День: 21.11.2022

  • 10 вредных пищевых привычек — из-за них мы полнеем и чаще болеем

    10 вредных пищевых привычек — из-за них мы полнеем и чаще болеем

    10 вредных пищевых привычек — из-за них мы полнеем и чаще болеем

    Диетологи не перестают твердить: нельзя делить еду на вредную и полезную — во-первых, такой подход может довести вас до расстройств пищевого поведения; во-вторых, у любого продукта есть вредные и полезные свойства, противопоказания.

    В вопросе выбора пищи нужно ориентироваться на особенности своего организма и помнить о чувстве меры.

    Наши коллеги с портала «Доктор Питер» поделились списком вредных и полезных пищевых привычек.

    10 вредных пищевых привычек — из-за них мы полнеем и чаще болеем

    Есть слишком быстро

    Если есть в спешке, то могут начаться проблемы с желудком. Кроме того, у людей, которые едят слишком быстро, нарушается процесс пищеварения, в итоге они поглощают гораздо больше, чем нужно, — их мозг просто не успевает получать информацию о наполнении желудка.

    Помните: чувство сытости при приеме пищи появляется приблизительно через 15-20 минут.

    Отказываться от завтрака

    Привычка пропускать завтрак вредит вашей памяти и умственным способностям. Именно утренний прием пищи заряжает энергией на оставшийся день. Кроме того, если остаться голодным до обеда, днем высок риск съесть слишком много.

    Поэтому завтракать нужно обязательно — и лучше выбирать сытные, питательные продукты.

    10 вредных пищевых привычек — из-за них мы полнеем и чаще болеем

    Есть слишком много вечером

    Вечером мы можем переедать по разным причинам. Кто-то не успевает нормально питаться на протяжении дня, кто-то просто заедает стресс. Однако если поужинать слишком плотно, со сном могут возникнуть серьезные проблемы, а наутро вы будете чувствовать себя усталым.

    Поэтому постарайтесь не переедать вечером. Голодать тоже не нужно — пропуск ужина не менее плохая идея, чем отказ от завтрака. Но остановите свой выбор на более легких и низкокалорийных продуктах. А еще попробуйте перед сном съедать по яблоку: так вы получите заряд витаминов и дозу полезной для кишечника клетчатки.

    Курить после еды

    Тут все просто: курить в принципе очень вредно, но курить после еды вредно вдвойне. Ученые выяснили, что одна сигарета, выкуренная после обеда, равна нескольким сигаретам.

    Пить мало воды

    Как часто вы видите советы пить больше воды? Об этом говорят абсолютно все врачи. Без воды человек не выживет, обезвоживание разрушает здоровье. Если вы пьете слишком мало, то скорее всего как минимум будете чувствовать себя усталым, начнет болеть голова, станут беспокоить запоры.

    Кроме того, без достаточного количества воды вы точно не похудеете. Сколько нужно пить? По словам экспертов, примерно 30-60 мл на 1 кг веса человека. То есть если вы весите 60 кг, пить нужно примерно 1,5-2 литра воды в день.

    10 вредных пищевых привычек — из-за них мы полнеем и чаще болеем

    Пить много кофе

    Сам по себе кофе демонизировать не стоит — ученые уже давно выяснили, что этот напиток имеет массу полезных свойств для организма. Однако важно помнить о чувстве меры: пять и больше чашек в день навредят сердечно-сосудистой системе, сделают вас тревожным.

    Переедать на выходных

    Некоторые люди придерживаются примерно такого режима питания: всю рабочую неделю себя во всем ограничивают, а потом «отрываются» и едят все подряд на выходных. Однако такой подход сбивает режим питания и вредит. Поэтому лучше не запрещать себе вкусную еду каждый день, просто помнить о мере.

    Заедать плохое настроение

    Наша жизнь, увы, так или иначе сопряжена с постоянным стрессом. Очень многие пытаются не проживать негативные эмоции, а просто заедать их. Однако необязательно объедаться пирожными из-за каждого неудачного дня. Во-первых, есть и другие способы справляться со стрессом. Во-вторых, если очень хочется чего-то пожевать на эмоциях, можно похрустеть яблоком, морковью или огурцами, а не чипсами.

