Кальций – роль в организме и важность для здоровья

//

, , , . 70 . , 45,5 , 12,5 , 7 , 2,1 , 1 . , « », .

– – , . , , . , . . , .

?

« », , . . , , .

. 1-3 500 , 4-8 – 800 , 9 – 1300 . . , , — , . , 18-20- 50 , 1000 . 50 .

, . « » , , . . . , ( 20 ), 1200 , – 1000 .

, . , , , . , . , .

– . , . , , . , .

, , 25- . 5-10 , . , , . . , .

. — : . . . , – . . . .

. , , – . . , . , . , , , … .

! , , , , , , , , , , , , , I , .

?

, , . (, , ), . – 25 30%. , : « », . , . D (), . : – D – . , – .

? : , , (, ). . 150 300 , 100 . : 30 250 . , , . .

, . – , – , . , – . : , . ( 100 ): «» – 1300, – 1000, – 780, « » () – 380, – 370. : – 250, – 245, – 240, – 225, – 194, — – 180, – 140, – 130, – 126, – 100. , , . – .

! . , «» .

• , , , .
• , . , 2 . .
• . , .
• , . , , .
• D , . , .

– – , . , , . «» . , ( 25-50 ). , , , . D, -, , , .

, , , . . , , . . , . , ( , , , ). , , , .

, . , , . . , . . , – , . — ( ) . . , .