Почти год назад Анастасия Костенко стала мамой в четвертый раз, на свет появился маленький Ярослав и забот у мамы-блогера прибавилось. Теперь ей надо успевать возить старших дочек Еву и Милану на тренировки по гимнастике, Алексея отправлять в детский сад и присматривать за маленьким Ярославом. Не удивительно, что в таком ритме ни о каких лишних килограммах не может быть и речи, к тому же, Анастасия явно победитель генетической лотереи, она никогда не имела лишнего веса и всегда выглядела прекрасно.
Но это вовсе не повод расслабляться, Анастасия упорно идет к своей цели и стремится вернуть телу тонус, подкачать мышцы, так что помимо забот о детях она успевает на тренировки, надо сказать, совсем не легкие. Нагрузки возрастают все сильнее, а результат, который видят подписчики, — отличная мотивация в срочном порядке бежать в спортзал. Или хотя бы найти 20-30 минут, чтобы дома попрыгать на скакалке и сделать растяжку.
Анастасия делится секретами — для начала она стала контролировать свой аппетит, это избавило от торчащего живота.
«Начинаю заниматься каждый день и через »не хочу», постепенно приобретая привычку и сокращая тренировки до двух-трех в неделю», — поделилась модель. — «Но сильной мотивацией могу похвастаться. Особенно когда угрожали, что после третьего малыша такой фигуры уже не будет. Получилось худее».
Анастасия Костенко и Дмитрий Тарасов
