Рубрика: Znamenitosti

Телеведущая Тина Канделаки, являясь большим любителем спорта, рассказала читателям, что нужно для начала занятий.

Женщина заметила, что многие считают спорт доступным только для богатых людей, ведь нужно приобрести абонемент в спортивный зал, хорошую одежду и обувь. На самом деле, считает Тина, это все — обычные отговорки. Действительно, для забега на длинные дистанции нужно приобрести качественную обувь, но базовые упражнения можно выполнять без какого-либо инвентаря.

Главный предмет для любых тренировок — тело человека, ведь именно над ним будет идти работа. Упражнения для разминки, скручивания, приседания и махи, а также планка — прекрасный набор для фитнеса, который позволит подтянуть фигуру.

Канделаки считает, что для занятий спортом любому человеку нужна лишь удобная одежда, небольшое пространство, постоянство и сила воли. Именно это понадобится для успешного старта, а дальше спортсмен сам решит, в каком направлении ему двигаться и что стоит приобрести дополнительно.

Певица и композитор Ольга Серябкина пожаловалась на несправедливость — школьникам приходится готовиться к экзаменам в то время, когда погода призывает гулять и веселиться.

По словам Серябкиной, этот вопрос мучил ее всегда — почему нельзя перенести экзамены и поступление в вуз на другое время. Девушка рассказала, что во время учебы в выпускном классе она хотела все сделать по-максимуму, чтобы быстрее разобраться с тестами и экзаменами, поступлением в университет, и наконец-то насладиться теплыми деньгами и каникулами.

Ольга призналась, что всегда любила учиться и получала от этого «кайф», ведь она всегда знала, что хочет стать переводчиком и связать свою жизнь с иностранными языками. «Но ещё я знаю, как сложно взять себя в руки, когда стоит дилемма между книжками и погонять в парке», — поделилась с читателями певица и призвала всех школьников и студентов взять себя в руки, набраться сил и сделать финальный рывок, после которого можно будет хорошо расслабиться.

Спортсменка посчитала, что защитники животных могут закидать ее камнями, но все равно поделилась снимком своего любимого питомца до и после посещения парикмахера. Девушка решила решить проблему с чистотой в доме радикально – она подстригла длинную шерсть кошке породы Мейн-Кун, оставив нетронутыми только лапы, кончик хвоста и голову.

Светлана пояснила, что сделала это только ради маленькой дочки, которая вступила в тот возраст, когда можно ползать по полу. Малышка активно тянет все в рот, поэтому такой способ избавиться от шерсти, валяющейся на полу, самый походящий при желании сохранить домашнее животное. Ромашина заметила, что теперь кошка стала очень приятной на ощупь. Но сама питомица после такой процедуры от счастья не светится.

Подписчики Светланы не стали осуждать спортсменку за такой решительный шаг. Некоторые владельцы кошек такой же породы пояснили, что поступают так же каждое лето. Любители животных успокоили Ромашину: «Я, как Волонтер и зоозащитник, говорю: это не вредно абсолютно. Стригите на здоровье».

Одна из самых подтянутых представительниц российского шоу бизнеса решила поделиться с подписчиками подробностями своего рациона и предпочтениями в спортивной активности.Уже более 20 лет Анжелика придерживается принципов раздельного питания, не смешивая белки и углеводы. Певица также избегает маринадов, консервантов, дрожжей, различных соусов, бульонов, жареных блюд.

Самым любимым напитком звезды является простая вода без газа. Варум призналась, что способна выпить от 2,5 до 4 литров теплой воды в течение дня. Каждый третий день певица устраивает для себя разгрузку, полностью отказавшись от белковой пищи. По словам Анжелики, эта мера отлично помогает восстановить силы и поправить здоровье в случае болезни или обычной усталости.

Исполнительница никогда не изнуряет себя физическими тренировками, предпочитая быструю спортивную ходьбу бегу. Правда, расстояния, которые при этом преодолевает Варум, в среднем составляют 15-20 км. Певица любит проводить время в бассейне, где свободно проплывает брассом или кролем до 3 км. Поддержанию идеальной фигуры помогают и обычные упражнения на разные группы мышц. По словам Варум, подобный образ жизни помог ей избежать необходимости принимать медикаменты и избавил от ряда профессиональных заболеваний.

Российская актриса, вышедшая замуж за актера и телеведущего Виктора Васильева, воспитывает 5-летнюю дочь Веронику.Рождение малышки далось Анне нелегко, поэтому она с особенной тщательностью оберегает девочку от посторонних глаз. Но, очевидно, мама не может не похвастаться поклонникам успехами любимой дочки.

