Массаж
Массаж мочек ушей или шейного отдела расслабляет мышцы, что помогает нервным окончаниям стимулировать клетки мозга. Воздействовать на организм могут и определенные точки на руках. Так, например, гипофиз связан с верхней частью больших пальцев рук. Доказано, что клетки мозга восприимчивы к ароматическим маслам, которые помогают лучше справляться со стрессом и сонливостью.
Массаж можно делать с розмариновым или ментоловым маслом, слушая любимую музыку. Судя по большому количеству экспериментов, доказывающих благоприятное влияние музыки на организм, это поможет вам взбодриться.
Например, в 2011 году было проведено исследование, в ходе которого выяснилось, что прослушивание любимых мелодий (минимум 15 минут в день) приводит к выработке дофамина. Последний влияет на повышение мотивации, а также на способность воспринимать информацию и обучаться.
