Сосредоточиться на мыслях
Выберите такой момент в течение дня, когда вы всегда (или почти всегда) можете полностью сосредоточиться на самом себе, даже если это продлится всего пару минут. Лучшее время для этого — утром, сразу после просыпания. Если это неудобно, можете выбрать любой другой момент: когда вы находитесь в ванной, едете на работу или с работы, ждете кого-либо.…