Нужен ли отдых и время на то, чтобы разобраться, что происходит сейчас в отношениях? Нормально ли то, что между нами происходит? Если отношения переживают сложный период, если нет чувства радости, удовлетворения и безопасности — следует взять перерыв.
Рассмотрим факторы, над которыми стоит задуматься и решить для себя, нужны ли вам эти отношения.
Фактор №1: абьюз, унижение, насилие.
Постоянные унижения и оскорбления в ваш адрес, манипуляция, газлайтинг. Это самые первые и важные тревожные звоночки в отношениях. Если партнер постоянно находит в вас недостатки, сравнивает с другими и все время повторяет, что вы никому кроме него не будете нужны, можете быть уверены — вы имеете дело с токсичным человеком. А как известно долгие отношения — это здоровые отношения.
Фактор №2: отсутствие интереса к вам и вашим делам
Если партнеру стало все равно, чем вы занимаетесь, что чувствуете, о чем переживаете — это тоже повод к серьезному разговору. Любящие люди всегда будут интересоваться вашей жизнью, а не думать только о себе и собственной выгоде. Отношения строятся на взаимопонимании и принятии двух людей, поэтому если вы не чувствуете, что ваш партнер вкладывается в поддержку ваших отношений, смело говорите об этом и не держите в себе. Любая проблема разрешима, если вы имеете дело с адекватным человеком. В ином случае, не стоит тратить время на того, кто не готов работать ради совместного счастливого будущего.
Фактор №3: часть жизни вашего партнера скрыта от вас
Если ваш партнер скрывает от вас свои планы, не делится информацией, обманывает и переводит темы — это признак нездоровых отношений. Любому будет понятно, что люди, состоящие в доверительных отношениях, делятся деталями своей жизни. Разумеется скелеты в шкафу могут быть у каждого человека, но простой рассказ о том, как прошел ваш день никому не навредит. Если ваш партнер не изъявляет желания обсуждать повседневную жизнь, значит ему есть, что от вас скрывать.
Фактор №4: отсутствие поддержки
В любых отношениях важно поддерживать, слушать и подбадривать друг друга. Будь то это семья, друзья или любовники, поддержка является неотъемлемой частью отношений между людьми. Важно понимать, что поддержка — это действия, направленные на помощь в преодолении трудностей. Проявление поддержки означает, что вы беспокоитесь о человеке и цените его усилия и успехи. Если этого не происходит, то отношения теряют свой смысл.
Фактор №5: постоянная ревность и контроль
Чрезмерный контроль — это яркий признак собственничества, а постоянная ревность — отсутствие доверия.
Оба этих фактора означают, что отношения обречены на плохой исход. Доверие — это базовая потребность человека. Зная, что можете доверять своему партнеру, вы чувствуете себя в безопасности и можете развиваться и расти, как пара. Если же доверия нет, то отношения будут стоять на месте.
Фактор №6: если пауза уже была, но ничего не изменилось
Если в ваших отношениях уже было принято решение об «отдыхе друг от друга», но результата это не принесло, выход один — пойти разными дорогами.
Каждый из нас должен понимать и помнить, что любые отношения требуют взаимопонимания, притирки и принятия всех недостатков вашего партнера. И для того, чтобы выстроить серьезные отношения, нужно быть честными, заботливыми и внимательными друг к другу. Помните, что токсичный партнер — это неразрешимая проблема, а кризис — то, над чем можно и стоит работать.
педагог психолог, практикующий психолог
Фото: Legion Media
