Телеведущая Тина Канделаки, являясь большим любителем спорта, рассказала читателям, что нужно для начала занятий.
Женщина заметила, что многие считают спорт доступным только для богатых людей, ведь нужно приобрести абонемент в спортивный зал, хорошую одежду и обувь. На самом деле, считает Тина, это все — обычные отговорки. Действительно, для забега на длинные дистанции нужно приобрести качественную обувь, но базовые упражнения можно выполнять без какого-либо инвентаря.
Главный предмет для любых тренировок — тело человека, ведь именно над ним будет идти работа. Упражнения для разминки, скручивания, приседания и махи, а также планка — прекрасный набор для фитнеса, который позволит подтянуть фигуру.
Канделаки считает, что для занятий спортом любому человеку нужна лишь удобная одежда, небольшое пространство, постоянство и сила воли. Именно это понадобится для успешного старта, а дальше спортсмен сам решит, в каком направлении ему двигаться и что стоит приобрести дополнительно.
