Мозговой штурм: как разбудить воображение и развить креативность?

Неврологи верят, что «эврика-моменты» (всплески гамма-волн головного мозга, отвечающие за напряженную умственную активность) случаются в первую очередь, когда мозг максимально расслаблен и наводнен альфа-волнами (медитативное состояние, ответственное за мечты и фантазии). Чтобы добиться такого конструктивного скачка, вам нужно отдохнуть. Закройте глаза, чтобы визуализировать информацию или представьте себе закат: садящееся в спокойное море солнце, птиц, низко парящих над водной гладью неподалеку от берега… Это начало вхождения в альфа-состояние. Или попробуйте метод писателя Джонатана Франзена, который во время создания своего бестселлера «Поправки» использовал затычки для ушей, наушники и даже тугие повязки. (Тот, кто читал этот потрясающий роман, поймет, что данная техника отключения от реальности сработала!) В то же время исследователи обнаружили, что нейтральный белый шум может помочь обрабатывать абстрактные идеи. Ключевые слова — «умеренный» и «нейтральный».