all2all

Месяц: Февраль 2021

Как правильно использовать крем

… и ночь

В вечернее время кожа, естественно, нуждается в очищении и отдыхе. Косметические сливки, молочко, очищающий крем лучше всего применять именно в это время: содержащиеся в них минеральные масла и жироподобные вещества, растворяя загрязнения, не проникают в глубь кожи. Наносить очищающие кремы можно пальцами, удалять лучше с помощью ватного тампона, смоченного в чае или подкисленной воде.

Ночь — идеальное время для восстановления и обновления клеток кожи. Темнота, неподвижность мышц лица и полное расслабление способствуют саморегенерации, а дополнительное питание, полученное из ночного крема, активизирует этот процесс. Все ночные кремы содержат большое количество жиров, питательные и биологически активные вещества, гормоны, коллаген, жирорастворимые витамины.

В качестве ночного крема можно использовать:

Питательный крем, который при хорошей переносимости оставляют на всю ночь. В состав питательных кремов входят, как правило, холестерол и лецитин, которые в сочетании с витаминами А, Е, Д, F восстанавливают поврежденные клетки.

Гормональный крем, содержащий эстрогены, либо богатый ферментами, гормонами и аминокислотами. Он предназначен для женщин после 45, чья кожа нуждается в более интенсивном питании.

Коллагеновый крем, содержащий водорастворимый коллаген, полученный искусственным путем. Этот белок входит в состав клеток кожи и обеспечивает ее эластичность. Возрастное снижение синтеза коллагена — процесс необратимый, поэтому женщинам после 35, мечтающим сохранить кожу гладкой, необходимо получать его дополнительно.

Крем с биологически активными компонентами. К ним относят вещества природного происхождения, которые ускоряют обмен веществ, улучшают кровообращение, стимулируют дыхание и способствуют восстановлению клеток. Наиболее часто для производства кремов применяют:

  • алантоин

вещество, извлекаемое из польского хвоща и лекарственного каштана, которое способствует росту молодых клеток;

  • фруктовые кислоты

способствующие обновлению верхнего слоя эпидермиса и улучшающие дыхание клеток;

  • пчелиное молочко и тканевые экстракты

стимулирующие обменные процессы в клетках кожи;

  • экстракты лекарственных трав

(календулы, ромашки, зверобоя, алоэ), обладающие успокаивающим, заживляющим и противовоспалительным действием;

  • фруктовые и овощные соки

снабжающие кожу целым комплексом витаминов, минеральных солей и фруктовых кислот.

Особого ухода требует элитарная зона женского лица — область вокруг глаз. Для нее создаются специальные кремы. По сути, они мало отличаются от обычных дневных или ночных, разве только тем, что производятся из более качественных (и, соответственно, более дорогих) компонентов. Поскольку слой кожи вокруг глаз очень тонок, такие кремы не содержат раздражающих душистых веществ или красителей и легко впитываются.

Каким бы кремом вы ни пользовались — не переусердствуйте. Даже самый хороший крем в больших количествах вреден: привыкнув к обильному питанию и постоянной защите, кожа перестает самостоятельно вырабатывать необходимые ей вещества, теряет природный иммунитет.

Не используйте кремы, содержащие минеральные масла. Они не эффективны, поскольку не родственны секретам, выделяемым кожей.

Кожа шеи всегда суше, чем кожа лица, поэтому нуждается в более жирных средствах.

Зоны нежелательного оволосения (виски, верхняя губа, подбородок, межбровная складка) не смазывайте питательными и витаминизированными кремами — они стимулируют рост волос. Для этих зон вполне достаточно увлажняющих и тонизирующих средств.

Если вы чувствуете, что ваша кожа живет в другом ритме (это бывает с теми, кто работает ночью или часто испытывает смену часовых поясов), не бойтесь поменять местами дневные и ночные средства и нанести защитный крем перед выходом на ночное дежурство, а питательный ночной — перед дневным сном.

Сестра, сестра — и еще сестра: как сложилась личная жизнь ближайших родственниц Веры Брежневой

О сестре-двойняшке Виктории — Насте — известно еще меньше. Украинские СМИ сообщают немного: в скупых заметках отмечают, что она довольно рано вышла замуж за местного бизнесмена, родила дочку и проживает в Киеве. Немногочисленность данных журналисты объясняют тем, что, мало того, что она в целом избегает любой публичности, так еще и, судя по фото, мало похожа на Викторию.