На днях Анна выложила в своем блоге видео, в котором запечатлен танец девочек-гимнасток. Судя по тому, что на записи присутствуют довольно высокие спортсменки, Снаткина слукавила, когда публиковала поздравление дочери. Именно к такому выводу пришли поклонники актрисы. Вероятно, 5-летняя Вероника все же есть на записи, но выглядит старше своих лет. В дополнение к поздравлению малышки с успехами в гимнастике, Анна опубликовала диплом, согласно которому Вероника Васильева заняла первое место на Первенстве Центра гимнастики Ирины Винер-Усмановой.

Актриса пообещала дочери всегда быть рядом с ней и поддерживать ее во всех начинаниях. Подписчики Анны добавили: «Прекрасно, что вы находите время и для работы, и для семьи, и для своего ребенка! А то, ведь, сколько ужасных примеров, когда знаменитые артистки, в конце концов, оставались одинокими…»

Балерина Анастасия Волочкова опубликовала несколько фотографий из самолета, на котором полетела домой после гастролей в Краснодаре.

Весь салон самолета заполнен различными букетами и корзинами с цветами и подарками. Балерина рассказала, что ее директор Сергей очень волновался, как все презенты поместятся в самолет, но Анастасия объяснила, что никогда не оставляет цветы, которые ей дарят поклонники, всегда забирает их с собой.

Женщина призналась, что большую часть букетов понесет самостоятельно, с остальным «грузом» поможет ее команда. Волочкова попросила поклонников не останавливаться и дарить ей цветы постоянно, потому что она их очень любит и уверена, что заслужила пышные букеты. Особую благодарность балерина выразила детям, которые вручили ей симпатичные презенты. Анастасия считает, что подарки от детей — это особая награда.

Ханна рассказала, что настоящее счастье для нее — это полная свобода передвижения и возможность делать то, что захочется.

Именно поэтому утром она решила взять на день выходной и отправиться к своему мужу в Прагу. Весь день певица гуляла с гидом и отметила, что ей очень понравился город своей «сказачностью», прекрасной погодой, красивой архитектурой и богатой историей.

Певица посоветовала своим подписчикам как можно больше путешествовать, ведь поездки очень поднимают настроение, заставляют взглянуть на мир другими глазами и расширить его границы в своем сознании. Кроме того, Ханна объяснила, что не так важен город и отель, в котором остановятся туристы, как человек рядом. Если с ним можно разделить свои эмоции и радость — поездка станет самой лучшей в жизни.

Обычная прогулка и разговоры, смех и общие впечатления могут зарядить сильной энергией, которой хватит на месяцы. Даже если поездка получается очень короткой, как в случае с Ханной и ее семьей — всего на один день.

Ведущая проекта «Орел и решка. Шопинг» отправилась вместе со съемочной группой на Сахалин и рассказала, как их встречали местные жители.

Девушка заметила, что на острове довольно прохладно, но это не мешает съемочной команде гулять по пляжу и делать красивые фотографии. Ивакова рассказала, что посетила необычное «место силы» под названием «Лягушка», где по преданию приходят в баланс все энергетические центры человека. Мария подтвердила, что после посещения «Лягушки» усталости от съемочного дня как не бывало.

После работы местные жители накормили съемочную группу икрой и вкусными деликатесами, поэтому все остались довольны. «Называйте теперь меня только Марией, потому что новый этап и обратной дороги нет», — заметила телеведущая и призналась, что Сахалин кажется ей одним из самых загадочных мест России.

Певица опубликовала селфи с ярким макияжем и спросила подписчиков, замечают ли они обновления, которые в ней происходят в последнее время.

Анна уверена, что ее поклонники все очень тонко чувствуют, поэтому не должны были пропустить кое-что очень важное. «У меня абсолютно новый период в жизни. Обнуление и обновление!» — заметила Седокова.

Девушка решила сохранить тайну и поблагодарила читателей за то, что они сразу обратили внимание на ее настроение, а не начали искать изменения во внешности. Кроме того, Седокова попросила писать в комментариях, какие изменения люди заметили на фото. Авторов правильных ответов певица решила поощрять «лайками», а затем обещала отметить записи самых трогательных и проницательных подписчиков.

Читатели предположили, что Седокова решила поэкспериментировать с серыми линзами, из-за чего ее глаза стали еще более яркими и выразительными.