Пока весь мир все еще находится под впечатлением от коронации Карла III, Меган Маркл даже не вспоминает про британских родственников и живет свою лучшую американскую жизнь.
На днях бывшую звезду «Форс-мажоров» засняли папарацци. Супруга принца Гарри в компании друзей отправилась на хайкинг. Она давно увлекается данным видом спорта и раньше нередко прогуливалась со своим сыном Арчи, но в этот раз оставила малыша дома.
Согласитесь, Меган Маркл находится в своей лучшей форме за последние несколько лет.
Неужели все дело в хайкинге? Более известный в нашей стране как «пеший туризм» он имеет массу полезных свойств — как для физического здоровья, так и для душевного.
Во-первых, хождение по горной местности представляет собой полноценную аэробную нагрузку, которая прекрасно укрепляет спину и нижнюю часть тела. Такие регулярные прогулки постепенно помогают повышать собственную выносливость и укреплять сердце.
Во-вторых, хайкинг помогает насыщать организм кислородом. Благодаря тому, что во время ходьбы ваше сердце бьется чаще, чем обычно, легкие сильнее раскрываются, ускоряется кровоток.
В-третьих, пеший туризм помогает развивать память и критическое мышление, укрепляет ментальное здоровье, расширяет воображение и поднимает настроение. Многие исследования доказывают, что хайкинг со временем даже помогает налаживать взаимоотношения с людьми, быть более терпеливыми и человечными.
В-четвертых, многие становятся поклонниками этой активности благодаря ее чудесной возможности снимать стресс. Это происходит благодаря окружающей природе. Она позволяет отключиться от социальной жизни, забыть от тревогах и беспокойствах. Во время хайкинга высвобождаются гормоны счастья, которые помогают бороться с плохими мыслями и наконец ощутить гармонию с окружающим миром. А еще многие любители «силовых» прогулок утверждают, что у них улучшился сон, а значит каждое утро они просыпаются полными сил.
В-пятых, пеший туризм помогает избавляться от лишних килограммов. Во время ходьбы сжигается примерно 80 ккал, а значит, если вы путешествуете по извилистой местности со средней скоростью, то всего за час вам удастся сжечь несколько сотен калорий! Как результат, тут и подтянутое тело, и ясный ум. Делаем ставку, что именно благодаря этим чудо-свойствам Меган и стала поклонницей хайкинга.
Маркл не скрывает, что готова вернутся к своей прошлой актерской жизни и уже открыта для новых предложений в кино. Поговаривают: экс-герцогиня Сассекская наняла нового агента, который мог бы помочь ей вновь проложить дорогу в Голливуд. Что же, будем внимательно следить за этой историей.
Фото: Legion-Media
