«На вкус и цвет товарищей нет» — гласит старая пословица. Именно поэтому существует так много систем питания, и с каждым годом их становится все больше — так же, как и их последователей.
В интервью The Sun диетологи объяснили, что это растительная версия палео-диеты — системы питания, основанной на продуктах, которые принимали в пищу наши древние предки, пещерные люди. Она предполагает употребление большого количества мяса: по задумке, насыщение животным белком снижает потребление продуктов из других категорий, способных негативно повлиять на здоровье человека.
Однако многие сталкиваются со сложностями при соблюдении такой диеты, ведь есть мясо несколько раз в сутки — довольно непростая и быстро надоедающая задача. Тем более в моде уже который год веганство. Именно поэтому диетолог Марк Хайман несколько месяцев назад представил обновленную версию палео-диеты.
Кроме того, создатель диеты уточняет, что ваше ежедневное питание на 75 процентов должно состоять из свежих овощей и фруктов — наши дальние предки все ели в сыром виде, а значит и нам к этому нужно стремиться.
Несмотря на эффективность и относительную безопасность, специалисты по питанию предупреждают о сложности соблюдения такой системы питания, а также о том, что она подойдет только здоровым людям. А вы бы хотели попробовать питаться как древний человек?
