление ран, а порой могут вызвать химический ожог
- К месту травмы необходимо сразу приложить холод (и прикладывать далее на 15-20 минут каждые 1,5-2 часа до двух суток), расположить поврежденную конечность в возвышенном положении, оптимально – на уровне сердца. Эти меры необходимы для борьбы с отеком и лучшего оттока крови от повреждённого участка. Травмированную ногу или руку не следует помещать слишком высоко, намного выше уровня сердца – в обескровленной конечности начнутся ноющие боли
- В первые дни не стоит делать теплые компрессы или растирать место травмы разогревающими мазями. Это расширит сосуды и спровоцирует отек. Если несмотря на применение холода гематома («синяк») все же образовалась, лучше воспользоваться средством местного действия, содержащим гепарин
- При лечении ушибов и растяжений обратите внимание на отёк. Если он проходит, а боль остается – обратитесь к врачу
- При растяжении связок и подозрении на вывих необходимо сразу зафиксировать конечность в состоянии покоя: для верхних конечностей это косынка через шею под локоть, для нижних – шина из прочных подручных предметов (доска, ветвь дерева)
- Не стоит сильно перетягивать поврежденные участки эластичным бинтом. Это может нарушить отток крови от конечности и привести к отеку ниже повязки. Если после снятия бинта видите его вдавленные отпечатки на коже, значит, фиксация была слишком сильной
- Показанием к приему таблетированных обезболивающих препаратов является такая боль, которая не дает сосредоточиться на повседневных делах и/или спать ночью. Лучше, чтобы такие препараты назначил врач, объяснив возможные побочные эффекты. И ни в коем случае не превышайте назначенной дозы и не принимайте такие препараты дольше назначенного курса!
- Облегчить боль и уменьшить отёк могут наружные нестероидные противовоспалительные средства – они продаются без рецепта. При выборе отдавайте предпочтение наиболее современным препаратам (например, «Аэртал крем»), поскольку «проверенные временем» могут устареть, быть менее эффективными и недостаточно безопасными
Дмитрий Зубков: «Во всем мире главное лекарство от отёка и боли при травмах – нестероидные (негормональные) противовоспалительные препараты. Выбирая между ампулой, таблеткой и местным средством, имейте в виду, что лекарственные формы для нанесения на кожу более безопасны, потому что не попадают в кровь и не могут повредить желудок или сердце. Выбирая между мазью, гелем и кремом, помните, что жировая основа крема помогает ему почти полностью проникнуть через кожу в место травмы и полноценно бороться там с отеком и болью. При выборе нестероидных противовоспалительных препаратов предпочтение следует отдавать современным разработкам. «Старые проверенные» лекарственные средства чаще повреждают слизистую оболочку желудка и кишечника, не облегчая при этом боль в достаточной мере. Со временем требования к безопасности и силе обезболивания повышались, и последние поколения обезболивающих продвинулись в этом плане далеко вперед».
Сейчас читают
Ксения Бородина перестала носить обручальное кольцо
Наряд Андреевой на «Кинотавре» развеял слухи о ее беременности
