all2all

День: 23.05.2024

  • ФИЗИКА СТАРТ: хороший повод, чтобы заняться фитнесом

    ФИЗИКА СТАРТ: хороший повод, чтобы заняться фитнесом

    Многие хотят впустить фитнес в свою жизнь, но почему-то откладывают. Причины разные: стеснение, боязнь выглядеть глупо из-за плохой физической формы, непонимание, какое направление выбрать. Чтобы помочь людям начать, в XFIT появилась программа ФИЗИКА СТАРТ. Мастер-тренер XFIT Эдвард Казарян рассказывает про неё подробнее.

    В конце прошлого года в XFIT запустили инновационную комплексную систему МЕТОД. Она обеспечивает клиентам клубов постоянное сопровождение с первого дня посещения зала и включает диагностику, составление персональной «дорожной карты» занятий и понятный тренировочный план. Фундаментом системы XFIT МЕТОД выступает программа ФИЗИКА СТАРТ.

    «Программа ФИЗИКА СТАРТ подойдет всем, но особенно полезной будет для новичков и людей с малоподвижным образом жизни. Тем, у кого был большой перерыв в тренировках. Задачи программы — улучшить базовые паттерны через естественные движения, сделать их более сознательными, укрепить мышцы-стабилизаторы, снять психоэмоциональное напряжение, поставить или скорректировать технику для более активных классов и следующих ступеней развития», — рассказывает мастер-тренер XFIT Эдвард Казарян.

    Занятия по программе ФИЗИКА СТАРТ проходят с весом собственного тела. Участники выполняют на мате ряд упражнений на все части тела, меняя положения: стоя, сидя, лежа. Без обуви и со средней интенсивностью. Такие мягкие плавные движения развивают гибкость, координацию и силу.

    Чтобы увидеть эффект и быть готовыми к другим ступеням, достаточно заниматься по программе ФИЗИКА СТАРТ два раза в неделю. А если совместить их с прогулкой по городу или выездом на природу, получится отличный оздоровительный комплекс.

    Программа подходит для любого уровня подготовки. Противопоказания минимальны. То есть, даже имея диагноз тахикардия или артроз, можно заниматься, предварительно предупредив тренера, чтобы тот скорректировал нагрузку.

    Справка о компании XFIT
    XFIT — международный бренд фитнес-клубов в сегментах премиум- и бизнес-классов. Входит в тройку лидеров российской индустрии фитнес-услуг.
    История международного бренда XFIT началась в 1989 году и развивалась стремительно: в 2005 году работало уже пять клубов, а в 2010 году — 19 фитнес-центров в столице России и крупнейших городах. Сегодня под брендом XFIT работает более 110 клубов в Москве, Казани, Воронеже, Волгограде, Ростове-на-Дону, Самаре, Новосибирске, Краснодаре, Нижнем Новгороде, Перми и других городах, а также в зарубежных странах. На данный момент свыше 450 тысяч человек являются членами фитнес-клубов XFIT.

  • ПРОЕКТ «ЗАСТУПНИЦЫ» НА «ЧЕ!» СТАЛ НОМИНАНТОМ ПРЕМИИ «ЛУЧШИЕ ESG ПРОЕКТЫ РОССИИ»

    ПРОЕКТ «ЗАСТУПНИЦЫ» НА «ЧЕ!» СТАЛ НОМИНАНТОМ ПРЕМИИ «ЛУЧШИЕ ESG ПРОЕКТЫ РОССИИ»

    Номинанты премии представили свои проекты на крупнейшем ESG-форуме Москвы «Три кита национальной повестки»

    20 мая в Москве состоялся форум «Три кита национальной повестки: благотворительность, социальные инвестиции, устойчивое развитие». В форуме приняли участие ведущие социального реалити «Заступницы» на телеканале «ЧЕ!» адвокат Ольга Митрофанова и журналист Виктория Разницина.

    Ведущие презентовали реалити «Заступницы» и рассказали про идею и историю создания проекта, главная цель которого — помочь реальным людям решить их проблемы.

    «За два года в эфире реалити посмотрело 25 млн зрителей. И это без учета интернет-пользователей, — рассказала на выступлении Виктория Разницина. — Проект стабильно выходит выше средней доли канала и растет год от года. Так, последний сезон показал долю на 36% выше средней доли канала. При этом реалити смотрят одинаково хорошо как мужчины, так и женщины. Это связано с тем, что в процессе работы мы затрагиваем реальные темы, которые касаются каждого человека».

    В центре сюжета: конфликты в браке и семейные споры, мошенничество, вопросы наследства и трудовые отношения. 95% этих историй решаются в досудебном порядке с применением медиации. Но и в тяжелых случаях, когда не удается договориться, «Заступницы» не оставляют героев и доводят истории до логического завершения — например, обращаются вместе с героями в суд или даже оплачивают курсы психологической помощи. Ведущие поделились кейсами, когда им пришлось довести дело до суда и помочь героям отстоять свои права.

    «К нам обратилась девушка, которой на работе не доплачивали от 60 до 100 тысяч рублей, — делится историей Ольга Митрофанова. — Она оказалась не единственной, кому не выплачивали положенную сумму, но никто до нее не решался обратиться с проблемой к юристу. Мы взялись за это дело и когда поняли, что с работодателем договориться не получится, написали заявление в суд. В итоге нам удалось добиться справедливости и потребовать от работодателя компенсацию. Таким образом мы создали судебный прецедент, опираясь на который, остальные 50 человек также могли обратиться за помощью и отстоять свои права. В другой раз нам пришлось идти в суд, чтобы вернуть женщине 1 млн руб., который у нее заняла и не вернула бывшая невестка. Мы разыскали девушку, подали на нее иск и выиграли дело. При этом самой женщине не столько нужны были эти деньги, сколько моральная поддержка и чувство справедливости».

    Также в форуме приняли участие топ-менеджмент компаний «Авито», МТС, РЖД, представители малого и среднего бизнеса. Мероприятие специализируется на таких важных темах, как инклюзивность, гендерное равенство и экология. Компании, реализующие социальные и экологические инициативы, были отмечены организаторами премии и получили возможность рассказать на площадках форума о внедрении ESG-принципов в свою деятельность.

    Победители премии «Лучшие ESG проекты России» определятся 13 июня 2024 года. В экспертный совет Программы войдут представители бизнеса, государственных и общественных структур.

    «Заступницы» — реалити на телеканале «ЧЕ!», где ведущие адвокат Ольга Митрофанова и журналист Виктория Разницина помогают людям решать сложные проблемы. Среди центральных тем проекта: семейные споры и конфликты в отношениях, мошенничество и трудовые вопросы. Проект показывает, что из любой, даже самой сложной ситуации, есть выход. Найти решение помогут знание законов и своих прав.