«Мама боялась, что папа из роддома не заберет»: Вера Брежнева рассказала, как вместо мальчика ее мать родила девочек-близнецов

Инсайдеры, близкие к самой певице, говорят и втором ребенке Анастасии, но сами информацию подтвердить не могут. В 2012 году на премьере фильма Александра Войтинского «Джунгли», где играла Брежнева, вторую близняшку фотографы даже не сразу признали. Но если хорошенько всмотреться в портреты обеих, то можно заметить фирменные «галушкинские» черты.

Сладкий день календаря: поклонники Nutella отмечают Международный день любимого лакомства

«Сладкий день календаря» — Международный день Nutella. Это общий праздник для всех друзей и поклонников легендарного бренда. Он отмечается уже 10 лет по инициативе блогера Сары Россо, предложившей фанатам «Нутеллы» раз в год онлайн признаваться в любви любимому лакомству.

И в этом году 5 февраля ценители ореховой пасты смогут пообщаться в соцсетях и поделиться своими рецептами и историями, связанными с ней.

Компания Ferrero предлагает всем желающим рассказать, как они любят «Нутеллу», и отметить публикацию хэштегом #WorldNutellaDay. А на сайте ореховой пасты и на официальных страницах бренда в VK и Instagram можно почерпнуть идеи празднования этого дня и выиграть призы в конкурсах и викторинах.

Что мы думаем о мужчинах

Оксана, домохозяйка, 30 лет. Замужем, мать двоих сыновей (3 и 10 лет)

Что я думаю о мужчинах?

Они совсем другие: другая логика, другое полушарие управляет их поступками. С ними трудно, но и без них тоже. В счастливом браке люди меняются, становятся более похожими друг на друга. Иначе и быть не может, ведь их объединяет жизнь, дети, дом. Мы с Сережей вместе уже десять лет, и он изменился, вырос в моих глазах, стал добрее и мягче. Если в семье есть любовь, то мужчину можно изменить. Я не имею в виду собственнически подавить и гордиться этим. Женщина — помощница мужчины. Я его люблю и стараюсь помочь ему развить и проявить его лучшие качества. Но при этом есть я, мой успех и мои проблемы, об этом тоже нельзя забывать. Чего я не терплю в мужчинах, так это эгоизма. «Мои проблемы, мой успех, мой футбол, моя рыбалка» — с таким я бы жить не смогла.

Начиная семью, мы волей-неволей переносим в нее стереотип родительских отношений. Прежде я часто без причины раздраженно разговаривала с мужем — только потому, что так с отцом вела себя моя мать. Постепенно это ушло. Теперь, чтобы мои сыновья видели перед собой ровные дружеские отношения, в конфликтных ситуациях я стараюсь гасить свой гнев. Удается, но не всегда. Я считаю, что нельзя долго подавлять негативные эмоции — обязательно сорвешься на детях. Поэтому мужчина и женщина должны уметь вести диалог, даже о неприятном, не переходя на ссору. А с чем-то в мужском характере нужно уметь смиряться. Он такой и другим быть не может.

Что запомнилось?

Расскажу о попугае. Это не анекдот, а жизненный пример, как не нужно делать. Приходит соседка, вся в слезах: умер попугай. Спрашиваю отчего — вроде не старый был. «Да вот, купили ему попугаиху, чтобы не тосковал, а она ему дырку в макушке протюкала… Понимаешь, она его тюкала клювом в макушку, несильно, два-три раза, но каждый день. Вот он лапки и отбросил». С тех пор я, когда начинаю ворчать, очень быстро себя этой попугаихой останавливаю.

Или вот что запомнилось. Пример настойчивого, истинно мужского характера. Мой младший сын Илюша с трех месяцев умеет настоять на своем. Скучно было сидеть одному в кроватке, так он так выть начинал, что даже подруга, у которой своих детей пока нет, хватала его на руки, совершенно не сознавая, что делает. От него прямо импульс исходил: возьмите меня к себе! А про каляку! Это просто песня. На шкафу в прихожей он в восемь месяцев нарисовал зеленым маркером каляку и гордо показал папе: «Папа, о!» «Угу», — отвечает папа и бежит дальше по своим делам. «Папа, о!» — опять призывает Илюша. «О!» — соглашается занятый папа. Тогда сын берет папу за руку, подводит к своему шедевру, тянет его на корточки, до уровня своих глаз, и призывает: «О!» «Нет, ты внимательно оцени и расскажи, как хорошо я нарисовал!»