    10 вредных пищевых привычек — из-за них мы полнеем и чаще болеем

    Едите слишком много сахара

    Это не значит, что от сахара нужно отказаться совсем. Вреден именно переизбыток: если добавленного сахара слишком много, то возрастает риск ожирения, кариеса, развития диабета.

    Есть перед гаджетами

    Ужинаете исключительно под звуки любимого сериала? Продолжаете листать ленту новостей даже на обеде? Не слишком полезная привычка: так вы можете не заметить, как съедите больше нужного. Лучше есть неторопливо, сосредоточившись на еде.

    Еще больше новостей в нашем Телеграм-канале.

    Фото: Shutterstock/Fotodom.ru

  • На съемках шоу «Маска. Танцы» Анна Седокова получила серьезные травмы

    На съемках шоу «Маска. Танцы» Анна Седокова получила серьезные травмы

    Анна Седокова

    Анна Седокова

    На телеканале СТС полным ходом идет новое шоу «Маска. Танцы», в котором артисты должны удивлять жюри своими танцевальными способностями. В недавнем выпуске раскрыли личность еще одной участницы. Ею стала скрывавшаяся в образе Божьей коровки Анна Седокова. 

    Певица порхала по сцене в костюме насекомого, но, как оказалось, было это совсем не просто. Бывшая солистка «ВИА Гры» призналась: участие в программе далось ей нелегко. И дело не только в том, что из-за контракта о неразглашении ей пришлось хранить все в секрете. Оказывается, во время съемок шоу она не раз травмировалась. 

    Анна Седокова

    Анна Седокова

    Причиной тому был массивный костюм Божьей коровки. По словам звезды, он представлял из себя «душную конструкцию с шлемом в середине», выступать в которой было очень сложно.

    «Тебе не хватает дыхания, при этом ты еще должна динамично танцевать. Ты ничего не видишь — тебя ведут за руку на сцену, как маленького ребенка, говорят, где ступенька, чтобы ты не споткнулась. Однажды я упала со сцены после выхода и повредила ногу», — рассказала артистка «Газете.Ru».

    На съемках шоу «Маска. Танцы» Анна Седокова получила серьезные травмы

    Анна Седокова

    Из-за таких объемов было сложно повторить даже заученную хореографию. Анне приходилось менять траекторию движений, а танцорам сзади — подстраиваться под нее. 

    Да и общаться с членами жюри было непросто. В ее шлеме была всего две узеньких щели по 2 мм каждая. И то эта сетка была расшита блестками. Поэтому видеть что-либо четко было практически невозможно. 

    На съемках шоу «Маска. Танцы» Анна Седокова получила серьезные травмы

    Анна Седокова

    Несмотря на все трудности, Седокова все выпуски была настоящим бойцом. Для нее самой, как для перфекциониста и отличницы, участие в проекте было очень важным — халатности не было места: 

    «Сказать, что я где-то не доработала, не могу. Не было ни дня, когда бы я не пришла на репетицию, не позанималась в зале, не репетировала, не просила дополнительные часы. Любой человек на проекте скажет, что я выкладывалась на максимум, вложила всю свою душу и тело. У меня до сих пор остался шрам на руке от номера с воздушным гимнастом и не факт, что он пройдет. Все ноги и колени у меня в синяках — тут фраза „не доработала“ точно не подойдет».

    Еще больше новостей в нашем Телеграм-канале.

    Фото: соцсети

  • Гоша Куценко рассказал, почему не живет со своей супругой и дочерьми

    Гоша Куценко рассказал, почему не живет со своей супругой и дочерьми

    Гоша Куценко, Ирина Скриниченко

    Ирина Скриниченко и Гоша Куценко 

    Удивительно, но факт: со своей второй супругой Ириной Скриниченко Гоша был знаком еще до расставания с первой женой Марией Порошиной, но чувства между ними возникли намного позже. Обворожительная блондинка, которая на 13 лет моложе актера, долгие годы находилась в статусе возлюбленной. 

    Лишь в 2012 году Куценко назвал Ирину своей законной женой. Статная красавица была и пиар-менеджером, и актрисой, исполнившей роли в фильмах «Русалка», «Антикиллер-3», «Бриллиантовая рука: новая версия», «Сын», «Врач», и фотомоделью. Однако по сей день ее главная профессия — быть мамой.  В 2014 году она родила от любимого дочь Женю, а в 2017-м — Свету. 

