За долгий рабочий день многие устают от одежды (а в зимний период вещей становится все больше), поэтому хочется хотя бы ночью отдохнуть от нее. К тому же, адепты здорового образа жизни много лет твердят: нет ничего лучше, чем жить таким, каким тебя создала природа. В буквальном смысле. Голым. Поэтому многие не скрывают, что предпочитают спать без одежды. Что здесь такого, спросите вы. Вам ответит пластический хирург, раскрутивший свой ТикТок-аккаунт и вызывающий доверие у многих пользователей своими рассуждениями на самые разные темы.
По словам врача по имени Энтони Юн, любителей «голых» ночевок было бы гораздо меньше, если бы они узнали о всех негативных последствиях, с которыми сталкиваются его пациенты из-за подобной привычки.
Всего дело в том, что среднестатистический человек выпускает газы от 15 до 25 раз в день — и при этом весь процесс как минимум негигиеничен. По этой же причине необходимо отправляться в кровать хотя бы в нижнем белье или легкой пижаме.
Кроме того, врач порекомендовал подписчикам регулярно менять постельное белье.
«Научные исследования доказали, что каждый раз, когда вы выпускаете газы, вы также распыляете небольшое количество фекалий. Пожалуйста, не спите голыми хотя бы ради своего партнера…» — в шутливой форме рассказал Энтони.
И если предостережение специалиста кажется вам не более, чем просто шуткой, то есть еще более убедительные доказательства, согласно которым сон без одежды приносит только вред.
Например, многие исследователи сходятся в мнении, что для хорошего качественного сна важно не перегреваться, не переохлаждаться, а находиться в так называемом состоянии термонейтральности. Если в комнате менее 20 градусов, то лучше спать в пижаме и хотя бы под тонким одеялом.
И не только в прохладное время года можно навредить себе сном без одежды. Так, любителей засыпать с открытым окном часто предупреждают о неиллюзорной возможности простудиться.
Самая популярная ткань для одежды для сна — хлопок. Он мягкий и хорошо пропускает воздух, не раздражая кожу. Но, к сожалению, он плохо отводит влагу, поэтому пижама из него не лучший вариант для людей, которые ночью сильно потеют.
Кроме того, греет хлопок плохо, в прохладном климате одной хлопковой пижамой без теплого одеяла не обойтись. А вот шелк — отличный терморегулятор, который может согреть, когда холодно, и охладить в жару.
-
Когда очень жарко
Фото: Getty Images
