гармоны

Гормоны в гармонии с организмом: что они могут рассказать о состоянии здоровья

zdorove

Наверное, каждый человек когда-либо сталкивался с симптомами переутомления – вялостью, снижением работоспособности и активности, раздражительностью. Зачастую, такое состояние организма сопровождается выпадением волос и приступами учащенного сердцебиения. Однако, перечисленные признаки могут сигнализировать о проблемах с щитовидной железой. Согласно статистике ВОЗ, приблизительно 30% населения мира подвержено риску развития йододефицитных заболеваний. В России число диагностированных патологий щитовидной железы…

Зарядка

Зарядка для сидячей работы: всего 5 упражнений!

zdorove

Сегодня мы с вами поговорим не только о сидячей работе, как таковой, но и о зарядке, которая поможет вам избежать многих проблем со здоровьем. В 21-м веке очень много сидячей работы. Менеджеры, программисты, дизайнеры, водители маршруток и такси, все эти люди со временем будут страдать от сидячей работы. В отличие от тех, кто постоянно двигается.…

Как накачать мышцы

Как накачать мышцы максимально быстро

zdorove

Сегодня мы с Вами поговорим о том, как накачать мышцы максимально быстро. Те, кто со спортом (в частности, с бодибилдингом) познакомился лишь недавно, как правило, задаются одним вопросом и он точно созвучен с названием этой статьи. Кому хочется изнуряться в тренажерном зале, чтобы увидеть небольшой результат через пару месяцев? Все хотят получить фигуру Арнольда Шварценеггера…

Как мужчине бросить курить: мотивация и советы.

zdorove

Курение — очень вредная зависимость. От неё очень сложно избавиться, если вы по жизни тюфяк и тряпка. Совсем иначе обстоят дела, если вы мужчина с большой силой воли и можете подчинять себе своё тело и инстинкты. Кто вы? Первый тип без стержня внутри или повелитель своей судьбы, человек, с которого берут пример остальные? Важные моменты…

-увеличить-уровень-тестостерона-естественным

Как увеличить уровень тестостерона естественным образом

zdorove

Сегодня поговорим на очень интересную тему для каждого мужчины. «Как увеличить уровень тестостерона?» — вопрос совсем не праздный. Базовый гормон мужчины — тестостерон главным образом влияет на построение и формирование характерных мужских качеств, и фактически определяет физиологическое и психологическое здоровье мужчины. Как показывают исследования, одной из первостепенных причин инфаркта у молодых людей был очень низкий…

сделать руки больше

Поговорим о том, как сделать руки больше

zdorove

Очень много мужчин и просто молодых парней, ходят с руками-плётками. Особенно такие ручонки заметны летом. Тогда, когда приходит пора надевать футболки с коротким рукавом, майки и безрукавки. Поговорим в данной статье о том, как сделать руки больше. Для большинства парней, информация о том, как эффективно накачать руки, явно не будет лишней. Безусловно, без тренажерного зала,…

гантелями или штангой

Как накачать трапецию в домашних условиях, на турнике, гантелями или штангой

zdorove

Трапециевидная мышца – это мышца, которой уделяют внимание не всегда. По форме она напоминает трапецию, в связи с чем, ее так назвали. С помощью трапециевидной мышцы мы вращаем руками и плечами. Также она поддерживает позвоночник. Если трапециевидна мышца находится в тонусе, она защитит Вас от многих типов травм. Как накачать трапецию в домашних условиях Первое…

рельеф мышц

Как сделать рельеф мышц: пресса, груди, рук, ног и всего остального

zdorove

Многие желают сделать свое тело рельефным. Скажу сразу, для этих целей можно использовать несколько разных способов. Начиная от безопасных и заканчивая не очень благоприятными для Вашего здоровья. Однако для начала, стоит заметить, что перед тем как «сушиться», следует набрать массу. Иначе, жир уйдет, а под ним ничего не окажется. Как быстро сделать рельеф На самом…

Как избавиться от похмелья дома

Как избавиться от похмелья дома: простые рецепты

zdorove

Сразу же после Нового года я решил написать статью, посвящённую избавлению от сильного похмелья в домашних условиях. И не спрашивайте, чем она навеяна. Похмелье — это такое дело, от которого не застрахован лишь строго непьющий человек. А так, оно может возникнуть у вас не только после водки или коньяка, но и после вина или пива.…

Врачи хотят, чтобы вы знали эти 8 фактов о болезненном сексе

news, zdorove

С дискомфортом во время полового акта сталкивались если не все женщины, то многие. Но сколько из них скажут, что боль заставила их записаться на обследование? Вряд ли статистика окажется утешительной. Мы решили затронуть эту не самую обсуждаемую тему и готовы рассказать о 8 фактах, которые помогут вам больше узнать о неприятных ощущениях при занятии любовью.…