    Ирина Скриниченко

    Ирина Скриниченко

    Несмотря на штамп в паспорте и двоих детей, актер не живет со своей семьей. Как выяснили журналисты Пятого канала, именно гостевой брак помогает супругам сохранить любовь, страсть, взаимоуважение, да и вообще все, что нужно для счастливых отношений. 

    Гоша Куценко рассказал, почему не живет со своей супругой и дочерьми

    Гоша Куценко

    Гоша и Ирина предпочитают жить отдельно: она с девочками — за городом, артист — в Москве. К такому решению они пришли еще в самом начале их романа. 

    «Она посмотрела, как я живу, сказала: «Вот отлично, это тот человек, с которым я смогу долго жить, потому что он не будет мне мозолить глаза», — процитировал Куценко супругу.

    Гоша Куценко рассказал, почему не живет со своей супругой и дочерьми

    Ирина Скриниченко и Гоша Куценко

    Гоша объяснил, что дело не в отношениях с другими партнерами — в верности друг друга они не сомневаются. Просто оба сошлись на том, что комфорт — это то, что важно для них обоих в первую очередь. 

    Гоша Куценко и Ирина Скриниченко

    Гоша Куценко и Ирина Скриниченко

    У Куценко и Скриниченко разные графики, и подстраиваться друг под друга каждый день практически не получается. Актер постоянно на съемках, возвращается домой поздно или, наоборот, рано, если была ночная смена. Да и на следующий день после такого надо хорошенько выспаться и восстановиться. А Ирина просыпается рано и занимается детьми и делами. Даже на светские мероприятия Гоша ходит один — в такое позднее время его жена уже готовится ко сну: 

    «Ей вставать в шесть утра и детей везти в школу. Просто поздновато, вообще, такую премьеру нужно днем делать, пока дети в школе».

    Но на такую жизнь звезда отечественного кинематографа не жалуется. Ведь, по его словам, их чувства с каждым годом становятся только ярче. Эта недолгая разлука, наоборот, способствует лишь укреплению их семьи:

    «Может, мы так долго живем вместе, потому что между нами расстояние, мы скучаем, любим друг друга и обыденность не разрушает преград отчуждения».

    Гоша Куценко

    Гоша Куценко

    Актер признается, что очень любит дочерей, но видеться часто, увы, не выходит. 

    «У меня растут две маленькие девчонки. Они знают, что я есть. Они любят меня, дружат со мной, побаиваются меня, но я очень редко их вижу», — поделился актер. 

    Однако, когда получается выбраться, то всегда привозит много сладостей, подарков и других сюрпризов.

    Еще больше новостей в нашем Телеграм-канале.

    Фото: соцсети

  • Врачи бьют во все колокола — новый тренд соцсетей «носик-курносик» ведет к полной слепоте

    Врачи бьют во все колокола — новый тренд соцсетей «носик-курносик» ведет к полной слепоте

    Врачи бьют во все колокола — новый тренд соцсетей «носик-курносик» ведет к полной слепоте

    Мир трендов не стоит на месте. И мы сейчас не про актуальные фасоны платьев и модели кроссовок, а про пластические операции и косметологические процедуры.

    Современный поклонницы «улучшайзинга» поймали очередную волну — по Сети распространяются фотографии девушек с новым видом ринопластики, который уже прозвали «носик-курносик». Кукольного эффекта для носа добиваются с помощью инъекций, а не скальпеля. Что интересно, первыми за подобной процедурой выстраиваются россиянки, турчанки и жительницы стран СНГ.

    Мы решили выяснить, как к такой «экзотике» относятся специалисты косметологии. Помогла нам в этом косметолог Татьяна Стрыгина, рассказавшая, насколько может быть опасной данная процедура.