Что бы я посоветовала?

Давать мужчине право на ошибку. Зачем? Для меня самодовольная фраза «Я же тебя предупреждала!» сродни клеванию в макушку. Если я чувствую, что сейчас в силу упрямства он (сын, муж) меня все равно не послушает, запасаюсь терпением… Еще посоветовала бы не забывать с ранних лет готовить ребенка к роли матери или отца. Особенно это важно мальчикам: их отношение к матери проецируется на жену. Для этого необходим отец. Защищать и добывать — это отнюдь не основные обязанности мужчины. Быть главой семьи, не потерять диалога со своими детьми до момента их самостоятельного вступления в жизнь и после — вот что я считаю самым важным.

Елена Проклова вспомнила, как провидица Ванга предсказала ей смерть троих сыновей

В 2021-м исполнилось 110 лет со дня рождения Ванги — знаменитая на весь мир провидица появилась на свет 31 января 2011 года. По случаю столь важного юбилея на нескольких тв-каналах показали документальные фильмы и передачи. Так, на съемках программы «Сегодня вечером» в числе приглашенных была Елена Проклова. 67-летняя актриса поделилась личной историей, связанной с Вангой.

В свой первый приезд к слепой провидице она услышала от нее: «Кровь свою терять будешь». Тогда Проклова не поняла смысла сказанного, однако позднее все встало на свои места.

«Когда ушли мои дети — трое моих мальчиков — я вспомнила эти ее слова», — поведала Елена в эфире передачи.

Первая трагедия в жизни Прокловой произошла в браке с доктором Александром Дерябиным. У актрисы родились мальчики-близнецы, однако они умерли сразу после появления на свет. Отношения Елены и Александра не выдержали случившейся трагедии, и супруги решили развестись.

Дмитрий Тарасов подписал контракт с ФК «Сахалинец»

Условия соглашения пока что не оглашаются, но неделю назад в Инстаграме клуба сообщалось о том, что Тарасову был предложен контракт на пять лет.

«Ну что, ребята, вроде бы к общему знаменателю с Димой пришли. Последние штрихи по зарплате, которая, естественно, никогда не огласится в Интернете. Вообще собрались едой отдавать», — сообщил владелец «Сахалинца», блогер Михаил Литвин.

Да, вы не ослышались — именно блогер. Сам он в прошлом увлекался футболом, но после полностью посвятил себя блоггерству. А теперь решил вспомнить былое. И собрал команду, руководить которую назначил не кого-нибудь, а известного тренера Юрия Дроздова.

«Сахалинец» называют самым медийным клубом страны и прочат ему победы на футбольном поле.

Феномен Хаммера и Мэнсона: почему женщины разрешают над собой издеваться

Мария проливает свет: «Этим вопросом я, как сексолог, задаюсь уже большое количество лет. Дело в том, что ни статус, ни внешность, ни харизма здесь ни при чем — многие женщины вступают в связь даже с мужьями, с которыми спать не хотят. И здесь нужно разбираться с проблемами, которые есть именно у женщины. Чаще всего прекрасный пол молчит о своем несогласии или болезненных ощущениях из-за страха обидеть, потерять, расстроить мужчину, что в корне неправильно».

Академия постдипломного образования: «резилиенс-диета позволит предотвратить преждевременное старение»

Старение – неизбежный процесс, который рано или поздно коснется каждого человека. Однако некоторые люди в 60 лет энергичны и ощущают себя на 18, а кто-то в 40 лет чувствует усталость при минимальной физической активности. Дело в индивидуальных темпах старения организма. Профессора Академии постдипломного образования ФНКЦ ФМБА России выяснили, как определить преждевременное старение и что делать, если вы стали одним из 20% людей, которых оно коснулось?

Каждый человек хочет как можно дольше оставаться здоровым и энергичным. Сегодня идея сохранения молодости и красоты перестала быть просто мечтой. Современная медицина и косметология предлагает сотни процедур, которые позволяют избавиться от внешних проявлений возраста. Но, несмотря на это, замедлить физиологическое старение организма пока не удается.

