Кардиотренировка: приводим тело в тонус
Дарья, дипломированный health-coach, специалист по оздоровлению и предотвращению заболеваний, поделилась с нами в новом видео, как просто и эффективно сделать кардиотренировку. Смотрите видео и правильно выполняйте упражнения: Захлесты: выполняем упражнение 20 секунд. Пятками пытаемся коснуться ягодиц. Руки в боевую стойку у подбородка, легкие прыжки. На каждом выдохе корпус от плеча поворачиваем вперед, кулаком тянемся вперед.…