    Татьяна Стрыгина
    Татьяна Стрыгина

    Косметолог

    «В современной косметологии уже несколько лет на больших российских и международных конгрессах отказываются полностью от инъекционной ринопластики, потому что сам нос анатомически очень сложен. Там проходят крупные сосуды. Можно попасть в сосуд, создать ишемию (снижение кровотока, из-за которого происходит временное нарушение работы или устойчивое повреждение органов и тканей — прим. ред.) или эмболию (закупорка сосудов — прим. ред.). Это приводит к стопроцентной безвозвратной слепоте до конца жизни», — объясняет Татьяна.

    По ее словам, в России уже много подобных случаев.

    Врачи бьют во все колокола — новый тренд соцсетей «носик-курносик» ведет к полной слепоте

    Эффект после «кукольной» ринопластики

    Эксперт отмечает: по вопросам, связанным с носом, нужно обращаться только к пластическим хирургам — никаких косметологов!

    Стрыгина рассказывает: сейчас существует множество «специалистов», которые проводят опасные вмешательства без медицинского образования. Думаем, не стоит говорить о том, что результат подобного часто оказывается плачевным.

    «Главное — желание заработать денег. Эти люди грешат имплантацией нитей в нос и препаратами, которые достаточно серьезные. Они пользуются техниками, которые разрушают хрящевую ткань».

    Эффект подобных инъекций — краткосрочный, а последствия — опасные.

    Врачи бьют во все колокола — новый тренд соцсетей «носик-курносик» ведет к полной слепоте

    «Уже несколько лет нам вещают с больших трибун, что не нужно лезть косметологам в работу хирургов. Поэтому советовать не буду — это на самом деле опасно. Данная процедура может привести к стопроцентной слепоте. Возможно, хоть это остановит людей», — заключила эксперт.

    Еще больше новостей в нашем Телеграм-канале.

    Фото: Соцсети, Shutterstock/FOTODOM

  • Голливудские улыбки Меган и Гарри, которым никто не верит — британцы уверены: пара маскирует конфликт

    Голливудские улыбки Меган и Гарри, которым никто не верит — британцы уверены: пара маскирует конфликт

    Меган Маркл и принц Гарри

    Меган Маркл и принц Гарри

    По словам королевского эксперта леди Колин Кэмпбелл, в семье уже давно начался разлад — отношения становятся все хуже с каждым днем. Она рассказала, что пара даже наняла юристов и активно с ними консультируется. Кэмпбелл не сомневается: развод «идеальной пары» — лишь вопрос времени. Однако причину конфликта эксперт называть не стала.

    Британцы уверены, что настолько близкий к королевской семье человек не стал бы разбрасываться подобными заявлениями. Значит, у нее есть весомые аргументы утверждать подобное.

    Принц Гарри и Меган Маркл

    Принц Гарри и Меган Маркл

    «У них большие проблемы. Они наняли юристов, потому, что их отношения ухудшаются сильнее, чем мы думаем. И я проверила эту информацию, переговорив не с одним человеком. Супруги достигли соглашения о разводе, но делают вид, что якобы все еще вместе. Согласно тому, что я слышала, Гарри подтолкнул Меган к этому. Он понял, кто она такая», — заявила леди Колин Кэмпбелл.

    Не так давно принц Гарри и Меган Маркл дали знать о себе — впервые после заявления Кэмпбелл. Они не вышли вместе в свет, однако записали видеопоздравление для Элтона Джона, который завершил свой прощальный тур. Казалось бы, что тут не так?

    Внимательные пользователи Сети отметили, что между супругами есть некая напряженность. Улыбки выглядят слишком счастливыми, да и друг на друга они смотрят так часто, будто обращаются не к артисту.

    В видеоролике пара поблагодарила сэра Элтона Джона за те годы, что он радовал публику и конкретно их семью.

    «Спасибо за то, что были хорошим другом для моей мамы, и за то, что являетесь другом для наших детей», — сказал принц Гарри.

    Принц Гарри и Меган Маркл

    Принц Гарри и Меган Маркл

    В общем, еще можно долго смотреть это видео и пытаться найти доказательства приближающегося развода. Несмотря на то, что противники данного союза уже потирают руки в ожидании скандала, поклонники уверены: все еще наладится.

    Поживем — увидим.

    Еще больше интересных материалов в нашем Телеграм-канале.