За последние 120 лет продолжительность жизни людей во всем мире увеличилась в среднем до 70 лет. Тем не менее, существуют и отрицательные аспекты развития общества, которые ускоряют процессы старения, например, экологический фактор, образ жизни, обилие в рационе фастфуда и так далее. Сегодня такие заболевания, как сахарный диабет, болезнь Альцгеймера, остеопороз, атеросклероз, сердечно-сосудистые заболевания, гипотиреоз все чаще диагностируются у молодых людей и людей среднего возраста.

Особое значение в решении проблемы преждевременного старения имеет своевременная диагностика различных патологических изменений в организме. Диагностировать преждевременное старение способен врач-гериатр или врач другой специальности, прошедший специальную подготовку. На основе анамнеза пациента (субъективных критериев преждевременного старения), оценки объективных признаков преждевременного старения (снижение качества слуха и остроты зрения, изменения в структуре костного и мышечного скелета, гиперпигментация кожи, потеря зубов и пр.) и определения биологического возраста организма врач может подтвердить наличие патологии.

Существует несколько факторов, которые позволяют замедлить старение организма. Человек должен, как минимум, вести активный образ жизни, отказаться от вредных привычек и придерживаться принципов рационального питания. Новым методом профилактики преждевременного старения является резилиенс-диета, разработанная профессорами Академии постдипломного образования ФНКЦ ФМБА России в области геронтологии и гериатрии Андреем Ильницким и Кириллом Прощаевым.

Особенность диеты – строгое соблюдение дневного калоража (около 1500 ккал) в сочетании с регулярной физической активностью. Людям, придерживающимся данного типа питания, рекомендуется употреблять: гречневую, овсяную, перловую крупы, бобовые, орехи, сыры, кисломолочные продукты, творог и рыбу. Важно ограничение употребления красного мяса, предпочтение необходимо отдавать нежирному белому мясу (курица, индейка, кролик).

Поступление легкоусвояемых углеводов в организм должно быть ограничено, предпочтение следует отдавать свежим овощам и фруктам, которые надо употреблять в количестве не мене 500 грамм в сутки. Соотношение овощей и фруктов регламентируется в пропорции 1,5:1 (например, 300 гр овощей и 200 гр фруктов). Важно также ограничить потребление клубневых культур (например, картофеля), животных жиров и соли, допустимо добавить в рацион горький шоколад с содержанием какао не менее 75%. В течение дня очень важно потреблять жидкость из расчета не менее 30 мл на 1 кг веса. В этот объем входит не только вода, но и зеленый, черный чай, морс, компот, супы и пр.

Помимо правильного питания, в обязательном порядке необходимо обогащать организм полезными микроэлементами – прорезилиентами (к ним относится витамин D, цинк, Коэнзим q10 и т.д.). Прорезилиенты принимают участие в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, снижают уровень аффективных нарушений, тем самым приводя к повышению возрастной жизнеспособности.

Алексея Навального приговорили к 3,5 годам колонии

17 января самолет с Алексеем Навальным прибыл в Москву из Берлина. Оппозиционер возвращался на родину, пройдя лечение в немецкой клинике «Шарите», куда попал в августе 2020 года после отравления.

В столичном аэропорту Алексея задержали. Федеральная служба исполнения наказаний (ФСИН) предупредила, что обвиняет его в уклонении от контроля уголовно-исполнительной инспекции по делу «Ив Роше». Суд был назначен на 2 февраля. Накануне разбирательства СМИ сообщили, что в квартире Навального и его родственников были проведены обыски.

«Сама жертва»: как матери встают на сторону отцов-насильников и садистов и даже снимают их изуверства

Устрашающие истории о насилии отцов над детьми хранятся в интернете в огромных количествах. Пока пользователи отходят от диких съемок, где мужчина-экстремал держит младенца за ножку, стоя на краю высотки, или глава другой семьи размахивает подвешенным вниз головой ребенком, возникают все новые прецеденты, после которых остается один вопрос: почему мать, наблюдающая за произволом, не встает на защиту ребенка?

Психолог отметила, что материнский инстинкт присущ, увы, не всем женщинам, а также есть типаж «больше женщина, чем мать», и такая женщина скорее примет сторону мужа, чем ребенка. И наоборот, если мать дает понять, что ребенок — ее приоритет, то супруг не сможет поднять на него руку. Поэтому причина насилия над детьми часто кроется не в личности самого отца или матери как таковых, а в неправильно, дисфункционально сложившихся отношениях между ними.