36-летняя Анастасия Трегубова успевает все: и строить карьеру на телевидении, и воспитывать четверых детей! Младший сын Игорь появился на свет 17 апреля, а ведущая Первого канала уже пришла в форму. Секретом своей экспресс-трансформации Анастасия поделилась с изданием «7 дней».
Как призналась Трегубова, о похудении она начала задумываться еще до родов, поэтому во время беременности ограничила себя в жирной и тяжелой пище. Хитрый план сработал: «Еще есть три лишних килограмма. Но, думаю, теперь, когда вышла на работу, я быстро с ними распрощаюсь. Когда родился Игорь, мы поняли: четыре — это не три. У каждого свой график, режим, каждому нужно уделить время. Конечно, без помощников мы бы не справились. На помощь приходили и родители, и няни. За три месяца мы выстроили график и поняли, что я могу выйти на работу».
А вот спортом в привычном ритме Трегубова заниматься не смогла: у телеведущей диагностировали диастаз (расхождение мышц пресса), поэтому врачи запретили ей многие упражнения. Анастасия нашла выход из положения и стала посещать бассейн.
«Спортом начну заниматься через две недели. А пока дома делаю »вакуум живота». Натощак с утра нужно выпить два глотка теплой воды, сделать вдох и полный выдох, а потом попытаться максимально втянуть живот секунд на десять. Десять подходов каждое утро, и вы заметите, как буквально на глазах уходит живот и возвращается талия», — поделилась Трегубова, которая также ходит на массаж и обертывание из водорослей.
Напомним, Анастасия и ее супруг воспитывают четверых детей: 12-летнюю Лизу, 8-летнего Мишу, годовалую Нику и малыша Игоря.