    Фото: Legion-Media

  • Звезда Comedy Woman рассказала о многомиллионных кредитах

    Звезда Comedy Woman рассказала о многомиллионных кредитах

    Звезда шоу Comedy Woman Надежда Ангарская призналась, что часто брала кредиты. В беседе с Blitz+ она также рассказала , что однажды продала квартиру, которую выиграла в шоу «Последний герой», чтобы выплатить многомиллионные долги.

    Звезда Comedy Woman рассказала о многомиллионных кредитах

    «Просто мне хочется, чтобы у меня все было сразу, здесь и сейчас. Не хочу сначала покупать телевизор, а потом тумбочку под него. Мне нужно, чтобы тумбочка была с телевизором, а я сидела на диване и пила вкусный чай из красивого чайника и красивых кружек», — объяснила артистка.

    Она добавила, что считает допустимым взять кредит в такой ситуации, но уточнила, что делать это нужно только рассчитывая на то, что человек сможет его выплатить.

    Ангарская добавила, что у нее хорошая кредитная история.

    «Брала кредиты с 18 лет. Первую свою квартиру купила тоже в кредит. У меня был телевизор за 16 тысяч в кредит, шкаф за 75 тысяч рублей, тоже в кредит, кухня за 40 тысяч в кредит. Я за все расплатилась», — сказала она.

    Ангарская также вспомнила о том, как однажды продала квартиру, выигранную в шоу «Последний герой», чтобы раздать долги.

    «Просто ушли деньги, много потеряла. Не один миллион рублей. И я не одна там такая была. Все в поиске легких денег идут на риски. Поэтому в этой ситуации виню только себя», — заключила экс-участница Comedy Woman.

    Ранее Ангарская рассказала о разделе имущества с бывшим мужем, иорданцем Раедом Бани. По ее словам, имущество делить не пришлось, поскольку между супругами был заключен брачный договор. Актриса приобрела квартиру в 2014 году в ипотеку, ради покупки она занимала деньги.

  • Любовь по контракту: известные женщины, которые встречались с персоналом

    Любовь по контракту: известные женщины, которые встречались с персоналом

    Ни для кого не секрет, что практически каждая женщина, независимо от статуса, образования и внешних данных, хочет любить и быть любимой. Однако у многих селебрити катастрофически мало свободного времени, поэтому личную жизнь им устраивать некогда. Тем более что достойного мужчину можно встретить и на работе — было бы желание. Совсем необязательно, чтобы ухажер был коллегой по сцене или съемочной площадке — влюбиться можно и в подчиненного, который готов в любой момент подставить свое крепкое мужское плечо. Именно так и произошло с героинями нашего материала: они не побоялись общественного осуждения и закрутили романы с персоналом. Что вышло из этих отношений, читайте в нашем материале.

    Любовь по контракту: известные женщины, которые встречались с персоналом

    Хайди Клум

    Избранник: телохранитель Мартин Кристен 

    Сколько были вместе: 1,5 года  

    После расставания со своим вторым мужем, музыкантом Силом, Хайди Клум недолго горевала. Сердечную рану топ-модель помог залечить ее же бодигард Мартин Кристен, из-за которого, по слухам, она и рассталась с супругом. Официально представить публике нового возлюбленного экс-ангел Victoria’s Secret решила в сентябре 2012 года, когда скрывать очевидное было уже бессмысленно. Сил от откровений бывшей жены в восторг не пришел и заявил порталу TMZ: «От него я ничего другого не ожидал, но Хайди могла бы вести себя достойнее и дождаться, когда мы разведемся, прежде чем связываться с прислугой».

    Любовь по контракту: известные женщины, которые встречались с персоналом

    Клум же не обращала внимания на колкие высказывания экс-супруга и вовсю расхваливала нового ухажера. «Мартин был со мной и моей семьей на протяжении последних четырех лет. Он заботился не только обо мне, но и о детях. Я доверяю ему жизнь своих детей! Он замечательный человек! Мы только недавно узнали друг друга с совершенно другой стороны», — делилась на радостях звезда мировых подиумов с журналисткой Кэти Курик.

    Любовь по контракту: известные женщины, которые встречались с персоналом

    Рядом с брутальным телохранителем Клум светилась от счастья. К тому же у него были замечательные отношения с четырьмя детьми модели от предыдущих отношений, что в ее глазах делало Кристена настоящим героем. Однако через 18 месяцев идиллии лодка любви неожиданно разбилась о быт: Мартин объявил Хайди, что уходит, так как устал «быть домохозяйкой и няней», пока его пассия летает из одной командировки в другую. Сильно расстраиваться из-за этого знаменитая красавица не стала: она рассчитала своего охранника и по совместительству любовника и без лишних скандалов распрощалась с ним. Через месяц после безболезненного разрыва многодетная мать для успокоения нашла себе той-боя на 14 лет моложе — арт-дилера Вито Шнабеля.

    Дженнифер Лопес

    Избранники: танцоры из ее команды Крис Джадд, а затем Каспер Смарт 

    Сколько были вместе: с первым — 2 года, со вторым — пять лет с перерывами 

    1 из 40

    Фото: Getty Images, Legion-Media.ru, Splash/Gallo Images, Rex Features/FOTODOM.RU, EAST-NEWS

  • Гузееву обязали выплатить более 100 тыс. рублей страховой компании

    Гузееву обязали выплатить более 100 тыс. рублей страховой компании

    Мещанский суд Москвы обязал телеведущую Ларису Гузееву выплатить еще более 100 тысяч рублей из-за некачественного ремонта в квартире. Об этом сообщает «Пятый канал».

    Гузееву обязали выплатить более 100 тыс рублей страховой компании

    «Суд решил исковые требования «Сбербанк страхование» удовлетворить, взыскать с Гузеевой Ларисы Андреевны возмещение ущерба в размере 100 938 рублей и 2218 рублей госпошлины», — приводятся в материале слова судьи Яны Пивоваровой.

    По данным телеканала, ни телеведущая, ни ее представители на заседании не появились.

    Ранее суд уже удовлетворял в полном объеме похожий иск страховщиков. Тогда с Гузеевой взыскали почти 85 тысяч рублей.

    Причиной разбирательств стал некачественный ремонт в квартире телеведущей. Неграмотная работа строителей привела к появлению трещин в стенах у соседки Гузеевой.

  • В Госдуме осудили Киркорова и Лазарева за суррогатное материнство

    В Госдуме осудили Киркорова и Лазарева за суррогатное материнство

    В Госдуме осудили Киркорова и Лазарева за суррогатное материнство

    Фото: СоцсетиСоцсети

    Останина считает, что население должно увеличиваться «естественным путем», чтобы «дети рождались только от любви».

    «Поэтому я против Киркоровых, Лазаревых и всех, которые демонстрируют рождение детей от суррогатных матерей, в пробирках и так далее», — сказала она.

    Напомним, что ранее Лазарев признался, что обоих его детей — восьмилетнего сына Никиту и четырехлетнюю дочь Анну — вынашивали суррогатные мамы. Певец заявлял, что беременность у женщин наступала с первого раза и роды проходили естественным путем. Киркоров также воспитывает десятилетнюю дочь Аллу-Викторию и девятилетнего сына Мартина. Их артисту также родили суррогатные матери.

  • Андрей Малахов вступился за обвиненного в вымогательстве помощника Собчак

    Андрей Малахов вступился за обвиненного в вымогательстве помощника Собчак

    Малахов вступился за обвиненного в вымогательстве помощника Собчак

    Слушание по апелляции на арест прошло 21 ноября, сторона защиты попросила отпустить обвиняемого из следственного изолятора под залог. Малахов в свою очередь в своем письме попросил суд изменить Суханову меру пресечения, отменив двухмесячный арест. При этом сам задержанный на суде не появился, он присутствовал на заседании по видеосвязи из СИЗО.

    26 октября Тверской суд Москвы поместил Кирилла Суханова и бывшего главреда Tatler Ариана Романовского под арест до 24 декабря. Их подозревают в вымогательстве 11 млн руб. у главы «Ростеха» Сергея Чемезова.

    Комментируя арест Суханова, Собчак заявила, что мужчине «пытаются приписать вымогательство».

    «Не верю в это вообще, и надеюсь, что сейчас во всем быстро разберутся и убедятся, что все это какая-то чушь», — написала журналистка в своем Telegram-канале.

    Позднее стало известно, что сама Собчак не является фигурантом уголовного дела о вымогательстве.